فوائد عصير التفاح مع الزنجبيل ، هناك مقولة شعبية تقول : تناول تفاحة في اليوم يبقي الطبيب بعيدا ، هل هذا القول الشعبي صحيح؟ قد يكون كذلك ، لأن التفاح هو في الواقع ثمرة فائقة تجلب العديد من الفوائد الصحية.
فوائد عصير التفاح مع الزنجبيل
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات C و E ويمكن أن تكون حليفا حقيقيا في مكافحة الأمراض المختلفة.
بسبب وجود البكتين ، يمكن أن تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم (السكر) في الجسم ، يمكننا أن نقول أيضًا أن التفاح ينحل عن طريق إنشاء نوع من الجل في المعدة مما يجلب مزيدًا من الشبع لفترة أطول ، لذالك فهو يساعد على إنقاص الوزن.
تساعد ألياف التفاح على تقليل الكوليسترول السيئ والدهون الأخرى الضارة بالصحة ، ووجدت بعض الأبحاث أيضًا أن التفاح يمكن أن يساعد في محاربة السكتة الدماغية وحماية الرئتين من مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو وعلاج مشاكل المعدة وتحسين وظيفة الأمعاء عن طريق تنظيمها.
ومن الفوائد التي يعرفها القليلون أنه يمكن أن يساعد في علاج تسوس الأسنان من خلال العمل مباشرة على موت البكتيريا وحماية الأسنان واللثة.
لأن التفاخ غنية بالعفص والفلافونويد ، وهي مغذيات نباتية تعمل كمضادات للأكسدة ، عقاقير مضادة للالتهابات ، تساعد الفاكهة على منع الشيخوخة المبكرة والأمراض مثل السرطان.
يساعد التفاح أيضًا في الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية ، مثل مرض الزهايمر والشلل الرعاش ، لذالك يوصى به بشدة للمسنين.
الزنجبيل ، من ناحية أخرى ، هو الجذر الذي يستخدم على نطاق واسع في المطبخ الشرقي ، بدأ استخدامه في إعداد الأطباق ، ولكن أيضًا في العصائر لمساعدتك على إنقاص الوزن.
الزنجبيل ينحف لأنه عنصر حراري ، يساعد على تسريع عملية الأيض ، إذا كنت ترغب في الاستفادة من خصائصه ، فحاول شراءه دائمًا طازجًا.
وصفة عصير التفاح مع الزنجبيل
ستجد أدناه سلسلة من وصفات عصير التفاح والزنجبيل
1. عصير التفاح والزنجبيل
المكونات
- ½ التفاح الأحمر مع القشر.
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
- 1 كوب من الماء المثلج.
- التحلية حسب الذوق.
طريقة التحضير
- تمزج جميع المكونات في الخلاط ، ثم يشرب العصير بين الوجبات.
2. وصفة عصير التفاح مع الزنجبيل والليمون
المكونات
- تفاحة كاملة بالقشرة
- نصف عصير ليمون
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- 100 مل من الماء المصفى.
طريقة التحضير
امزج جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح متجانسة ، يضاف الثلج ويقدم باردا.
3. وصفة عصير التفاح مع الزنجبيل والجزر
المكونات
- 1 كوب من الماء المصفى .
- 1 تفاحة مقطعة إلى قطع.
- نصف كوب من الجزر المبشور.
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج.
- 2 ملاعق صغيرة من بذور شيا.
طريقة التحضير
خذ جميع المكونات للفوز في الخلاط حتى تصبح ناعمة. يضاف الثلج ويقدم. سلالة إذا كنت تريد.