في الصيف يحجز الناس عطلات للاسترخاء والاستمتاع بالسباحة في البحر أو المسابح ، ولكن هل يمكن أن يشكل هذا الترفيه والراحة خطرا على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؟
بالفعل قد تسبب برودة الماء زيادة في ضغط الدم ، مما قد يخلق مشاكل لأولئك الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم وحتى.
لأن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة يمكن أن تؤثر على الضغط ، وكلما كانت التغيرات في درجات الحرارة أسرع ، زاد خطر ارتفاع ضغط الدم ، إذا انخفضت درجة الحرارة فجأة ، تتقلص أوردتنا ، والأوردة الأضيق تعني المزيد من الضغط اللازم لدفع الدم.
ارتفاع ضغط الدم
يتم تحديد ارتفاع ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب ومقاومة جريان الدم في الشرايين ، كلما زاد ضخ الدم للقلب وضيقت الشرايين ، ارتفع مستوى ضغط الدم.
نتيجة لذلك ، يتم تطوير صورة للمرض ، والتي تعرف باسم ارتفاع ضغط الدم ، عندما تكون قوة الدم ضد جدران الشرايين مرتفعة بدرجة كافية للتسبب في مشاكل صحية.
واحدة من مخاطر هذه الحالة هو أن ارتفاع ضغط الدم يوصف بأنه مرض صامت.
هذا لأن أعراض ارتفاع ضغط الدم غير واضحة ، على الرغم من ظهور بعص العلامات مثل الصداع وصعوبة في التنفس ونزيف في الأنف قد تظهر ، لكنها ليست خاصة بارتفاع ضغط الدم ، ولا تظهر بشكل عام حتى تصل إلى مستوى خطير.
في الوقت نفسه ، يتطلب ارتفاع ضغط الدم انتباهنا لأن فرط ضغط الدم يمكن أن يسبب سلسلة من المضاعفات الخطيرة مثل : النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو تمدد الأوعية الدموية أو قصور القلب صعوبة الفهم والخرف.
تشمل المضاعفات الأخرى لارتفاع ضغط الدم غير المعالج إضعاف وتضييق الأوعية الدموية في الكلى ، مما يمنع العضو من أداء وظيفته بشكل صحيح ، وسماكة أو تضييق أو تمزق الأوعية الدموية في العينين ، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر.
هل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم لا يمكنه القفز في الماء البارد؟
إن القفز في الماء البارد للأشخاص الذين لا يتأقلمون مع الماء عند درجة الحرارة الباردة يسبب ارتفاع معدل ضربات القلب ، يحدث هذا التأثير في غضون ثانيتين إلى ثلاث ثوان ، والزيادة حوالي 20 نبضة في الدقيقة ، لكن يتم تقليل هذه الاستجابات بشكل كبير في الأشخاص الذين يسبحون بانتظام في الماء البارد.
هذا يشكل خطر ضئيل للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم الطبيعي ، لكن المشاكل الأكثر خطورة من المحتمل أن تحدث في الأشخاص الذين يعانون من مرض الشريان التاجي لأن الزيادة في معدل ضربات القلب ستؤدي إلى وصول دم أقل إلى عضلة القلب.
من الممكن التغلب على هذه المخاطر عن طريق ممارسة الرياضة والتكيف مع البرد ، والتي تشمل تحسين ايضا المزاج وتحسين النظام الغدائي.
حتى أن هناك أدلة تدعم النظرية القائلة بأن التكيف مع البرد ، والذي يمكن تحقيقه من خلال السباحة في الماء البارد ، يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية (أحد المضاعفات المحتملة لارتفاع ضغط الدم).
تذكر أن هذه مجرد نظرية عامة ، لذلك إذا كانت لديك أي شكوك حول وضعك الشخصي ، فقم بزيارة طبيبك قبل أن ترمي بنفسك في البحر.
0 تعليقات