إلى حد ما ، يعتبر التعب والارهاق طبيعيًا ، حيث يشير غيابه إلى أن الجسم يعاني من نقص في التحفيز.
ومع ذلك ، فإن الضغط الشديد للغاية أو لفترة طويلة يؤدي إلى إطلاق الجسم للهرمونات المرتبطة بالتعب والارهاق على مدى فترة طويلة.
وهذا يزيد من خطر الإصابة بمشاكل جسدية مثل الصداع واضطرابات المعدة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كما لو أن ذلك لم يكن كافيًا ، فإن الإجهاد يخلق أيضًا مشاكل نفسية مثل الشعور بالغضب والخوف والتوتر.
ترتبط الحالة أيضًا بتطور اضطرابات القلق والاكتئاب ، ولكن هذا ليس كل شيء - يمكن للارهاق والاجهاد على المدى الطويل أن يدمر جهاز المناعة.
بالإضافة إلى ذلك ، أشار بحث قام به علماء في الولايات المتحدة وكندا إلى أن الحالة تزيد من فرص الإصابة بالعدوى الفيروسية.
أشارت دراسة أجراها باحث في لندن إلى أن الإجهاد يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من عوامل الخطر التي تظهر في الشخص وتزيد من فرصه في الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.
هل صحيح ان التعب والارهاق يرفع السكر؟
يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر في الدم الغير المنضبط لفترة طويلة إلى مضاعفات مثل أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتلف الكلى وتلف الأعصاب وتلف العين ومشاكل الجلد.
وفقًا لمعلومات من جمعية السكري الأمريكية ، في الحالات التي تظل فيها هرمونات الإجهاد ، التي تم إنشاؤها للتعامل مع المخاطر قصيرة المدى ، نشطة لفترة طويلة ، يمكن أن تتشكل مستويات عالية من الجلوكوز في الدم على المدى الطويل.
وقالت المنظمة أيضا إن هرمونات الإجهاد يمكن أن تغير بشكل مباشر مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، وأن آثار الإجهاد على مستويات الجلوكوز في الدم قد تم دراستها بالفعل في كل من الحيوانات والأشخاص المصابين بداء السكري.
وفقًا للجمعية ، فإن الفئران المصابة بداء السكري تحت الضغط البدني أو العقلي لديها مستويات عالية من الجلوكوز ، بينما تختلف التأثيرات لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول ، حيث يزيد عند البعض مستويات الجلوكوز في وجود الإجهاد العقلي ، بينما يعاني البعض الآخر من انخفاظ في معدلاته.
وأضافت جمعية مرضى السكري الأمريكية ، أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، يزيد الإجهاد النفسي عمومًا من مستويات الجلوكوز في الدم ، والتي أفادت أيضًا أن الإجهاد البدني ، يؤدي أيضا إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. إكتشف أعراض مرض السكري من النوع الأول والتاني.
يزيد الإجهاد الجلوكوز في الدم لأنه يمنع إفراز الجسم للأنسولين ، مما يؤدي إلى تراكم الجلوكوز في الدم ، إذا ظل الشخص مرهقًا لفترة طويلة ، فسوف تستمر مستويات السكر في الدم في التزايد.
من الممكن أيضًا أن نذكر أن الإجهاد يزيد من مستوى السكر في الدم لمرضى السكر بطريقة غير مباشرة ، لأنه كما أشارت جمعية القلب الأمريكية ، قد لا يعتني مرضى السكر تحت الضغط بأنفسهم ، ويستهلكون المزيد من المشروبات الكحولية ، ويمارسون تمارين رياضية أقل ، وأيضا يقومون باستهلاك أطعمة غير صحية والتي تسبب في ارتفاع السكر في الدم.