ينمو الثوم في أجزاء مختلفة من العالم وقبل أن يكون مكونًا موجودًا في مطبخ العديد من الناس ، كان الاستخدام الرئيسي للثوم طبي نظرا إلى خصائصه الطبية والصحية المفترضة.
هناك سجلات تشير إلى استخدام الثوم من قبل الحضارات العظيمة مثل المصريين والبابليين واليونانيين والرومان والصينيين.
ما نعرفه اليوم هو أنه مغذي للغاية وهناك العديد من الفوائد الصحية للثوم ، حيث أن 30 جرامًا منه توفر مغذيات مثل فيتامين سي والمنغنيز والسيلينيوم والكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والحديد والفوسفور وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 6.
الثوم للسعال والبلغم هل هو مفيد؟
في الحقيقة استخدام الثوم بعد بدء السعال لن يؤثر على الحالة بأي شكل من الأشكال.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يسهم استخدام الثوم خلال أشهر الشتاء في الوقاية من نزلات البرد ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في منع الالتهابات الثانوية التي تسبب السعال مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي.
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، لذا فإن استخدام الثوم بشكل منتظم يمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك.
ماذا تقول الاستطلاعات؟
نشرت Cochrane ، وهي شبكة عالمية مستقلة من الباحثين والمهنيين والمرضى ومقدمي الرعاية والأشخاص المهتمين بالصحة ، والتي تجري مراجعات منهجية للبحث العلمي ، تحليلاً حول استخدام الثوم لنزلات البرد.
بما أن السعال يمكن أن يكون أحد أعراض نزلات البرد ، فعندما نريد أن نعرف ما إذا كان الثوم جيدًا للسعال ، فينبغي مراعاة رأي المنظمة حول إمكانات المكون في التعامل مع الحالة.
حددت مراجعة كوكرين ثماني دراسات ، مع ذلك ، استوفت واحدة منها فقط معايير التحليل ، فحص البحث المعني 146 مشاركًا على مدى ثلاثة أشهر - نصف هؤلاء الأشخاص تناولوا دواءً وهميًا (مادة محايدة) بينما أخذ النصف الآخر الثوم خلال تلك الفترة.
أفادت مراجعة المنظمة أن الدراسة المعنية حددت أن الأشخاص الذين استخدموا الثوم يوميًا لمدة ثلاثة أشهر لديهم نزلات برد أقل: في هذه الفترة ، تم تسجيل 24 حالة من حالات نزلات البرد بين المشاركين الذين تناولوا الثوم و 65 حالة حالة في الأشخاص الذين تناولوا الدواء الوهمي.
ومع ذلك ، كانت مدة نزلات البرد مماثلة لكلتا المجموعتين - 4.63 يومًا مقابل 5.63 يومًا.
احتياطات مهمة
كما هو الحال مع أي علاج عشبي آخر ، من المهم مراجعة طبيبك قبل استخدام الثوم لأي حالة صحية ، بما في ذلك السعال.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري مراقبة السعال والانتباه إلى الأعراض التي لا يمكن تفسيرها ، أو إذا استغرق الأمر مدة طويلة أو إذا كان السعال مصحوبًا بإفرازات غريبة أو دم.
في مواجهة أي من هذه الحالات أو أي علامة أخرى تجدها غريبة أو مختلفة في السعال ، اطلب المساعدة الطبية بسرعة للتحقق من أن هذا لا يمكن أن يرتبط بمشكلة صحية أكثر خطورة وتلقي العلاج اللازم على الفور.
يمكن أن يكون السعال أيضًا أحد أعراض الربو والتهاب الأنف المزمن والتهاب الجيوب الأنفية والارتداد المعدي المريئي. تحقق من التعرف على انواع الشاي التي تساعد على التخلص من السعال.