فوائد ماء الباذنجان للتنحيف
من المعروف شعبيا فوائد ماء الباذنجان للتنحيف ، لكن هل يعمل حقًا؟ لأن هناك العديد من النصائح الخاطئة المعروفة ، ولكن دون أي أساس.
من المهم الانتباه إلى الفوائد الحقيقية التي يمكن أن تقدمها لنا الخضار ، من الآن فصاعدًا ، سنتمكن من تحديد خصائص الطعام وتأطير فوائده مع الأطعمة الصحية الأخرى.
فوائد ماء الباذنجان للتنحيف
البادنجان مصدر مهم لفيتامين A و C و D و K و P وفيتامينات B المعقدة ، كما أنه مليئ بالأملاح المعدنية ، مثل البوتاسيوم والزنك والكالسيوم ، والتي يمكن أن توفر تحسين تخثر الدم وتساعد في السيطرة على مرض السكري.
يمكن أن يكون استخدام ماء الباذنجان لانقاص الوزز حليف مهم ، لأنن يحتوي على نسبة منخفضة للغاية من السعرات الحرارية.
100 غرام من الباذنجان يحتوي فقط على 25 سعرة حرارية ، 6 غرام من الكربوهيدرات و 1 غرام من البروتين.
ماء الباذنجان يوفر الراحة في المعدة ويساعد على إزالة السموم من الجسم.
الألياف الموجودة في الخضروات مسؤولة أيضًا عن الأداء الأسرع والأكثر فعالية لأنزيمات الكبد ، المسؤولة عن إزالة السموم في الجسم.
الجسم المتوازن والخالي من السموم ضروري لأولئك الذين يبحثون عن روتين الأكل الصحي لخفض الوزن ، بالإضافة إلى تسريع معدل الأيض.
فوائد ماء الباذنجان
- فقدان الوزن بطريقة صحية
- يساعد في الحد من السيلوليت
- له تأثير مضاد للالتهابات
- ينظم النباتات المعوية
- يقلل الكولسترول
- له تأثير مضاد للأكسدة
- يساعد في الوقاية من السرطان
- انخفاض السعرات الحرارية
- مصدر البروتين
- يقلل من آلام المفاصل
وصفة عصير الباذنجان والليمون لانقاص الوزن
المكونات
- 300 مل من الماء
- ½ كوب من الباذنجان المفروم
- 2 ملاعق كبيرة من بذور الكتان
- 2 عصير ليمون
طريقة التحضير
تمزج جميع المكونات في الخلاط ، ثم تقدم على الفور للاستهلاك للحفاظ على خصائص العصير .