خاصة في الأوقات الأكثر سخونة في العام ، حيث يريد الجميع التشمس والاستمتاع بعطلة على الشاطئ ، من المهم للغاية تجنب ظهور سرطان الجلد. راجع النصائح أدناه للاستمتاع بالأيام المشمسة دون تعريض صحتك للخطر. تأكد من التعرف على أهم الأعراض والعلامات التي تدل على سرطان الجلد.
نصائح للوقاية من سرطان الجلد
استخدام واقي الشمس أمر ضروري ، حتى في الأيام الغائمة، وهذا يجب أن يبدأ مبكراً مع الأطفال ،
لا يوجد سن للحماية - يجب استخدام واقي الشمس من قبل الجميع .
لا يوجد سن للحماية - يجب استخدام واقي الشمس من قبل الجميع .
يجب أن يتم تمريره على الجسم والوجه خلال 20 دقيقة قبل التعرض لأشعة الشمس ، إذا كنت على الشاطئ أو حمام السباحة ، فمن المهم إعادة تطبيق المنتج من وقت لآخر ، في حالة التعرق المفرط ، يوصى أيضًا بتطبيق واقٍ من الشمس مرة أخرى.
لحماية نفسك أكثر من سرطان الجلد ارتدي القبعات ، وحاول ما امكن البقاء في الظل أثناء وجودك على الشاطئ أو في حمامات السباحة ، لكن ضع في اعتبارك أن هذه "الحواجز" لا تلغي الحاجة إلى استخدام واقٍ من الشمس .
يوصى أيضًا باستخدام منتجات محددة لحماية الشفاه والشعر من أشعة الشمي ، وبالتالي تجنب الأضرار التي يمكن أن تسببها أشعة الشمس في هذه المناطق.
▪ انتبه دائمًا
لتجنب اكتشاف أي سرطان في المرحلة متقدمة ، من الضروري أن تكون دائمًا راقبًا لبشرتك ، كن حذرًا في ملاحظة ظهور البقع وتغيير اللون في البقع والثآليل ووجود الجروح التي لا تلتئم أبدًا ، إذا لاحظت شيئًا كهذا ، فعليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية فورًا.
يُنصح بالتشاور مع طبيب الأمراض الجلدية على الأقل مرة واحدة في السنة ، حتى لو لم تلاحظ أي علامات تحذير لسرطان الجلد ، تذكر أنه كلما تم تشخيص الحالة مبكرا ، زادت فرص العلاج الكلي.
ابق متيقظًا ، اعتن بصحتك ولا تخاطر ببشرتك وحياتك .