شاي عشبة اشنسا يعتبر من أصح أنواع الشاي وأكثرها تنوعا للوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها.
فهو معروف بتأثيره المدهش في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا ، يمكنه أيضا أن يساعد في علاج الحساسية والالتهابات التي تؤثر على المفاصل والجهاز التنفسي.
تم استخدام هذا المشروب لأكثر من 500 عام من قبل سكان أمريكا الشمالية بسبب آثاره الطبية ، استخدمه الهنود الحمر النبات لعلاج الجروح الناتجة عن لسعات الحشرات والمغص والالتهابات.
عشبة اشنسا هو نبات يستخدم في الطب التقليدي لسنوات عديدة ، هناك العديد من الأنواع المدرجة في هذه العائلة ، والأكثر استخدامًا للأغراض الطبية هي إشنسا أنجوستيفوليا ، إشنسا بوربوريا أو إشنسا بوريدا.
هذه الأنواع غنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والفلافونيدات والسكريات.
فوائد شاي عشبة اشنسا
علاج الالتهابات : تحتوي هذه العشبة على مزيج من المواد التي تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات والتي تفيد الجهاز المناعي.
الفينولات هي أهم المركبات في عشبة اشنسا لعلاج الالتهابات ، هذا لأنها تتحكم في نشاط الإنزيمات المختلفة والمستقبلات الخلوية ولأنها مركبات مضادة للأكسدة.
تساعد هذه الآثار ، التي تعمل معًا ، على حماية الجسم من الالتهابات ، بالإضافة إلى منع الأضرار التي تسببها الجذور الحرة بسبب التعرض للتلوث أو الأشعة الشمسية فوق البنفسجية دون حماية كافية.
حماية ضد الانفلونزا ونزلات البرد : وفقًا للمركز الطبي بجامعة ماريلاند ، يمكن لشاي عشبة اشنسا المساعدة في تخفيف أعراض البرد ، لكن يمكن أن تختلف الآثار تبعًا للطريقة التي تم بها إعداد الشاي.
بشكل عام ، يساعد الشاي على تقليل مدة الأعراض ، تشير دراسة أجراها المركز الطبي لجامعة ميريلاند إلى أن استخدام عشبة اشنسا ساعد في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد بنسبة 58 ٪ مقارنة مع أولئك الذين لم يستخدموا النبات ، بالإضافة إلى تقليل مدة الأعراض.
بالإضافة إلى منع الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، يبدو أن شاي عشبة اشنسا فعال في تخفيف الأعراض بسرعة.
السيطرة على مؤشر نسبة السكر في الدم : أظهرت دراسة نشرت في عام 2017 في مجلة الغذاء الطبي أن وجود عشبة اشنسا في مجرى الدم يمكن أن يساعد في منع طفرات السكر في الدم ، وكذلك تجنب انخفاض تلك المستويات في الأشخاص الذين يعانون من نقص السكر في الدم ، وبالتالي ، واحدة من فوائد الشاي عشبة اشنسا هي المساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
ومع ذلك ، لا تحل محل العلاج الذي اقترحه الطبيب ، لا يجب شرب الشاي دون إرشادات من أخصائي الصحة.
تأثير مضادات الأكسدة والوقاية من السرطان : يساعد محتوى مضادات الأكسدة الموجود في عشبة اشنسا على إصلاح الخلايا التي تضررت من الإجهاد التأكسدي وتحفيز النمو الصحي للخلايا الجديدة.
تساعد مركبات الفلافونويد ، الفئة الرئيسية من مركبات مضادات الأكسدة فيه ، على تقليل الأضرار الناجمة عن وجود الجذور الحرة في الجسم.
هذه الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تؤدي إلى أمراض مزمنة مختلفة وحتى بعض أنواع السرطان بسبب الأضرار الخلوية التي يمكن أن تسببها في الخلايا السليمة.
انخفاض ضغط الدم : تقدم الأبحاث المنشورة في أواخر عام 2013 في المجلة العلمية BMC Complementary and Alternative Medicine دليلًا على أن عشبة اشنسا قد تساعد في خفض ضغط الدم.
