هل تعرف بالفعل قوة الشاي للقضاء على دهون البطن؟ بالإضافة إلى تمارين البطن واتباع نظام غذائي متوازن ، يعتبر الشاي حليف ممتاز في انقاص الوزن والتخلص من دهون البطن.
كانت نتيجة استهلاك الشاي جيدة جدًا لدرجة أن هذه العادة تم تبنيها من قبل العديد من المشاهير .
نظرًا لوجود نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهن والحبوب الكاملة والتمارين البدنية ، يجفف الشاي بطنك من الدهون ويساعدك على تحقيق الجسم المثالي التي طالما حلمت به.
شاي للتخلص من دهون البطن
1. الشاي الأخضر
قد لا تكون النكهة المفضلة لديك ، ولكن الشاي الأخضر له تأثيرات قوية على الجسم ، من خلال احتوائه على المنشطات مثل الكافيين ، يكون الشاي الأخضر قادرًا على تسريع عملية الأيض ، مما يجعلك تحرق الكثير من السعرات الحرارية.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مضادات الأكسدة ، التي تحارب شيخوخة الخلايا ، والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم والفلورايد.
هذا المشروب مفيد للجسم لدرجة أنه لا يزال قادرًا على التخلص من السموم وخفض مستويات الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم.
المكونات
- 500 مل من الماء
- 10 ملاعق كبيرة من أوراق الشاي الأخضر
طريقة التحضير
تسخين الماء إلى نقطة قبل الغليان. أطفئ النار وأضف الأوراق واتركها إلى أن تصبح دافئة ، مع إغلاق الحاوية دائمًا.
يوصى بشرب الشاي خلال 24 ساعة.
يوصى بشرب الشاي خلال 24 ساعة.
2. شاي النعناع مع الليمون
النعناع هو عشب يساهم في عملية الهضم ، مما يجعل الجسم يعمل بكفاءة أكبر ويكون قادرًا على التخلص من الدهون والسموم من الطعام .
بالإضافة إلى ذلك ، النعناع يعطي تأثير الاسترخاء ، والحد من القلق ، لتحفيز تأثير الشاي ، يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون ، والذي يوفر التأثير الحراري.
بالإضافة إلى ذلك ، النعناع يعطي تأثير الاسترخاء ، والحد من القلق ، لتحفيز تأثير الشاي ، يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون ، والذي يوفر التأثير الحراري.
المكونات
- 10 أغصان من النعناع الطازج
- 10 كوب ماء
- عصير 1 ليمون
طريقة التحضير
سخني الماء حتى الغليان وأضف أوراق النعناع المغسولة جيدًا. ثم ضغط عصير الليمون ، وانتظر حتى يبرد الشاي وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين.
3. شاي الكركديه
هذا النبات له تأثير مضاد للأكسدة (يكافح الجذور الحرة والشيخوخة الخلوية) ومدر للبول (يزيل السوائل الزائدة) ، مما يساعد على التخلص من دهون البطن.
المكونات
- 1 لتر من الماء
- 2 ملاعق كبيرة من الكركديه المجففة
طريقة التحضير
سخني الماء حتى يبدأ في تكوين فقاعات صغيرة . أطفئ النار وأضف الكركديه وقم بتغطية الوعاء ، دعه لمدة 5 إلى 10 دقائق وشرب على الفور.
4. شاي الزنجبيل
الزنجبيل هو جذر حراري ، وهذا يعني أنه يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة في الجسم والقضاء على دهون البطن.
بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الأمراض الخطيرة مثل سرطان القولون واختلال وظائف القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمنع الأمراض الخطيرة مثل سرطان القولون واختلال وظائف القلب والأوعية الدموية.
للزنجبيل ، من ناحية أخرى ، تأثير ملين ، حيث يحفز الأمعاء على التخلص من المخلفات الناتجة عن التغذية وتجنب تراكم الدهون في البطن.
المكونات
- 1 لتر من الماء
- 1 قطعة من الزنجبيل
طريقة التحضير
تسخين الماء إلى نقطة قبل الغليان.
أطفئ النار وأضف الزنجبيل ، دعه لمدة 5 إلى 10 دقائق وشرب على الفور.
أطفئ النار وأضف الزنجبيل ، دعه لمدة 5 إلى 10 دقائق وشرب على الفور.
5. أوراق شاي الزيتون
تشتهر أشجار الزيتون بإنتاج الزيتون وزيت الزيتون ، لكن عليك أن تعلم أن لدى أوراقها مكونات حرارية تساعدك على إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن . للحصول على أفضل النتائج ، تناول الشاي الساخن أو البارد قبل الوجبات.
المكونات
- 1 لتر من الماء
- 5 ملاعق كبيرة من أوراق الزيتون المجففة
طريقة التحضير
سخّن الماء ، وقبل الغليان ، أطفئ النار ، تضاف أوراق الزيتون وتغطي الحاوية ، دعه لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل الاستهلاك. اقرأ أيضا : اطعمة تساعد على إنقاص الوزن.