مع وجود العديد من المنتجات والمواد في السوق التي تعد بالمساهمة في صحة الناس وجمالياتهم ، من الطبيعي أن نشك قليلاً ونقوم بالمزيد من البحث حول الموضوع ، أليس كذلك؟
هذا هو بالضبط السبب الذي جعلنا نجمع معلومات حول فوائد ووظائف ملح إبسوم.
ما هو ملح ابسوم؟
يُعرف ملح إبسوم ، المعروف كيميائياً باسم كبريتات المغنيسيوم ، بمصدر ملحي يقع في إبسوم إنجلترا ، ومن هنا جاء أصل اسمه.
من الناحية الفنية ، فإن المادة ليست ملحًا ، بل هي مركب طبيعي نقي من المغنيسيوم والكبريتات ، والذي يستخدم كعلاج طبيعي.
ويمكن استخدام ملح إبسوم للصحة ، وكعنصر تجميل وفي الأدوات المنزلية وحتى في رعاية الحدائق.
للعناية بالجسم ، يمكن مزجه بالماء للاستحمام ، وتخفيفه في الماء ليتم تطبيقه على مناطق الجسم المختلفة.
من الضروري توخي الحذر عند تناول ملح إبسوم ، لأن هذا يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية مثل تهيج الجهاز الهضمي والإسهال والغثيان والقيء ، لذلك ، من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في تناول المنتج عن طريق الفم.
بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنبه من قبل النساء الحوامل أو المرضعات ، ومن قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو مرض السكري والأطفال دون سن السادسة.
فوائد ملح إبسوم
بينما يعمل المغنيسيوم على قضايا مهمة في أجسامنا ، مثل تنظيم عمل أكثر من 352 إنزيمًا ، وتقليل الالتهاب ، وفي
الأعصاب والعضلات ، ومنع تصلب الشرايين ، فإن الكبريتات مفيدة لجسم الإنسان فيما يتعلق بزيادة امتصاص العناصر الغذائية ، والقضاء على السموم وتخفيف الصداع النصفي. إكتشف بعض الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي.
الأعصاب والعضلات ، ومنع تصلب الشرايين ، فإن الكبريتات مفيدة لجسم الإنسان فيما يتعلق بزيادة امتصاص العناصر الغذائية ، والقضاء على السموم وتخفيف الصداع النصفي. إكتشف بعض الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي.
لذالك ليس من المستغرب أنه يجلب العديد من الفوائد الصحية والجمالية ، كما سترى في القائمة أدناه:
1. يخفف من التوتر ويريح الجسم
عندما يكون الشخص مرهقًا ، يصبح جسمه منخفضًا في المغنيسيوم وترتفع مستويات الأدرينالين ، يمكن أن يساعد ملح إبسوم في ذلك عن طريق إذابته في الماء الساخن واستخدامه في الحمام.
لأنه يمتصه الجلد بسهولة ، سيساعد المنتج على تجديد الجسم بالمغنيسيوم ، مما سيساهم في إنتاج السيروتونين ، وهو مادة كيميائية في الدماغ تحفز المزاج الجيد وتوفر شعورًا بالاسترخاء والهدوء.
بالإضافة إلى ذلك ، تقلل الأيونات الموجودة في المغنيسيوم من التهيج ، تاركة مستويات الأدرينالين أقل.
2. يخفف من آلام وتشنجات العضلات
ميزة أخرى للحمام الدافئ المحضر بملح إبسوم هي الراحة التي يجلبها إلى العضلات ، وتخفيف الألم والالتهاب.
بعد يوم تتألم فيه قدميك من المشي ، النصيحة هي عمل مزيج من الماء الساخن ونصف كوب من ملح ابسوم لتشعر براحة أكبر مع الألم.
بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتخلص من الرائحة الكريهة التي قد تكون في القدمين بعد قضاء الكثير من الوقت في حبسهما في الأحذية المغلقة.
3. يساهم في صحة القلب
من الفوائد المعروفة لملح إبسوم التحسين الذي يجلبه لصحة القلب ، حيث يمنع أمراض القلب والسكتة الدماغية.
وذلك لأن ملح إبسوم يحسن الدورة الدموية ، ويحمي مرونة الشرايين ويمنع تجلط الدم ، مما يساعد أيضًا على تقليل خطر الوفاة من نوبة قلبية مفاجئة.
وذلك لأن ملح إبسوم يحسن الدورة الدموية ، ويحمي مرونة الشرايين ويمنع تجلط الدم ، مما يساعد أيضًا على تقليل خطر الوفاة من نوبة قلبية مفاجئة.
4. يتعاون مع كفاءة الأنسولين
إن وجود مستويات جيدة من المغنيسيوم والكبريتات يجعل الأنسولين - هرمون وظيفته نقل الجلوكوز إلى خلايا الجسم واستقلابه واستخدامه لإنتاج الطاقة - يعمل بكفاءة أكبر ، مما يمكن أن يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض السكري أو تقليل شدة المرض.
