التشنج العضلي هي عبارة عن حركة لا إرادية ، عادة ما ترتبط بالقلق ، وأكثر مراحلها شيوعًا هي مرحلة المراهقة ، على الرغم من أن بعض الحالات من هذا النوع تصاحب الأشخاص طوال حياتهم.
كما أنها لا تسبب الألم ، ولكنها بالتأكيد تسبب الحرج ، لأنها تميل إلى جذب الكثير من الانتباه ، ولكن في الأغلب تكون التشنجات غير ضارة.
أنواع تشنج العضلات
الجهاز العضلي الهيكلي : هو الجهاز العضلي الذي يغطي هيكلنا العظمي بالكامل ويرتبط بالعظام ، ومن هنا جاء أصل اسمه.
إن تقلصات العضلات الهيكلية طوعية ، أي أننا نقود تحركاتها ، مثل الذراعين والساقين ، والقدمين واليدين ، والجذع والرقبة.
العضلات الملساء : عملها لا إرادي ، أي أننا لا نأمر بحركاتها ، كمثال على ذلك قلبنا الذي يضخ الدم طوال الوقت ، معدتنا وأمعائنا التي تحرك الطعام ، المثانة ، وكذلك الرحم ، مع حركات التقلصات.
خلل التوتر العضلي : يمكن أن تحدث التشنجات أيضًا لسبب ثالث: خلل التوتر العضلي ، وهو اضطراب عصبي ، يمكن أن يسبب حركات متكررة ، ووضعية غير طبيعية ، ورعاش ، وصعوبة في التعامل مع الأشياء.
يمكن أن يؤثر خلل التوتر العضلي على جزء صغير فقط من الجسم (خلل التوتر البؤري) ، أو حتى الجسم بأكمله (خلل التوتر العضلي العام) ، في هذه الحالة ، تحتاج التشنجات إلى تحقيق طبي وعلاج متعدد التخصصات.
عادة ما يحدث بسبب ضعف عمل الناقلات العصبية الكيميائية في الدماغ ، مثل السيروتونين والدوبامين وأستيل كولين.
أسباب تشنجات العضلات
- عندما يتم ضغط العضلات إلى أقصى الحدود ، على سبيل المثال ، مع الرياضيين الذين يخضعون للتدريب المكثف.
- عندما يبقى الشخص في نفس الوضع لفترة طويلة.
- الأشخاص الذين يبدأون الأنشطة البدنية ، ويفرضون حمولة زائدة على حزم عضلية معينة.
- عندما لا تتلقى خلايا العضلات ما يكفي من الماء والجلوكوز والصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، يمكن أن تتشنج.
- الإفراط في تناول الكافيين.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، بشكل رئيسي لعلاج الربو وعجز الانتباه.
- مرضى السكري ، قد يعاني مرضى الكلى أيضًا من تقلصات العضلات.
- أمراض الجهاز العصبي ، مثل مرض باركنسون والتصلب وغيرها.
تشخيص تشنج العضلات
عندما تكون هذه التشنجات متفرقة ، أو مرتبطة بالضغط ، لا تسبب ألمًا ، لذالك لا داعي للقلق ، لأننا جميعًا نواجه شيئًا مشابهًا في النهاية.
يجب أن تكون قلقًا وتطلب المساعدة الطبية عندما تبدأ التشنجات في التواتر ، وتستمر لفترة طويلة ، وتتكرر في نفس المجموعة العضلية ، وتسبب الكثير من الألم وتعيق الحركة.
كيفية علاج تشنج العضلات
الآن بعد أن عرفنا ما هو تشنج العضلات ، دعنا نرى كيفية معالجته ، لكن سيعتمد ذلك على كل نوع من التشنج ، كما ذكرنا سابقًا.
1. علاج تشنجات العضلات والهيكل العظمي
من الواضح أن الاقتراحات التالية تنطبق على التشنجات البسيطة ، يجب معالجة الحالات الأكثر خطورة من قبل الطبيب.
الترطيب : فترات طويلة من دون شرب الماء والتعرق وما شابه تجعل الجسم يفقد مغذيات مهمة لحسن أداء العضلات ، يمكن أن يساعد شرب الماء المستمر في منع التشنجات.
التمدد : بغض النظر عن ممارسة أو عدم ممارسة التمارين البدنية ، فإن التمدد يعزز الصحة البدنية العامة ، وتخفيف أو منع التشنجات.
الإحماء : يعزز استرخاء العضلات ، مما يثبط العضلات عن بدء التشنج ، يمكن أن تخلق الكمادات المعروفة بالماء الدافئ على الفور شعورًا بالراحة.
التدليك الموضعي : عندما يحدث تشنج عضلي في مكان يسهل الوصول إليه ، يمكنك تدليكه بقوة ، وإزالة حساسية هذا الجهاز العضلي.
2. علاج تقلصات العضلات الملساء
في الحالات التالية ، تشنجات تقلص الأعضاء الداخلية التي قد تعرض وظائف أعضائنا للخطر ، من الضروري التحقيق في أسباب كل منها.
التشنجات المعوية : بالإضافة إلى الألم وعدم الراحة والإسهال ، يمكن أن تعني هذه التشنجات التسمم أو العدوى أو متلازمة القولون العصبي. في هذه الحالة ، بالإضافة إلى الأدوية ، يجب البحث عن اختصاصي تغذية ، يهدف إلى التصحيحات الغذائية.
التشنجات الكلوية : تسبب ألمًا شديدًا بشكل غير معقول ، يتبعه عادةً القيء والغثيان ، وغالبًا ما يرتبط بوجود حصوات الكلى.
تشنجات الجهاز التنفسي : شديد الخطورة ، تسبب هذه التشنجات صعوبة في التنفس ، بسبب عرقلة مرور الهواء إلى الرئتين ، هذه حالة طبية طارئة ، مع خطر الموت إذا لم يتم التعامل معها في الوقت المناسب.
تشنجات الرحم : عادة ما تكون مرتبطة بالحيض ، ولكن إذا أصبحت التقلصات قوية للغاية ، فستكون هناك حاجة إلى مساعدة طبية.
3. خلل التوتر العضلي
أول شيء تفعله هو البحث عن طبيب أعصاب ، سوف يتمكن من تشخيص أصل الأعراض وأي أدوية ضرورية للعلاج.
ترتبط معظم الأدوية لهذه الحالة بالناقلات العصبية ، سيتم تعيينهم لاستعادة مستوياتهم ، لا تحاول القيام بالعلاجات المنزلية ، كلما تم طلب المساعدة الطبية بشكل أسرع ، كانت النتائج أفضل.