فوائد الزنجبيل عديدة حيث يحتوي الجذر على مادة تسمى الزنجبول لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تحمي جسمنا ، هذه المادة مسؤولة أيضًا عن مرارة الزنجبيل.
يحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص علاجية ، وغالبًا ما يستخدم في الطب التقليدي لعلاج بعض الحالات. كما أنه غني بالمواد الحرارية التي تنشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويمكن أن تعزز حرق الدهون في الجسم.
لذلك ، يمكن أن يساعد الزنجبيل في علاج مشاكل المعدة ومكافحة الغثيان وعسر الهضم والغثيان وفقدان الشهية ، أيضا الزنجبيل ساعد على هضم الطعام ويحمي الكبد.
فوائد أخرى غير معروفة هي مساعدته في مكافحة رائحة الفم الكريهة ، بالإضافة إلى تخفيف آلام التهاب المفاصل ، لأنه مضاد للالتهابات ، كما يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الالتهابات ومشاكل الجهاز التنفسي. شاهظ المزيد حول فوائد الزنجبيل وخصائصه.
فوائد البرتقال عديدة أيضا ، هذه الفاكهة غنية بفيتامين سي ، وكذلك فيتامين أ ، ه ، الحديد ، الزنك ، البوتاسيوم ، الكالسيوم ، المغنيسيوم والمنغنيز.
هذا يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحمي القلب عن طريق الحد من الكوليسترول الضار ، يمكن أن يكون مهمًا أيضًا في منع أنواع مختلفة من السرطان.
يلعب البرتقال أيضًا دورًا مهمًا في المساعدة على مكافحة الإجهاد والقلق والاكتئاب ويمكن أن يساعد في حرق الدهون. شاهد المزيد حول فوائد البرتقال وخصائصه.
يمكن أن تعزز هاتان الثمار معًا صحة جسمك ، ماذا عن تجربة عصير البرتقال والزنجبيل؟ تحقق من كيفية إعداد الوصفات الطبيعية أدناه واستمتع بها!
1. وصفة عصير البرتقال والزنجبيل
المكونات
- 500 مل من عصير البرتقال الطبيعي
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم
- 1 ملعقة كبيرة عسل
طريقة التحضير
اعصر عصير البرتقال ، وأزل قشر الزنجبيل واقطعها واخفق كل شيء في الخلاط بالعسل ، تقدم مبردة مع الثلج على الفور.
2. وصفة عصير البرتقال مع الزنجبيل والجزر
المكونات
- 2 برتقال
- 2 جزر
- 1 كوب من الماء
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
طريقة التحضير
قم بإزالة قشر البرتقال والبذور ، قشّر الجزر واقطعه إلى قطع صغيرة ، خذ جميع المكونات للخفق في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، يُصفّى ويُقدّم.
3. وصفة عصير البرتقال والزنجبيل والليمون
المكونات
- 1 ليمون
- 300 مل من عصير البرتقال الطبيعي
- 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
- الثلج حسب الذوق
- التحلية حسب الذوق
طريقة التحضير
اعصر عصير الليمون وعصير البرتقال واخفقهم مع الزنجبيل في الخلاط ، أضف التحلية والثلج حسب الذوق وقدمه.
4. وصفة عصير البرتقال والزنجبيل والنعناع
المكونات
- عصير 2 برتقال
- حفنة من أوراق النعناع الطازجة
- حلاقات الزنجبيل مقشرة
- 1 كوب ماء.
طريقة التحضير
خذ كل شيء للخفق في الخلاط ، بما في ذلك أوراق النعناع المغسولة ، عندما يصبح الخليط متجانس ، يقدم على الفور.
5. وصفة عصير البرتقال مع الزنجبيل وبذور الكتان
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
- 500 مل من البرتقال
- زنجبيل مقشر
- العسل حسب الذوق
طريقة التحضير
يمزج على كل شيء في الخلاط ثم يقدم على الفور ، يمكنك إضافة الثلج.