يتساءل الكثير من الناس ، هل يمكن للحامل السباحة في المسبح ، حيت أن الحمل لا يعتبر مرضًا.
ومع ذلك ، مثل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة ، تحتاج الحامل إلى رعاية معينة ، مما يضع الكثير من الشكوك في رأس المرأة.
هل يجوز للحامل السباحة؟
طالما سمح الطبيب بذلك ويتم تحت إشراف معلم فيزيائي متخصص لمساعدة النساء الحوامل ، يمكن أن تكون السباحة فكرة جيدة للمرأة الحامل لأن الماء يدعم الوزن الأكبر للحامل.
التمارين الرياضية المائية ، هي عبارة عن برنامج تمرين يمارس في المسبح ، يجلب فوائد مثل تخفيف ومنع آلام الظهر ، وتعزيز الاسترخاء ، وتقوية العضلات ، يساعد أيضا في التحكم في الوزن ، ويساعد على الحصول على نوم أكثر هدوءًا وسلامًا ، ويعمل أيضا على تحسين الدورة الدموية وزيادة توازن الجسم.
وفقا لمسح أجرته جامعة ولاية كامبيناس إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المائية يمكن أن يقلل الألم أثناء الولادة.
الدراسة فحصت 71 امرأة حامل ، مارسن التماربن الرياضية المائية لمدة 50 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع.
وبحسب المجلة ، فإن 27٪ فقط ممن مارسوا التمارين الرياضية المائية طلبوا مسكنات للألم في وقت الانقباضات ، بينما 65٪ لم يطلبوها.
تتم التمارين الرياضية المائية ، في معظم الحالات ، بعد ثلاثة أشهر من الحمل ، وهي الفترة التي ينخفض فيها خطر الإجهاض ، وعادة ما يمكن ممارستها حتى نهاية الحمل.
ومع ذلك ، قبل بدء ممارسة التمارين الرياضية المائية ، يجب على المرأة استشارة طبيب التوليد أولا.
من ناحية أخرى يجب توخي الحذر
عندما نتحدث عن هل تستطيع الحامل السباحة في المسبح ، فإن الاحتياط الذي يتبادر إلى الذهن هو عدم دخول المسابح المزدحمة ، حيث مع وجود العديد من الناس حولك يقومون بحركات القفز والسباحة ، هناك خطر التعرض للإصابة.
تحذير آخر هو أنه يجب على النساء الحوامل عدم إبقاء لباس الاستحمام رطبًا لفترة طويلة على أجسادهم.
يمكن أن يسبب هذا التهابات في الفرج والمهبل لأي امرأة ، ومع ذلك ، فإن لباس البحر الرطب أكثر خطورة على النساء الحوامل لأنهن أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل داء المبيضات المهبلي.
على الرغم من أن التمارين الرياضية المائية مفيدة لمعظم النساء الحوامل ، إلا أن لها أيضًا عيبًا في زيادة فرص الإصابة بالعدوى البولية ، وبالتالي ، من المهم اختيار حوض سباحة يقوم بتنظيف يومي للمياه.
هل الكلور مضر للحامل؟
الكلور هو قضية أخرى أثارت بالفعل مخاوف بشأن العلاقة بين النساء الحوامل وأحواض السباحة.
أشار باحثون بريطانيون إلى أن الكلور ، وهو مادة توجد بكميات كبيرة في حمامات السباحة ، حيث يتم استخدامه للتطهير ، يمكن أن يكون خطيرًا على كل من النساء الحوامل وأطفالهم الذين لم يولدوا بعد.
ذكر أحد العلماء المشاركين في الدراسة التي توصلت إلى هذا الاستنتاج ، أن الإجهاض ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، وعيوب الأنبوب العصبي ، وعيوب المسالك البولية ، مشاكل مرتبطة بالتعرض للكلور.