الحمض الدهني الموجود في زيت لسان الثور هو حمض جاما لينوليك ، المعروف أيضًا باسم أوميغا 6 ، يمكن للجسم تحويل أوميغا 6 إلى مركب مضاد للالتهابات يسمى البروستاغلاندين ، والذي يمكن أن يعمل على تخفيف أعراض أمراض المناعة الذاتية ، الأمراض الجلدية والتوتر قبل الحيض والتشنجات والحالات الالتهابية الأخرى.
عادة ما يتم تناول زيت لسان الثور في كبسولات ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا موضعياً.
يستخدم زيت لسان الثور في المقام الأول لاضطرابات الجلد ، بما في ذلك الأكزيما والتهاب الجلد الدهني وحب الشباب ، كما أنه بمثابة مرطب ينعم البشرة وكعلاج طبيعي للشيخوخة.
لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ، فإنه يستخدم أيضًا ضد التهاب المفاصل الروماتويدي ، متلازمة ما قبل الحيض ، مرض السكري ، التهاب الشعب الهوائية.
كما يستخدم الزيت لعلاج قصور الغدة الكظرية ، وهي مشكلة هرمونية تتطلب تنقية الدم لزيادة تدفق البول.
فوائد زيت لسان الثور
سوف نتعرف أدناه كيف توفر خصائص زيت لسان الثور فوائد للبشرة والصحة.
1. يمكنه علاج التهاب المفاصل الروماتويدي
إنه مرض مزمن ، وهو التهاب مؤلم في المفاصل يتطلب عادة استخدام عقاقير المعروفة باسم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، والتي لها عمومًا آثار جانبية غير مرغوب فيها.
قام مؤلفو دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية بتحليل البيانات من عدة اختبارات وخلصوا إلى أن الحمض الدهني الموجود في زيت لسان الثور يمكن أن بخفف الأعراض وربما يقلل من الحاجة إلى مسكنات الألم في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل.
2. يعزز صحة البشرة
التهاب البشرة مثل الأكزيما والصدفية هي اضطرابات لا تستجيب غالبًا للأدوية الموصوفة والتي تعتبر العلاجات الطبيعية أفضل مؤشر لها.
يمكن تناول زيت لسان الثور أو استخدامه موضعياً لتخفيف هذه الأمراض الجلدية وغيرها.
هناك العديد من الدراسات السريرية المشجعة بشأن استخدام هذا الزيت لعلاج التهاب الجلد ، الدراسة الأكثر شمولية في هذه المرحلة هي تلك التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية ، والتي ذكرت نتائج جيدة في استخدام زيت لسان الثور لعلاج تهيج الجلد وجفافه.
3. إنه حليف كبير لصحة المرأة
نظرًا لخواصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، يمكن أن يكون زيت لسان الثور مفيدًا لعلاج مجموعة واسعة من الحالات لدى النساء.
ذكرت العديد من النساء أن تناول زيت لسان الثور يخفف من أعراض التوتر قبل الحيض مثل حنان الثدي والقلق والطفح الجلدي والإجهاد وآلام المغص.
كما تم الاستشهاد به كحليف لعلاج التهاب بطانة الرحم وأعراض انقطاع الطمث ، بما في ذلك التعرق الليلي وحتى لتشجيع إنتاج حليب الأم.
4. يساعد في السيطرة على اضطرابات الجهاز التنفسي
يستخدم زيت لسان الثور على نطاق واسع في الطب الشعبي لعلاج السعال والتهاب الحلق ، لأنه يحتوي على مادة هلامية تسمى الصمغ الذي يهدئ الأغشية المخاطية.
يشار أيضًا إلى أن هذا الزيت يساعد في تحسين وظيفة الرئتين ، خاصةً عند الأشخاص المصابين بالتهابات الجهاز التنفسي ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة.
تشير الأبحاث إلى أنه يمكن للناس تناول مكملات زيت لسان الثور لتسريع وقت الشفاء المرتبط بالسعال والبرد والانفلونزا ، والسيطرة على الالتهاب الذي يمكن أن يضر بوظيفة الجهاز التنفسي.
5. يمكن أن تساعد في تقليل الدهون المتراكمة وزيادة الوزن
هذه أخبار جيدة لأي شخص يكافح زيادة الوزن ، لقد وجدت الدراسات دليلًا على أن أحماض أوميغا 6 الموجود في زيت لسان الثور تقلل من تراكم الدهون في الجسم مقارنةً بالزيوت النباتية المكررة.
في الممارسة العملية ، فإن استهلاك أوميغا 6 سيؤدي إلى تراكم أكبر للأنسجة الدهنية البنية وأقل من الأنسجة الدهنية البيضاء.
يفسر العلماء أن هذا مفيد لأنهم يعتقدون أن الأشخاص النحفاء يميلون إلى أن تكون لديهم دهون بنية أكثر من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وأن الدهون البنية يمكن أن تكون أكثر شبها بالعضلات من الدهون البيضاء.
تشير دراسة مخبرية في اليابان إلى أن اوميغا 6 تقلل من تراكم الدهون في الجسم عن طريق زيادة نشاط الجينات التي تتحكم في نمو الأنسجة الدهنية البنية مقارنة بنمو الأنسجة الدهنية البيضاء.
كيف تستعمل زيت لسان الثور
زيت لسان الثور يمكن بلعه أو تطبيقه موضعيا ، يؤخذ عادة عن طريق الفم للمساعدة في إصلاح الخلايا والحفاظ على صحة الأعضاء الداخلية.
من الخارج ، تظهر آثار الشفاء بشكل أكثر تحديداً على المنطقة التي يتم تطبيقه فيها ، فيمتصها الجلد بعمق حتى يصل إلى مجرى الدم.
الأفضل هو تجنب تسخين زيت لسان الثور ، لأن الحرارة يمكن أن تحطم الأحماض الدهنية وتقلل من آثار مركباته المفيدة.
قم بتخزين الزيت في مكان بارد أو في الثلاجة بعد الفتح للحفاظ على إمكاناته.
من المهم تناول الزيت مع الطعام لزيادة امتصاص أوميغا 6 وتقليل أي آثار جانبية ، وتذكر أن تبحث عن منتج جيد الجودة.
زيت لسان الثور آمن طالما يتم تناوله في الجرعة الصحيحة ، المثالي هو تناول ما بين 1000 إلى 1300 ملغ من زيت لسان الثور في اليوم ، مما يضمن 240 إلى 300 ملغ من أوميغا 6.
بعض أمثلة الجرعات التي أوصى بها أخصائيو التغذية:
لالتهاب المفاصل الروماتويدي : يوصى باستخدام 1 إلى 1.4 جرام يوميًا من زيت لسان الثور لمدة تصل إلى 24 أسبوعًا.
لأعراض مثل المغص ، حنان الثدي ، احتباس الماء والتهيج : خذ 2 إلى 4 غرام من زيت لسان الثور يوميًا حتى تتحسن الأعراض.
لالتهاب المفاصل وتصلب الصباح وآلام المفاصل والالتهابات : خذ من 6 إلى 11 غرام من زيت لسان الثور.
في جميع الحالات نوصي بتناول زيت لسان الثور على المدى الطويل لتحقيق أقصى قدر من الفوائد.