هل يمكن للمرأة التي كانت من محبي القهوة طوال حياتها ان تستمر في شربها بعد أن تكتشف أنها حامل؟ هل القهوة تضر الحامل؟ ذالك مل سوف نكتشفه أدناه.
اغتنم الفرصة لاكتشاف جميع فوائد القهوة للصحة وتحقق من قائمة الأطعمة التي يجب على الحامل تجنبها.
هل القهوة تضر الحامل؟
وفقًا للمعلومات ، من المحتمل أن تكون القهوة التي تحتوي على الكافيين آمنة للنساء الحوامل ، طالما يتم استهلاكها بكميات تقل أو تساوي كوبين يوميًا ، وهو ما يقابل حوالي 200 مجم من الكافيين.
ينخفض استقلاب الكافيين لدى المرأة الحامل ، مما يتسبب في دوران المادة لفترة أطول في مجرى الدم للأم والجنين في المستقبل.
نظرًا لأن الدراسات العلمية على النساء الحوامل محدودة ، فمن الحكمة أن تحد النساء الحوامل من استهلاك الكافيين طوال فترة الحمل لتقليل المخاطر المحتملة ، إذا كنت في شك ، استشر طبيب أمراض النساء أو طبيب الأسرة.
المشاكل التي يمكن أن تسببها القهوة والكافيين أثناء الحمل
من جانبها ، توصي جمعية الحمل الأمريكية بتجنب الكافيين قدر الإمكان أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
ارتبط تناول كميات أكبر من كوبين من القهوة يوميا بزيادة خطر الإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود ، يزيد هذا الخطر مع كمية القهوة التي تستهلكها الأم الحامل أثناء الحمل.
وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، يعد الكافيين منبهًا ، مما يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، وهو أمر لا ينصح به أثناء الحمل.
وأشارت المنظمة أيضًا إلى أن الكافيين يزيد أيضًا من تواتر البول ، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات سوائل الجسم ويؤدي إلى الجفاف.
وفقا للجمعية ، الكافيين قادر على عبور المشيمة والوصول إلى الطفل ، حذرت المؤسسة من أنه على الرغم من أن الأم يمكنها التعامل مع محتوى المادة المستهلكة ، إلا أن عملية التمثيل الغذائي للطفل التي لا تزال في مرحلة النضج لا يمكنها استقلاب الكافيين تمامًا.
نقطة أخرى جديرة بالذكر هي أنه ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، فإن أي كمية من الكافيين يمكن أن تسبب تغيرات في نمط نوم الطفل أو حركته الطبيعية خلال المراحل الأخيرة من الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول جرعات عالية من القهوة يمكن أن يسبب الصداع والقلق وعدم انتظام ضربات القلب والرنين في الأذنين.
كما تُعزى الآثار الجانبية مثل الأرق والعصبية واضطراب المعدة والغثيان والقيء وزيادة معدل ضربات القلب ومعدل التنفس إلى تناول القهوة مع الكافيين.
هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة منزوعة الكافيين؟
ومع ذلك ، قد لا تسلم المرأة الحامل من هذا النوع من القهوة ، أي أن الاعتدال يظل هو الكلمة الأساسية.
وذلك لأن القهوة منزوعة الكافيين لا تزال تحمل آثار الكافيين وحتى الكميات الصغيرة من المادة الموجودة في هذا الإصدار من الشراب يمكن أن تتراكم إذا كانت الأم المستقبلية تستهلك عدة أكواب في اليوم.
أشارت الدراسة إلى أنه حتى القهوة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين يمكن أن تضر بالطفل
وفقًا لمسح نرويجي لأكثر من 50000 امرأة ، فإن تناول أي كمية من الكافيين أثناء الحمل يرتبط بزيادة خطر بدانة الأطفال.
كانت هذه أول دراسة لتحليل تأثير تناول مستويات منخفضة من الكافيين على الحمل للأطفال ، حسب البحث ، الذي أفاد أيضًا أن الباحثين يعتقدون أن الكافيين يمكن أن يغير برمجة الجنين ويعدل مسار النمو العام ووزن الطفل.
بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي يستهلكن الكثير من القهوة ، لا يشير اختصاصي التغذية إلى التوقف عن شرب المشروب مرة واحدة لأن هذا يمكن أن يتسبب في معاناتهم من أعراض الانسحاب.
بدلاً من ذلك ، تقول إن الشيء الأنسب للقيام به هو إخراج القهوة شيئًا فشيئًا ، وتقليص عدد الأكواب يوميًا واستبدال القهوة التقليدية بالقهوة منزوعة الكافيين حتى تتخلص من الكافيين مرة واحدة وإلى الأبد في غضون أسابيع قليلة.
إذا كنت تشرب الكثير من القهوة قبل أن تصبحي حاملاً ، فتحدثي مع طبيبك لتكتشفي كيفية خفض كمية مشروبكِ بأمان لكِ ولطفلك.