شاي الهندباء للتخسيس هل هو فعال؟

شاي الهندباء للتخسيس هو أحد المشروبات المفضلة للأشخاص الذين يتبنون نظامًا غذائيًا صحيًا.

 تحظى الهندباء بشعبية كبيرة بسبب جمالها الفريد ، ويمكن العثور عليها بسهولة في الطبيعية ، ما يعرفه قليل من الناس هو أن الزهور لا يمكن أن تكون جميلة فحسب ، بل تسهم أيضًا في الخصائص الصحية المفيدة.  

عشبة الهندباء غنية بالمعادن مثل الكالسيوم ، الحديد،

 الفوسفور ، الزنك ، البكتين ، الأنسولين إلخ...

 يستخدم شاي الهندباء على نطاق واسع كعلاج لمشاكل الكبد ، يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في العلاجات التي تقلل من اصفرار الجلد بسبب اختلال وظائف الكبد وتليف الكبد والتهاب الكبد.

 أيضا يساهم في علاج  الالتهابات ، احتباس السوائل ، مشاكل في الثدي ، المرارة ، التورم ، الالتهاب الرئوي وحتى الفيروسات.

فوائد شاي الهندباء

 شاي الهندباء يمكن أن يقلل من آثار انتفاخ البطن والغازات وحتى يقلل من الإمساك. 

 يستخدم الشاي لعلاج أمراض الكلى وآلام في المعدة وحرقة ، في الطب العربي التقليدي ، تستخدم الهندباء لعلاج الأمراض المتعلقة بالكبد والطحال.  

 يستخدم النبات في أوروبا لعلاج أمراض الجهاز الهضمي.  توصي الجمعية العلمية الأوروبية حول العلاج بالنباتات ، ESCOP ، باستخدام العشبة لأولئك الذين يهدفون إلى فقدان شهيتهم ، مما يعزز الأبحاث التي تنص على أن شاي الهندباء ينحف.

 يمكن للمرأة أن تستفيد أيضا من شاي الهندباء ، حيت يساعد في تقليل التورم والانزعاج الناتج عن الدورة الشهرية ويحول دون نمو الفطريات التي تسبب الالتهابات الفطرية المهبلية

شاي الهندباء للتخسيس

 إن القول أن شاي الهندباء ينحف قد يكون مبالغا فيه بعض الشيء ، ولكن قد يحدث إنقاص الوزن بسبب أعراض غير مباشرة. 

 تأثيره المدر للبول يمكن أن يبقي الجسم نظيف وخالي من السموم غير المرغوب فيها ، كما أنه يساعد على وظيفة الكبد وحتى ينظم مستويات السكر في الدم ، وبالتالي منع حدوث نقص السكر في الدم ، والذي هو واحد من أسباب الشراهة عند تناول الطعام.

 كما لو أنه يساعد في تدفق الصفراء اللتي يمكن أن تساعد في أداء عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.

  في الدراسات على الحيوانات ، تم إثبات أنهم فقدوا حوالي 30 ٪ من الوزن بسبب شاي الهندباء ، لكن ما زلنا بحاجة إلى إجراء أبحاث مع البشر.

 نصائح ورعاية

 من الضروري عند  الاستهلاك المتكرر لشاي الهندباء ، أن تستهلك ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميًا ، حيث أن النبات سوف يحفز على التخلص من السوائل.  

 يمكنك شرب شاي الهندباء ثلاث مرات في اليوم ، حاول أن تستهلك الشاي في الليل ، فقد يسهم التأثير الحراري ، في عملية إنقاص الوزن.

 يعتبر استهلاك الهندباء آمنا وخاليا من الآثار الجانبية ، ولكن من الضروري أن يكون استهلاكه متوازنا ، دون أي زيادة.

تعديل المقال