يشجعنا الجوع على إطعام أجسامنا وتزويدها بالمواد المغذية اللازمة لإبقاء أجسامنا صحية لكن في بعض الاحيان يكون هناك اسباب عدم الرغبة في الاكل!
يمكن أن تكون اسباب عدم الرغبة في الاكل ناتج عن عدة مشكلات مثل الإمساك والفيروسات واضطرابات الأكل وحتى السرطان ، لكن دائما ما تشير إلى أن شيئًا ما غير صحيح.
يتحكم جسمنا في الشهية من خلال توصيل أنظمة مختلفة من الجسم ، والتي تشمل الجهاز العصبي المركزي والجهاز الهضمي والغدد الصماء والأعصاب الحسية ، التي تدير معًا الشهية على المدى القصير والطويل.
يمكن للشهية الصحية والمتوازنة أن تساعد الجسم على البقاء في حالة من التماثل الساكن ، أي تلبية احتياجات الطاقة والمواد الغذائية للحفاظ على وزن صحي في الجسم.
يمكن أن يحدث فقدان الشهية كرد فعل للمرض ، أو بسبب الإفراط في تناول الوجبة السابقة أو التوتر والقلق ولا يمثل بالضرورة مشكلة.
ولكن عندما تصبح حالة متكررة ، يمكن أن تتطور حالات نقص التغذية إلى فقدان الوزن بسرعة وتسبب مضاعفات خطيرة.
عدم وجود تغذية يعني أن الجسم لا يتلقى الكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي توفر الطاقة وكذلك الفيتامينات والمعادن ، هذا يتسبب في فقدان العضلات وانخفاض القوة والوظيفة الإدراكية. إقرأ أيضا : هل فول الصويا يساعد على زيادة الوزن؟
اسباب عدم الرغبة في الاكل
- وجود المرض : يمكن أن تسبب الأمراض المزمنة أو الامراض العرضية انخفاضًا في الشهية ، مثل حالات فرط نشاط الغدة الدرقية أو الإيدز أو اضطرابات الأكل أو الأنفلونزا أو الحمى أو الصداع أو الغثيان الناجم عن حالات مثل فيروس المعدة أو التسمم الغذائي أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو الحمل قد يكون سببًا لنقص الشهية.
عادة ما تكون اسباب فقدان الشهية المفاجئ حالة تؤثر مباشرة على الجهاز الهضمي ، مثل التسمم الغذائي.
عندما يكون هناك مرض ، يمكن أن يتغير الجسم بسرعة ، وعلى الرغم من أن شهيتك طبيعية ، فقد لا تكون لديك القوة أو الرغبة في تناول الطعام.
- السرطان : تنص الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري على أن التغيرات في الشهية شائعة أثناء علاج السرطان.
وذلك لأن السرطان والعلاجات مثل العلاج الكيميائي أو العلاج المناعي يمكن أن يسبب العديد من التغييرات في عملية التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي وإنتاج الهرمونات ، كل هذه العوامل يمكن أن تكون من اسباب عدم الرغبة في الاكل.
- الدواء : ترتبط بعض الأدوية بفقدان الشهية ، مثل عقاقير السرطان والمضادات الحيوية ومسكنات الألم والأدوية التي لا توصف لعلاج نزلات البرد يمكن أن تؤثر على شهيتك أيضا ، المشكلات الصحية والأدوية يمكن أن تتداخل مع الرائحة والذوق أو تؤثر على مضغك ، مما قد يسهم في انخفاض شهيتك.
- الحالة العاطفية : الحالة العاطفية لها تأثير مباشر على الشهية ، إن الشعور بالملل والعصبية والشعور بالوحدة والتوتر غالباً ما يزعج معدتك أو يتسبب في عدم الرغبة في الاكل
- الحمل : قد يتسبب الحمل في نقص الشهية في الثلث الأول ، وتعتبر هذه الحالة طبيعية ، قد يكون نقص التغذية في فترة الحمل مرتبطًا بوجود الغثيان ، وفي وقت متأخر من الحمل قد تتطور لدى النساء أيضًا شهية منخفضة لأن الجسم يستعد للولادة.
- الإفراط في تناول الطعام : الإفراط في تناول الوجبة السابقة ، يمكن أن يزيد من هرمونات الشبع ، مما يجعلك تشعر بعدم الرغبة في الاكل.
بطبيعة الحال ، فإن العكس هو الصحيح أيضًا ، لأن تناول كميات أقل يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الجريلين ونسبة هرمون الليبتين ، مما يجعلك أكثر جوعًا.
- نمط الحياة المستقرة : يمكن أن يسبب نمط الحياة المستقر زيادة في الوزن أو زيادة في مستويات اللبتين ، مما يجعلك تشعر بأنك أقل جوعًا.
- العمر : بسبب التغيرات في الجهاز الهضمي وتباطؤ عملية الأيض ، فإن قلة الشهية هي مشكلة شائعة لدى كبار السن.
يعد استخدام الأدوية ، أو انخفاض مستويات النشاط ، أو الاكتئاب ، أو الألم ، أو تركيب أطقم الأسنان السيئة أو التغيرات المرتبطة بالشيخوخة في الذوق والشم من العوامل الأخرى المساهمة.
- جراحة السمنة : يمكن أن يكون فقدان الشهية والشعور بالامتلاء سريعًا جدًا نتيجة لعملية جراحية لفقدان الوزن حيث أن هذا يقلل من حجم الطعام الذي يمكن أن تستوعبه المعدة.
اعراض فقدان الشهية
قد تكون الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص الشهية هي أنك لا ترغب في تناول الطعام ، ولا تشعر بالجوع على الرغم من قضاء وقت طويل بدون طعام وبالتالي فقدان الوزن بشكل غير مقصود ، قد تحدث أعراض أخرى في نفس الوقت ، مثل:
- التعب والضعف
- صعوبات في التركيز
- صعوبة في النوم أو الأرق
- الإمساك
- تورم واحتباس السوائل
- تقلب المزاج بما في ذلك انخفاض الدافع والاكتئاب
- حمى ، قشعريرة أو آلام في الجسم إذا كنت مريضا
- الشعور بالامتلاء بعد تناول كمية صغيرة من الطعام
- الشعور بالانتفاخ في المعدة أو الغثيان