علامات التمدد هي ندوب صغيرة على الجلد ، ناتجة عن تمدده الشديد والسريع.
في البداية ، تسبب علامات التمدد الكثير من الحكة ويبدأ الجلد في ظهور آفات صغيرة ، كما لو كانت خيوط حمراء أو أرجوانية ملونة ، مع مرور الوقت ، تصبح بيضاء.
تظهر علامات تمدد الجلد في كثير من الأحيان لذا النساء ، ولكن قد يصاب الرجال أيضًا بعلامات تمدد ، خاصة في منطقة البطن والجسم والظهر.
إذا كان لدى شخص ما في عائلتك ، مثل الأم أو الأجداد أو العمات أو الأخوات علامات تمدد ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بها.
لذالك من المهم اتباع هذه النصائح حتى لا تحصل على علامات تمدد الجلد وتبقى بشرتك دائماً جميلة وناعمة:
نصائح لتجنب علامات التمدد
1. لا تحك
عندما يكون الجلد مخدوشًا أو جافا ، فقد يشير ذلك إلى قلة الماء ، وهذا يحدث عادةً أثناء الحمل .
تتمثل الإستراتيجية الجيدة في عدم الاستسلام أبدًا للإغراء وعدم الوقوع في الخطأ المتمثل في حك الجلد ، لأن هذا يمكن أن يدمر الألياف التي تقدم دعماً للجلد ، ويسبب ظهور علامات التمدد أو تفاقمها.
كلما شعرت بالحكة ، استخدم كريم ترطيب أو زيت في موقع الحكة تمامًا.
كلما شعرت بالحكة ، استخدم كريم ترطيب أو زيت في موقع الحكة تمامًا.
2. ترطيب الجلد
تطبيق مرطب جيد في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة في منطقة البطن والثدي والذراعين والساقين ، ضروري لمنع علامات التمدد.
أفضل وقت لهذا التطبيق هو بعد الاستحمام ، وهو الوقت الذي يمكن للمرطب اختراق الجلد بسهولة أكبر ، والحصول على نتائج أفضل.
يعتبر خلط 1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز مع مرطب طريقة جيدة للحصول على نتائج أفضل .
ومع ذلك ، هناك العديد من الكريمات الفريدة لمنع علامات التمدد التي يمكن شراؤها من متاجر مستحضرات التجميل أو الصيدليات .
قم دائمًا بشرب حوالي 2 لتر من السوائل ، مثل الماء أو الشاي أو عصير الفاكهة ، وهي أيضًا طريقة رائعة للحفاظ على بشرتك رطبة من الداخل إلى الخارج.
3. تجنب التغييرات المفاجئة في الوزن
عندما يكون هناك تغيير كبير في الوزن ، مثل التخسيس أو زيادة الوزن فجأة ، يمتد الجلد بسرعة كبيرة مما يسبب علامات التمدد ، لذلك إذا تمكن الشخص من البقاء ضمن الوزن المثالي ، فمن غير المرجح أن يصاب بهذه الندبات على الجلد.
عند اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن ، من المهم أيضًا عدم القيام بالوجبات الغذائية المجنونة التي تؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن في وقت قصير ، حتى أنه يمكن استعادة الوزن المفقود بسرعة كبيرة مرة أخرى.
انظر أيضا نصائح لتجنب وعلاج علامات التمدد للحامل .