ستجد أدناه كل ما تحتاج لمعرفته حول عصير الزنجبيل للتنحيف ، بما في ذلك الطريقة الصحيحة لتحقيق أقصى استفادة من المزايا التي يقدمها الزنجبيل.
فوائد عصير الزنجبيل
الزنجبيل يسرع عملية الأيض الذي يشجع على حرق الدهون في جسمنا ، وبالتالي ، فإن عصير الزنجبيل لفقدان الوزن هو حليف قوي.
- يحفز الدورة الدموية.
- المضادة للالتهابات.
- يمنع الغثيان ، بما في ذلك المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
- يخفف من آلام العضلات والروماتيزم.
- عظيم للجهاز الهضمي.
- يساعد على هضم الأطعمة الدهنية.
- يساعد على مكافحة تشنجات الحيض.
- إزالة السموم ، يجلب نتائج جيدة للبشرة.
- مكافحة رائحة الفم الكريهة.
- يكافح الانفلونزا ونزلات البرد.
- يخفف من مشاكل التنفس.
- الحيوية الجنسية
- إنه عصير قوي لإزالة السموم.
تجدر الإشارة هنا إلى أن فوائد الزنجبيل يمكن استكشافها عن طريق مشروبات أخرى مثل شاي الزنجبيل لفقدان الوزن ، والذي يتميز بنفس الدرجة من الكفاءة ولذيذ للغاية. إكتشف فوائد الزنجبيل للبشرة والشعر.
كيفية صنع عصير الزنجبيل
الزنجبيل له خاصية توليد الحرارة ، عندما يكون الغذاء لديه هذه الوظيفة ، فإنه يسرع عملية الأيض لدينا ، ويرفع من الإنفاق من السعرات الحرارية.
من الواضح أن هذا لا يعني أنه عليك فقط تناول الزنجبيل طوال اليوم ، بطبيعة الحال ، لفقدان الوزن سيكون من الضروري اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة.
نظرًا لكونه متعدد الاستخدامات وله العديد من الخصائص ، يمكن أن يكون الزنجبيل جزءًا من الروتين اليومي من خلال وصفة بسيطة وسهلة: عصير الزنجبيل.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور الطازج.
- 1 كوب من ماء جوز الهند حوالي 250 مل.
- الثلج.
طريقة التحضير
اخفق جميع المكونات في الخلاط ، ثم يقدم العصير على الفور ،
الحالات التي ينبغي أن تتجنب الزنجبيل
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف ، لأن الزنجبيل من خصائصه إبطاء تخثر الدم ، الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية ، على وجه التحديد لأن لديهم بالفعل عملية التمثيل الغذائي تسارعت بسبب المرض.
الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، ومرضى القلب ،والأشخاص المصابين بقرحة المعدة ، والذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، والنساء الحوامل والأطفال والمسنين.
نصائح ورعاية
اصنع فقط الكمية التي سيتم تناولها ، لا ينبغي تخزين أي عصير في الثلاجة ، لأن الأكسدة تسلب العناصر الغذائية الرئيسية في الزنجبيل.
في البداية ، يستهلك الأشخاص الأصحاء عصير الزنجبيل لفقدان الوزن ، ولكن حاول ألا تتجاوز كوبين يوميًا.
على الرغم من أن الزنجبيل يزيد من التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 10 ٪ ، فإن هذا لا يعني أن تبعد التمارين البدنية خارج الروتين.
يعمل عصير الزنجبيل كغسول للفم ويمكن استخدامه كعامل مساعد لالتهاب اللثة ، وكذلك للقضاء على رائحة الفم الكريهة.