يتكون جسمنا من حوالي 70٪ من الماء ، ولن تكون الحياة ممكنة بدونه ، لقد سمعت بالتأكيد أنه يجب أن نشرب ما لا يقل عن ستة أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على الصحة والتخلص من السموم ، ولكن ما قد لا تعرفه حتى الآن هو أن درجة حرارة الماء الذي نشربه لا تقل أهمية عن الكمية.
نعم ، وفقًا للطب الصيني التقليدي ، فإن الماء الدافئ قادر على إعادة توازن لجسمنا وتحقيق فوائد لا يمكن الحصول عليها من خلال الماء البارد.
في الواقع ، بالنسبة للصينيين ، الماء البارد هو مرادف لعدم التوازن ، لأنه عندما يصل إلى المعدة فإنه يسبب سلسلة من ردود الفعل التي يمكن أن تعرض الجسم للأمراض وحتى زيادة الوزن.
هل شرب الماء الدافئ ينحف؟
بالنسبة للصينيين ، فإن الحياة على كوكب الأرض ممكنة فقط من خلال توازن قوى Yin (الطاقات الباردة) وقوة Yang (الطاقات الساخنة).
وفقًا لهذا المبدأ نفسه ، يجب على أجسامنا أيضًا التوفيق بين البرودة والحرارة حتى نتمكن من ممارسة وظائف التمثيل الغذائي بشكل صحيح.
عندما تكون طاقات Yin و Yang غير متوازنة ، قد يصاب الجسم بزيادة الوزن أو حتى السمنة.
أنواع السمنة حسب الطب الصيني
كما هو الحال مع الطبيعة ، حيث تكمل الطاقات بعضها البعض (ليلاً ونهارًا ، الصيف والشتاء ، إلخ) يحتاج جسمنا أيضًا إلى الحفاظ على التوازن بين البرد الداخلي والحرارة من أجل العمل بشكل أفضل والبقاء بصحة جيدة.
عندما يكون هناك انتشار لنوع معين من الطاقة ، تكون النتيجة ظهور الوزن الزائد ، والذي يحدث لسببين:
- السمنة يين : يحدث عندما يكون هناك تراكم للبرد في المعدة ، والذي يستغرق وقتًا أطول من المعتاد لتفريغه بعد الوجبات ويبطئ عملية التمثيل الغذائي.
على الرغم من أن الهضم البطيء من الناحية النظرية يؤدي إلى إطالة الشعور بالشبع ، إلا أنه يمكن أن يؤدي بعبارات حيوية إلى تراكم السوائل في الجسم.
وهذا يعني أن الشخص من نوع Yin (عادة ما يكون أكثر هدوءًا ويأكل قليلاً) يشعر حتى أقل بالجوع ، ولكن ينتهي به الأمر بزيادة الوزن بسبب احتباس السوائل الناتج عن البرد الزائد في المعدة.
بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، ينخفض الماء الدافئ لأسفل ويساعد على رفع درجة حرارة الجسم ، وتحقيق التوازن بين الطاقات وتحسين عملية الهضم ، وتعزيز التخلص من السوائل المتراكمة الزائدة.
- سمنة يانغ : ربما رأيت أشخاصًا يتحدثون طوال الوقت ، ولا ويتناولون الكثير من الطعام ، بشكل عام ، فإنهم يحبون الرياضة ولديهم القليل من الصبر لأنشطة أكثر هدوءًا ، مثل التأمل والقراءة.
هؤلاء هم الأفراد من نوع يانغ ، الذين ، على عكس أولئك من نوع يين ، تتراكم لديهم الكثير من الطاقة الساخنة في المعدة.
عندما يحدث هذا ، يبدأ الجهاز الهضمي في العمل بشكل أسرع من المعتاد ، مما يعني أنه يأكل ثم يشعر بالجوع بسرعة ، كل ذلك بسبب إفراغ المعدة بسرعة كبيرة.
ونتيجة لذلك ، ينتهي الأمر بالشخص إلى تناول المزيد من الطعام وينتهي به الأمر بأن يكون عرضة للسمنة من نوع يانغ.
ما يقوله العلم
لا يوجد حتى الآن دليل علمي على أن شرب الماء الدافئ ينحف ، لكن العديد من الأطباء المتخصصين يقولون إن الماء الدافئ يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على حرق الدهون.
بالنسبة للباحثين ، فإن ما يحدث هو أن الماء يرفع من التمثيل الغذائي الأساسي ، ويزيد من حاجة الجسم للطاقة ، وبالتالي تعبئة مخازن الدهون.
بالنسبة لبعض المتخصصين ، فإن شرب كمية كافية من الماء كل يوم ، سواء كان دافئا أو باردًا ، يحسن الهضم ويساعد على التحكم في الشهية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الذي قد لا يكون له علاقة بدرجة حرارة الماء.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن شرب الماء قبل الوجبات الرئيسية يساعد على التحكم في كمية الطعام المتناولة ويساهم أيضًا في تحسين التحكم في الشهية طوال اليوم.
يساهم شرب كميات كافية من الماء أيضًا في تحسين أداء الكبد والأمعاء ، وهما عضوان مسؤولان عن التخلص من السموم ويساهمان في تقليل الالتهاب. وأنت تعرف بالفعل: كلما كان الجسم أكثر التهابًا ، زاد تراكم الوزن الزائد.
تبلغ درجة الحرارة الداخلية 37 درجة مئوية ، ولكن عندما يرتفع هذا الرقم إلى 39 درجة مئوية ، يصبح جسمنا في حالة محمومة ، والتي إذا طال أمدها يمكن أن تصبح ضارة بالصحة.
وفقًا للدكتور Lee Lain Ling ، المتخصص في الطب الصيني ، فإن الاستهلاك المستمر للمياه الباردة يولد خللاً في جسمنا يشبه الحمى.
على عكس الحالة المحمومة ، التي هي فورية وتظهر علامات خارجية واضحة ، فإن علامات عدم التوازن الداخلي التي يسببها الاستهلاك المعتاد للمياه الباردة سوف تتراكم على مر السنين ، ونتيجة لذلك ، مع مرور الوقت ، يضعف الهضم ويتباطأ التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.