5. تخفيف الإمساك
أظهرت الدراسات بالفعل أنه عندما يتم تناوله داخليًا ، يمكن أن يخفف الإمساك.
هذا لأنه يقوم بعملية إزالة السموم ، والتي تساعد في تنظيف القولون ، وتعمل كملين يزيد من مستوى الماء في الأمعاء ويوفر راحة مؤقتة من المشكلة.
6. يزيل السموم من الجسم
من المؤكد أنك سمعت عن عصائر إزالة السموم ، ولكن ما رأيك في أخذ حمام مزيل للسموم؟ اعلم أن هذا ممكن بسبب ملح إبسوم ، الذي بسبب الكبريتات الموجودة في تكوينه ، يساعد الجسم في عملية إزالة السموم والمواد الضارة والمعادن الثقيلة من الخلايا ، وهو أمر يخفف أيضًا من آلام العضلات.
للحصول على حمام مزيل للسموم ، فإن الأفضل هو مزج كوبين من المنتج في حوض استحمام مملوء بالماء ، يجب أن تتم هذه الطريقة مرتين على الأقل في الأسبوع.
7. يساعد على إزالة الشظايا
عندما تتأذى وترى أن واحدة أو أكثر من الشظايا دخلت جسمك ، يمكنك استخدام ملح إبسوم لإزالتها!!
فقط امزج ملح إبسوم مع القليل من الماء واغمس المنطقة المصابة ، سيقلل المنتج الالتهاب حول الجرح ويلين الشظية ، مما يسهل إزالته.
فقط امزج ملح إبسوم مع القليل من الماء واغمس المنطقة المصابة ، سيقلل المنتج الالتهاب حول الجرح ويلين الشظية ، مما يسهل إزالته.
8. يخفف ألم التواء الكاحل والكدمات
بسبب عملها المضاد للالتهابات ، لا تزال المادة مفيدة لتخفيف الألم الناجم عن إلتواء الكاحل والكدمات ، كوبان من ملح إبسوم ممزوج بالماء الدافئ في الحمام يكفيان لتخفيف الألم. إكتشف الطرق الأخرى لعلاج إلتواء الكاحل.
9. يحافظ على قدمك صحية
نصف كوب من ملح ابسوم الممزوج بالماء الدافئ مفيد أيضًا لصحة القدم ويمكن أن يعالج الانزعاج مثل عدوى القدم والخميرة.
10. يخفف من الانزعاج الناجم عن النقرس
النقرس هو مرض ناجم عن تراكم حمض اليوريك في الدم ، مما يسبب التهاب المفاصل ، أحد أعراضه هو التورم ، والذي يمكن تخفيفه باستخدام ملح إبسوم.
للحصول على هذه الفوائد ، فإن الأفضل هو إضافة ملعقتين كبيرتين من ملح إبسوم في وعاء به ماء ساخن وغمس الجزء المتورم من الجسم.
سيتم امتصاص المكون عن طريق جلد المنطقة المصابة وسيخفف الألم والالتهاب في المفصل المتضرر.
11. يقشر البشرة
ميزة فرك حفنة من المركب على الجلد المبلل هو أن المنتج سيزيل الخلايا الميتة ، مما يجعل الجلد أكثر صحة ونعومة.
12. يطهر الوجه بشكل طبيعي
يمكن أيضًا استخدام ملح إبسوم لتعزيز التطهير الطبيعي للوجه.
نصيحة بسيطة هي إضافة ملعقة صغيرة من ملح ابسوم مع المنتج الذي تستخدمه عادة لتنظيف بشرتك وتطبيقه بالطريقة التي اعتدت عليها.
اقتراح آخر ، أكثر تعقيدًا قليلاً ، هو مزج الطماطم الناضجة المقطعة إلى شرائح رقيقة مع بياض بيض ، إضافة هذا المحتوى مع نصف ملعقة صغيرة من مكمل فيتامين B5 ، ملعقة صغيرة من جل الصبار ، ملعقة صغيرة من ملح إبسوم وقطرتين من زيت الزعتر الأساسي.
بعد ذلك ، يجب وضع الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة وغسل وجهك في النهاية بالماء الدافئ.
13. يزيل الرؤوس السوداء
التقنية لإزالة الرؤوس السوداء تتكون أولاً من تقشير الجلد بالمنتج ، والتخلص من الخلايا الميتة الموجودة حول البقع على الجلد.
بعد ذلك ، قم بإضافة ملعقة صغيرة من ملح إبسوم مع أربع قطرات من اليود السائل ونصف كوب من الماء الساخن.
بعد ذلك ، من الضروري التقليب حتى يذوب الملح وانتظر حتى يصبح الخليط دافئ ، أخيرًا ، ما عليك سوى تدليك المنطقة المصابة بالرؤوس السوداء بالمزيج ، وانتظر حتى تجف ، اغسل وجهك بالماء الدافئ وجفف نفسك بقطعة قماش نظيفة.