نحن نعلم أن زيادة الوزن يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية ، ولكن ماذا عن ارتفاع ضغط الدم؟ هل السمنة تسبب ارتفاع ضغط الدم؟ اكتشف العلاقة بين السمنة وارتفاع ضغط الدم.
قدرت دراسة فرامنغهام للقلب ، وهي دراسة شهيرة طويلة الأمد في الولايات المتحدة تجري منذ عام 1948 ، أن الوزن الزائد يمثل حوالي 26 ٪ من حالات ارتفاع ضغط الدم لدى الرجال و 28 ٪ لدى النساء.
يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من زيادة في الأنسجة الدهنية ، مما يزيد من مقاومة الأوعية الدموية ، وبالتالي يزيد من العمل الذي يتعين على القلب القيام به لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
أولا تعرف بالتفصيل على جميع أعراض ارتفاع ضغط الدم.
هل السمنة تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
أولا لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من السمنة ، يتم قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والذي يتم تحديده من خلال وزن الشخص وطوله.
مؤشر كتلة الجسم يعتبر طبيعيًا ما بين 20 إلى 25 ، الوزن الزائد بين 25 و 29 ، في حين أن السمنة أكبر من 30 ، هذه الأرقام مهمة لتحديد خطر ارتفاع ضغط الدم.
تعرف الدهون في البطن بالسمنة البطنية ، والتي يتم تحديدها بمحيط الخصر أكبر من 88 سم للنساء و 102 سم للرجال ، السمنة في البطن لها تأثير كبير على خطر إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن أيضًا إلى انخفاض كبير في ضغط الدم ، تبعت إحدى الدراسات 181 مريضًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم لمدة أربع سنوات ، وكان الأشخاص الذين فقدوا 10 ٪ من وزنهم لديهم إنخفاض كبير في ضغط دمهم.
بالإضافة إلى مخاطر ارتفاع ضغط الدم ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة مخاطر صحية كبيرة أخرى ، وأولئك الذين يعانون من السمنة في البطن هم من بين أعلى الفئات المعرضة للخطر.
إذا كان الشخص يعاني من زيادة دهون البطن ، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب يزداد ، وكذلك مستويات الكوليسترول والسكري.
يبدو أيضًا أن الشذوذات في التمثيل الغذائي للسكر والدهون ترتبط بتوزيع الدهون ووزن الجسم الكلي ، وهذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم معدل أعلى من مرض السكري.
قد تسبب السمنة تضخم البطين الأيسر لأن السمنة تجعل القلب يعمل بجد لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
تزيد السمنة أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنها تزيد من مستويات الكوليسترول الضار ، وتقلل من مستويات الكوليسترول الجيد ، والذي ينتج تصلب الشرايين ، مما يمكن أن يسبب احتشاء عضلة القلب ، وهي نوبات قلبية.
تسبب السمنة العديد من المشاكل الصحية
بالإضافة إلى العلاقة بين السمنة وارتفاع ضغط الدم ، من المهم أن نتذكر أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط بأمراض أخرى عديدة يمكن أن تؤثر على الصحة العامة ومتوسط العمر المتوقع.
في حين أن فقدان الوزن يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض فرص تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم ، فلا يوجد أفضل من الوقاية.
تجنب زيادة الوزن ، قم بإجراء تغييرات في نمط حياتك وحافظ على نظام غذائي صحي ومارس المزيد من التمارين ، يعد فقدان الوزن أهم خطوة في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحتك. إقرأ أيضا : 40 طريقة صحية لانقاص الوزن.