القائمة الرئيسية

الصفحات

ما سبب النغزات في القدم؟

ما سبب النغزات في القدم؟

 الشعور بوخز خفيف في القدم أمر طبيعي في بعض المواقف ، وعمومًا ليس مدعاة للقلق.

 بالإضافة إلى إظهار ما سبب النغزات في القدم ، سنقدم نصائح حول ما يجب فعله في هذه المواقف ومعالجة الأسباب الرئيسية لهذا المشكل. إكتشف أيضا أسباب الوخز في اليدين.

ما سبب النغزات في القدم؟


 في كثير من الأحيان ، قد تصبح قدمك مخدرة قليلاً بسبب الضغط اللحظي الذي يوضع على أعصاب المنطقة ، على سبيل المثال ، عندما تظل في نفس الوضع لفترة طويلة.

 في هذه الحالات ، يختفي الإحساس بالوخز بعد فترة وجيزة من تغيير وضعك وتخفيف الضغط على قدميك.

 ومع ذلك ، هناك حالات حيث يستمر وخز في القدم لفترة أطول ، في مثل هذه الحالة يمكن أن تكون المشكلة أكثر خطورة وتتطلب استشارة طبية ، وخاصة إذا كان الفرد يعاني أيضًا من الألم ، الأسباب الرئيسية للوخز هي عادة ما يلي:

 - اعتلال الأعصاب السكري : اعتلال الأعصاب السكري هو أحد المضاعفات الناتجة عن ارتفاع مستويات السكر في الدم ، والتي قد تتسبب في تلف الأعصاب عند تركها دون مراقبة.

 ما يجب القيام به : إذا وجد الطبيب أن المريض مصاب بمرض السكري وقد أصيب بالاعتلال العصبي السكري ، فسيكون من الضروري علاج المرض باستخدام العقاقير المضادة للسكري أو العلاج بالأنسولين.

 - القلق : يمكن أن تتسبب نوبات القلق في فرط التنفس ، مما قد يؤدي إلى الإحساس بالوخز في القدم ، يحدث فرط التنفس عندما يتنفس الشخص بسرعة كبيرة ، وهو أمر شائع للغاية خلال ذروة القلق.

 ما يجب القيام به : يمكن أن يختلف علاج القلق من حالة إلى أخرى ، يُظهر بعض الأشخاص تحسنات ملحوظة فقط من خلال ممارسة أنشطة الاسترخاء التي تعزز الرفاه البدني والعقلي مثل التمارين البدنية واليوغا والتأمل.

 ومع ذلك ، هناك أيضًا حالات يكون فيها استخدام الدواء ضروريًا لمساعدة الفرد على التغلب على القلق بشكل أفضل.

 - نقص الفيتامينات : نقص الفيتامينات في الجسم وخاصة فيتامينات ب مثل الفيتامينات B1 و B3 و B6 و B12 وكذلك فيتامين E  يمكن أن يسبب الوخز في القدمين.

 قد تشمل الأعراض الأخرى التي تظهر في هذه الحالة:

- الدوخة.
- التعب.
- الغثيان.
- تضخم الكبد.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- الصداع.

 ما يجب القيام به : عادة ما يرتبط نقص الفيتامينات بسوء النظام الغذائي أو بمشكلة صحية تعوق امتصاص المغذيات ، يعود الأمر إلى الطبيب لتحديد سبب نقص الفيتامينات والإشارة إلى أفضل علاج.

 - مرض الشرايين المحيطية : مرض الشرايين المحيطية هو حالة تؤثر على الدورة الدموية وتؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية ،  يمكن أن يؤدي هذا الضيق إلى ضعف الدورة الدموية ، مما يسبب الوخز بشكل رئيسي في اليدين أو القدمين.

 ما يجب القيام به : يتكون العلاج من استخدام أدوية محددة لهذا المرض بالإضافة إلى التغيرات في نمط الحياة لمنع تراكم اللوحات الدهنية في الشرايين التي تضيق المنطقة ،  بعض الحالات قد تتطلب جراحة لتصحيح المشاكل الهيكلية.

 - الحمل : من الشائع جدًا أن تشعر المرأة الحامل بوخز في أقدامها ، هذا لأنه مع نمو الرحم ، يمكنه الضغط على بعض الأعصاب التي تمر عبر الساقين ، مما يسبب الإحساس بالوخز في الساقين والقدمين.

 ما يجب القيام به : لا يوجد ما يدعو للقلق حول الشعور بهذا أثناء الحمل.

 - أمراض المناعة الذاتية : اضطرابات المناعة الذاتية هي الأمراض التي يهاجم فيها الجهاز المناعي للفرد ويدمر الخلايا السليمة ، يمكن أن تسبب العديد من هذه الأمراض الوخز في القدم كأحد أعراضه.

 ما يجب القيام به : يعتمد العلاج على نوع مرض المناعة الذاتية الذي يؤثر على جسم المريض ،  يتم علاج البعض باستخدام أدوية الكورتيكوستيرويدات أو مثبطات المناعة.  

يمكن الإشارة أيضًا إلى التغييرات في النظام الغذائي في حالة مرض الاضطرابات الهضمية ، على سبيل المثال ، حيث يجب على الفرد الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين.

ويب الصحة
ويب الصحة
كاتب في موقع ويب الصحة الذي يقدم معلومات جديدة وموثوقة حول الصحة الجمال التغذية والرجيم. https://www.webseha.com/

تعليقات