وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد بالولايات المتحدة ، من المعروف أن فيتامين د يساعد في بناء عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور.
تعمل المغذيات أيضًا على الجهاز العصبي والجهاز العصبي والجهاز المناعي ، ولكن هل هناك أيضًا فوائد فيتامين د لحب الشباب والجلد بشكل عام؟ قبل ذالك تأكد من تعرفك على مصادر فيتامين د.
حب الشباب
قبل أن نحلل العلاقة بين فيتامين د وحب الشباب ، دعنا نفهم الحالة بشكل مفصل أكثر.
حسنًا ، تتم الإصابة بحب الشباب عندما تغطي الإفرازات الزيتية التي تأتي من الغدد الدهنية الفتحات الصغيرة في بصيلات الشعر.
تبدأ الحالة عادةً أثناء البلوغ بين سن 10 و 13 عامًا وعادة ما تكون أسوأ لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
عادة ما يستمر حب الشباب لدى المراهقين لمدة تتراوح من خمس إلى 10 سنوات وعادة ما يزول خلال أوائل العشرينات.
تؤثر المشكلة على كلا الجنسين ، على الرغم من أن الأولاد المراهقين أكثر عرضة للإصابة بالحالات الشديدة.
وأولئك الذين يعتقدون أن حب الشباب يؤثر فقط على المراهقين فهم مخطئون: ما يقرب من 20 ٪ من حالات الحالة تحدث في البالغين والنساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بأشكال خفيفة إلى متوسطة من حب الشباب في سن 30.
ما العلاقة بين فيتامين د وحب الشباب؟
أشارت دراسة أجراها باحثون في تركيا إلى أن الأشخاص الذين لديهم حب الشباب كان لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د.
وجد استطلاع آخر - أجراه علماء في كوريا الجنوبية - أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب شهدوا تحسنًا ملحوظًا في أعراضهم عند تناول مكملات فيتامين د عن طريق الفم.
يحتوي فيتامين د على خصائص مضادة للميكروبات ، وبالتالي ، إذا كان حب الشباب ناتجًا عن فرط نمو البكتيريا ، فإن الاستخدام الموضعي لفيتامين د يمكن أن يهدئ الأعراض.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات العلمية لتأكيد كيفية عمل هذه العملية ، لذلك ، استخدم فقط فيتامين د لحب الشباب بعد التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.
يحتوي فيتامين د على خصائص مضادة للالتهابات ، كما أن وجود مستويات مناسبة من العناصر الغذائية في الجسم يمكن أن يساعد في التعامل مع الأعراض الالتهابية لحب الشباب.
يمكن أن يكون تناول مكملات فيتامين د أيضًا بديلاً لعلاج حب الشباب المتكرر الذي يبدو أحمر وملتهبًا. ومع ذلك ، مرة أخرى ، قبل استخدام المنتج لهذا الغرض ، تحتاج إلى استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
العناية بمكملات فيتامين د
قبل البدء في استخدام فيتامين د لحب الشباب أو لأي غرض آخر ، من الضروري التحدث إلى الطبيب ، في حالة وجود مشكلة جلدية مثل حب الشباب ، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض جلدية لتقييم درجة حالتك وتحديد العلاج المشار إليه وما إذا كان هذا يشمل فيتامين د أم لا.
ضع في اعتبارك دائمًا أن هذه المقالة هي فقط للمعلومات ، لا يمكنها أبدًا استبدال التشخيص أو وصفة الطبيب.
كفيتامين قابل للذوبان في الدهون ، يمكن أن يتراكم فيتامين د في الأنسجة الدهنية عند مستويات خطيرة إذا تم تناوله بكثرة.
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من فيتامين د إلى الكثير من الكالسيوم في الدم ، مما يؤدي بدوره إلى التعب أو مشاكل في الكلى.
يمكن أن يتسبب الإفراط في تناول فيتامين د أيضًا في حدوث آثار جانبية مثل الغثيان والقيء والضعف وإيقاعات القلب غير الطبيعية والارتباك العقلي.
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من فيتامين د بمرور الوقت أيضًا إلى مشاكل مثل تكلس الأنسجة وتلف الأعضاء.