أفضل العصائر لعلاج فقر الدم
تعد عصائر الحمضيات والخضروات ذات الأوراق الخضراء ممتازة لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، لأنها غنية بالحديد وفيتامين C ، حيث تعد هذه الأخيرة مهمة جدًا لتعزيز امتصاص الحديد على مستوى الأمعاء.
يمكن شرب هذه العصائر يوميًا لتكملة علاج فقر الدم ، ولكن يجب أن نتذكر أن الاستهلاك اليومي للأطعمة الغنية بالحديد مثل لحم البقر وصفار البيض مهم أيضًا.
إذا ظلت أعراض فقر الدم على الرغم من كل خذا العلاج الطبي والتغذوي ، يجب استشارة الطبيب مرة أخرى لإجراء تقييم جديد.
إذا ظلت أعراض فقر الدم على الرغم من كل خذا العلاج الطبي والتغذوي ، يجب استشارة الطبيب مرة أخرى لإجراء تقييم جديد.
عصير يعالج فقر الدم
1. الأناناس والبقدونس
عصير أناناس مع البقدونس ممتاز لفقر الدم لأنه غني بالحديد وفيتامين C وهو أمر ضروري لامتصاص الحديد وتخفيف ومكافحة أعراض فقر الدم.
المكونات
- 3 شرائح من الأناناس.
- نصف كوب بقدونس
- نصف كوب ماء.
طريقة التحضير
امزج جميع المكونات وشربها على الفور لمنع العصير من فقدان خصائصه.
2. البرتقال مع السبانخ
المكونات
- 1 كوب عصير برتقال
- نصف كوب من أوراق السبانخ.
طريقة التحضير
امزج جميع المكونات وشربها على الفور ، لا ينبغي أن يؤخذ هذا العصير أكثر من مرتين في الأسبوع.
3. الفراولة ،الجرجير والبرتقال
المكونات
- 1 كوب من الجرجير.
- 1 كوب عصير برتقال
- 6 فراولة
- 2 ملاعق كبيرة من بذور اليقطين.
طريقة التحضير
امزج جميع المكونات وشربها بعد ذلك.
4. القرنبيط، الملفوف ،البروكلي
المكونات
- عصير 1 ليمون.
- 2 أوراق الملفوف.
- 1 غصن من البروكلي.
طريقة التحضير
امزج أوراق الملفوف والبروكلي ، فاستعد مرة واحدة لإضافة عصير الليمون وشربه بعد ذلك.
5. الجزر ،الأناناس ، الأفوكادو
المكونات
- 7 أوراق سبانخ
- 3 جزر
- نصف الأفوكادو
- 1 كوب من الماء.
طريقة التحضير
امزج جميع المكونات وشربها بعد ذلك.
6. البنجر والجزر والبرتقال
المكونات
- 6 برتقال
- بنجر واحد
- 1 الجزرة.
طريقة التحضير
امزج جميع المكونات وشربها بعد ذلك.
