نجد القهوة عند الاستيقاظ على الفطور ، بين الوجبة الأولى من اليوم وبعد الغداء ، أيضا في منتصف النهار للبقاء مستيقظًا في العمل ، نستطيع أن نقول أننا نجدها في جميع المواقف واللحظات.
ولكن كم عدد الذين توقفوا عن التفكير في الآثار التي يمكن أن يسببها الشراب على البشرة؟ على سبيل المثال ، هل القهوة تسبب حب الشباب؟
ما هو حب الشباب؟
قبل أن نحاول معرفة ما إذا كان شرب القهوة تسبب الحبوب ، من المهم معرفة ماهية حب الشباب ، أليس كذلك؟
حب الشباب ، هي حالة تتطور عندما تسد الإفرازات الزيتية من الغدد الدهنية الفتحات الصغيرة في بصيلات الشعر.
حب الشباب هو حالة التهابية ، يتم فيها حبس الزيت داخل المسام ، مما يمنعها من الخروج ، هذا يسمح للبكتيريا بالنمو داخل البصيلات ، مما يسبب التهابًا ينتج عنه نتوءات حمراء على الجلد.
ينتج حب الشباب عن مجموعة من العوامل مثل الإنتاج الزائد للزيت من الجلد ، وتراكم البكتيريا ، والميل إلى الالتهاب ، والخلل الهرموني ، والميل إلى تراكم الخلايا والأنسجة الميتة.
يمكن لجوانب مثل العمر ، وسوء نظافة الجلد ، وعدم إزالة الماكياج ، واستخدام منتجات دهنية جدًا على الجلد ، والأمراض الهرمونية ، وردود الفعل على ببعض الأدوية ، والتعرض المفرط للشمس ، والاستعداد الوراثي والحمل أن تؤثر أيضًا على ظهور حب الشباب والبثور. تعرف على أفضل الأدوية لعلاج حب الشباب.
هل القهوة تسبب الحبوب؟
لا تزال العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب مثيرة للجدل.
على الرغم من أن الدراسات التي طلبت من الناس قول ما يعتقدون أنه ساهم في حب الشباب قد حددت القهوة كمذنب محتمل ، لم يتم إجراء بحث يمكن أن يدعي بشكل قاطع أن القهوة تسبب الحبوب.
ومع ذلك ، فإن الاستجابة المتزايدة للإجهاد الذي يسببه الكافيين يمكن أن يؤثر على حب الشباب.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الكثير من القهوة أو شرب القهوة في نهاية اليوم يمكن أن يضعف النوم ، على الرغم من أن آثار الكافيين على النوم تختلف من شخص لآخر.
على أي حال ، من الجدير بالذكر أن قلة النوم هي عامل آخر يسبب المزيد من الضغط ، وينصح الخبراء أن أولئك الذين لديهم حساسية تجاه الكافيين أن يتجنبوا تناول للمادة في وقت مبكر بعد الظهر لتجنب صعوبات النوم.
الإجهاد لا يسبب حب الشباب نفسه ، ومع ذلك ، يمكن أن يجعل حب الشباب الموجود أسوأ ، يمكن أن تزيد هرمونات الإجهاد مثل الكورتيزول من كمية الزيت التي تنتجها الغدد الدهنية.
ومع ذلك ، على الرغم من أن الإجهاد يمكن أن يلعب دورًا فيما يتعلق بنوبات حب الشباب ، إلا أنه لا توجد دراسات جيدة لإثبات أن هرمونات الإجهاد تزيد الحالة سوءًا.
قال طبيب الأمراض الجلدية الدكتور مانجولا Jegasothy لا توجد دراسات تبين ما إذا كان استهلاك الكافيين أو القهوة يؤثر على البشرة المعرضة لحب الشباب.
مضادات الأكسدة
من ناحية أخرى ، فقد ثبت بالفعل أن مضادات الأكسدة ، والمواد الموجودة في تكوين القهوة ، تساعد على تحسين البشرة.
قارن البحث مستويات مضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين E في 100 شخص مصاب بحب الشباب و 100 شخص بدون حب الشباب.
النتيجة: حددوا أن المشاركين المصابين بحب الشباب لديهم تركيزات أقل بكثير من مضادات الأكسدة مقارنة بالمجموعة الأخرى من الناس.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاكتشاف تأثير مضادات الأكسدة الموجودة بشكل خاص في القهوة فيما يتعلق بشدة حب الشباب.
الفرضية هي أن القهوة لها تأثير محايد على البشرة المعرضة لحب الشباب.
قضية السكر
هناك أشخاص يضعون القليل من السكر في القهوة ، ولكن هناك أيضًا أشخاص يملئون فنجان القهوة بالسكر ويجعلون المشروب حلوًا جدًا.
ناهيك عن تلك الإصدارات من القهوة الكريمية التي تأتي أيضًا محملة بمكونات غنية بالسكر.
لذا ، إذا أردنا معرفة ما إذا كانت القهوة تسبب الحبوب ، فلا يمكننا أن نستتني العلاقة بين السكر وتطور حب الشباب.
أشارت إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون السكريات المضافة بشكل متكرر لديهم خطر أعلى بنسبة 30 ٪ للإصابة بحب الشباب.
يمكن أن يجعلك السكر المفرط في النظام الغذائي أكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين ، والتي يمكن أن تسبب تفاقم هجمات حب الشباب.
كلما قل تناولك للسكريات والأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع ، كلما تحسن شكل بشرتك.
لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجنب الإصابة بحب الشباب والبثور أو تفاقمها ، يجدر بهم الاهتمام بتناول السكر ، ليس فقط السكر في القهوة ، ولكن في النظام الغذائي بأكمله بشكل عام.