لا يزال البحث جارياً ، لكن يعتقد العلماء أن المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في عشبة اشنسا مسؤولة عن خفض ضغط الدم.
آمن للنساء الحوامل : على عكس العديد من أنواع الشاي العشبية المحظورة على النساء أثناء الحمل ، يتم السماح للنساء الحوامل باستهلاك شاي عشبة اشنسا.
هذا لأنه بالإضافة إلى كونه غير ضار ، تشير الدراسات إلى أن هناك فوائد من شاي عشبة اشنسا لصحة الأمهات في المستقبل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
شاي عشبة اشنسا تساعد على تخفيف الانزعاج الذي تعاني منه أثناء الحمل والذي يمكن أن يشمل تشنجات العضلات والإجهاد والأرق وتغيرات في الحالة المزاجية.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الخصائص العشبية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة في الحفاظ وتقوية جهاز المناعة.
ومع ذلك ، لا تزال هناك دراسات ضد سلامة عشبة اشنسا للحوامل ومن المهم التحدث إلى طبيب التوليد قبل تناول أي شاي أو استخدام أي نبات طبي أثناء الحمل لتجنب المضاعفات.
علاج مشاكل البشرة : يمكن أن يساعد استهلاك شاي عشبة اشنسا على تقليل الالتهابات الجلدية المرتبطة بمشاكل مثل الأكزيما والدمامل والصدفية وحب الشباب ، وكذلك الحد من احمرار وتورم في الوجه الناجم من التهيج.
يساعد وجود فيتامين C على تحفيز إنتاج الكولاجين ، وتجديد خلايا البشرة ، وتركها دائمًا في صحة جيدة ، تساعد المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في عشبة اشنسا على منع أو تأخير ظهور علامات أو بقع على الجلد ، بالإضافة إلى علامات التمدد والتجاعيد المتعلقة بعملية الشيخوخة الطبيعية.
كيفية عمل شاي عشبة اشنسا
بالإضافة إلى الشاي ، تجدر الإشارة إلى أن عشبة اشنسا توجد أيضًا في شكل مكملات متوفرة في مستخلصات والمستخلصات السائلة والأقراص والكبسولات والمراهم.
يمكنك تحضير الشاي من الأوراق الطازجة أو الأوراق المجففة أو الزهور أو الجذور أو المستخلصات المجففة من عشبة اشنسا.
اختر أيهما أفضل بالنسبة لك واستخدم حوالي 2 ملعقة صغيرة من المسحوق أو حفنة من الأوراق الطازجة أو المجففة لكل كوب ماء.
أضف عشبة اشنسا إلى الماء المغلي ، واتركها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، ثم يصبح الشاي جاهز.
الآثار الجانبية والرعاية
نادراً ، ما قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الضارة المرتبطة باستهلاك شاي عشبة اشنسا. أهمها هي:
- الغثيان.
- القيء.
- الصداع.
- آلام في المعدة.
- طفح جلدي أو تهيج الجلد.
- آلام في العضلات
- الدوخة.
- النعاس.
- الحمى.
على الرغم من أنها تبدو آمنة للحوامل ، إلا أنه لا توجد العديد من الدراسات حول تأثيرات العشبة على الحمل والرضاعة الطبيعية ، لذلك من المهم توخي الحذر ، واستخدام العشبة بموافقة طبية.
لا ينصح بعض الخبراء بأن يتناول الأطفال شاي عشبة اشنسا قبل 12 عامًا بسبب زيادة خطر التعرض لتفاعلات الحساسية.
يجب أن يهتم البالغون أيضًا بخطر رد الفعل التحسسي ، خاصةً إذا كانوا يعانون من حساسية بالفعل للنباتات مثل أمبروسيا ، الإقحوانات ، القطيفة.
بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن عشبة اشنسا يمكن أن تتفاعل بشكل سلبي مع الكافيي ، وأدوية تنظيم ضغط الدم ومع مثبطات المناعة.
لتجنب التأثيرات الضارة ، فإن المفتاح دائمًا ما يكون في الاعتدال واحترام موانع الاستخدام المذكورة في هذه المقالة. لذلك ، استخدمه دائمًا بشكل معتدل للاستمتاع بجميع الفوائد الصحية لشاي عشبة اشنسا.