الحفاظ على نظام غذائي يحتوي على عناصر من جميع المكونات الغذائية أمر ضروري للصحة الجسم.
ومع ذلك ، فإن ما لا ينقص في محلات السوبر ماركت هو الأطعمة اللذيذة المغرية ، ولكنها تؤدي بشكل سيء الجسم إذا تم استهلاكها بشكل عشوائي.
إليك ما هي هذه الأطعمة الخطرة ولماذا يجب الابتعاد عنها :
اطعمة مضرة بالصحة
سوف نقوم بترتيب الاطعمة حسب الخطورة تابع معنا .
8. أضرار آيس كريم
لا يحتوي الآيس كريم على السكر الزائد فحسب ، بل يحتوي أيضًا على الدهون غير المشبعة والألوان والنكهات الاصطناعية الخطيرة ، والتي تُعرف في المجتمع العلمي باسم السموم العصبية ، حيث تسبب هذه المواد الكيميائية أضرارًا في الدماغ والجهاز العصبي.
لتجنب الضرر الذي يمكن أن يسببه الآيس كريم للصحة تستهلكه بشكل متقطع ، اقرأ الملصق الخاص بالمنتج لاختيار واحدة تحتوي على مواد أقل ضرراً على الصحة ويفضل استهلاك الفواكه المجمدة الطبيعية.
7. أضرار بسكويت دقيق الذرة
بعتبر بسكويت دقيق الذرة سيئ للجسم البشري لأنه مصنوعة من الذرة المعدلة وراثيا والمقلية في الزيت .
الخلل الرئيسية لهذا البسكويت هو الارتفاع السريع في مستويات السكر في الدم ، والتي يمكن أن يؤدي إلى تقلب المزاج وزيادة الوزن.
إن استبدال رقائق الذرة بخبز القمح الكامل المخبوز هو الحل الأمثل.
إن استبدال رقائق الذرة بخبز القمح الكامل المخبوز هو الحل الأمثل.
6. أضرار البيتزا
تعد البيتزا من الاطعمة الذيذة للغاية ، ولكن يجب عليك توخي الحذر لضمان أنها مصنوعة من مكونات طازجة وصحية ، نظرًا لأن معظم البيتزا تأتي مع مواد حافظة ضارة.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم صنع هذه البيتزا من الدقيق الابيض عندما يتفاعل مع الجسم يؤدي الى إلغاء توازن السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم صنع هذه البيتزا من الدقيق الابيض عندما يتفاعل مع الجسم يؤدي الى إلغاء توازن السكر في الدم.
5. أضرار بطاطا مقلية
البطاطس المقلية ليست غنية بالدهون غير المشبعة فحسب ، بل تحتوي أيضًا على واحدة من أكثر العوامل المسببة للسرطان: الأكريلاميد.
يتم إنتاج الأكريلاميد عندما تتفاعل البطاطس مع درجات حرارة مرتفعة للغاية ، فهي أيضا قد تؤدي الى ازدياد احتمال الإصابة بأمراض القلب والتهاب المفاصل.
4. أضرار رقائق البطاطس
وفقًا للهيئة الحكومية المسؤولة عن تنظيم الأمور الصحية في كندا ، تعد البطاطس ، مثل رقائق البطاطا المخبوزة ، أكثر ضررًا من رقائق البطاطس المقلية لأن عملية التصنيع الخاصة بها تنطوي على إخضاع البطاطس لدرجات حرارة عالية جدًا ، زائد احتوائها هلى مواد حافظة .
3. أضرار هوت دوج
كشفت دراسة في جامعة هاواي أن استهلاك هوت دوج وغيرها من أطباق النقانق يزيد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بنسبة 67 ٪ !!!
أحد المكونات الموجودة في كل من هوت دوج ، وربما في النقانق الأخرى ، نتريت الصوديوم ، المرتبط بسرطان الدم وأورام المخ لدى الأطفال وسرطان الأمعاء والمستقيم.
2. أضرار الصودا
طبقًا للبحث الذي أجراه الدكتور جوزيف ميركولا ، "تحتوي علبة صودا في المتوسط على 10 ملاعق صغيرة من السكر ، و 150 سعرة حرارية ، و 30 إلى 55 ملليغرام من الكافيين ومليئة بالأصباغ الاصطناعية والكبريتيت".
هذه المعلومات وحدها يجب أن تجعل الناس يعيدون النظر في استهلاك المشروبات الغازية ، لكن بالإضافة إلى ذلك ترتبط المشروبات الغازية في العديد من الدراسات بهشاشة العظام والسمنة وفقدان الأسنان وأمراض الكلى والقلب.
اقرا أيضا : اضرار المشروبات الغازية.
اقرا أيضا : اضرار المشروبات الغازية.
1. أضرار حمية الصودا
يعد تناول المشروبات الغازية البديلة حلاً بديلاً لأي شخص يريد تقليل استهلاك السكر ، لكن هذا المشروب يعتبر الأسوأ بين جميع الأطعمة الضارة بجسم الإنسان لأنه يحتوي على الأسبارتام للتحلية.
حيث أن الأبحاثحاث أظهرت أن الأسبارتام يسبب مشاكل مثل:
نوبات القلق ، الشراهة عند الأكل ، التشوهات الخلقية ، العمى ، الأورام , أورام المخ ، ألم الصدر ، الاكتئاب ، الدوار ، الصرع ، التعب ، الصداع والصداع النصفي ، فقدان السمع ، خفقان القلب ، فرط النشاط ، الأرق ، ألم المفاصل ، صعوبات التعلم ، التشنجات العضلية ، مشاكل التناسل ، وحتى الوفاة ،
لذلك تجنب هذا النوع من التحلية . اقرا أيضا : 10 اطعمة تساعد على انقاص الوزن.