وضع القدمين في الماء الساخن والملح هي طريقة تساعد على الاسترخاء وتحسين الصحة وتعزيز طول العمر ، تعرف على جميع الفوائد وكيفية القيام بذلك!
صخب وضجيج الحياة اليومية في بعض الأحيان يجعل الناس يعودون إلى منازلهم متعبين وكسالى ، ولكن وضع القدمين في الماء الساخن والملح كل ليلة سيجلب فوائد لا تصدق ليس فقط لهذا الجزء من الجسم ، ولكن أيضًا للأعضاء الأخرى ، كزيادة وظيفة المناعة والمساعدة على الشعور بالاسترخاء والراحة.
فوائد وضع القدمين في الماء الساخن والملح
هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بهذه العادة ، سوف نتعرف عليها أدناه.
1. يقلل من القلق والاكتئاب
يمكن أن يساعد وضع القدمين في الماء الساخن والملح في مكافحة الاكتئاب ، لأنه قادر على تقليل أو القضاء تمامًا على التوتر والارتباك العقلي والقلق.
2. يحسن الدورة الدموية
يقلل نقع القدمين وتنظيفها في الماء الساخن والملح من الالتهاب ويحفز الدورة الدموية ، ويأخذ الدم المحتقن إلى الأوعية المتوسعة في القدمين والساقين.
3. المساعدة ضد التعب
عادة غمر القدمين في الماء الساخن والملح لديها القدرة على تهدئة وإيقاظ الجسم ، بالإضافة إلى تحسين المزاج والمساعدة على خفض ضغط الدم وتحسين عادات نومك.
4. ينعم ويجمل القدمين
يعلم أي شخص ذهب إلى العناية بالأقدام أن إحدى الخطوات الأساسية في العملية الجمالية هي ترك قدميك تنقع لفترة في الماء الساخن ، حيث يساعد ذلك على تقليل وجود مشاكل القدم ، مثل الجفاف ، الخشونة ، الكعب المتشقق إلخ. إكتشف طرق علاج تشقق القدمين طبيعيا.
5. يقوي المناعة
يؤدي وضع القدمين في الماء الساخن والملح إلى زيادة درجة حرارة الجسم بشكل عام ، هذا يمكن أن يخفف من التوتر العضلي والعقلي ، وزيادة نشاط خلايا الدم البيضاء.
كل هذا يعزز جهاز المناعة ، الذي يمنع الأمراض ويزيد من الصحة العامة والرفاهية.
علاجات القدمين مع الماء الساخن
إن غمر قدميك فقط في الماء الساخن مفيد جدًا لصحتك الجسدية والعقلية ، ومع ذلك ، هناك بعض الوصفات السهلة والفعالة جدًا لعلاج قدميك مثل :
1. وضع القدمين في الماء الساخن مع ليسترين
إذا كان لديك جلد جاف جدا وكعوب متشققة ، فإن وضع قدميك في الماء الساخن مع ليسترين يمكن أن يكون العلاج السحري لذالك.
الليسترين هو غسول للفم أثبت أنه فعال للغاية في علاج جفاف القدمين ، بالإضافة إلى ذلك ، هذا المنتج فعال أيضًا ضد جميع أنواع البكتيريا ويقتل جميع الفطريات والجراثيم التي يمكن أن تؤدي إلى مرض القدم الرياضي.
قم ببساطة بخلط جزء واحد من الليسترين مع جزئين من الماء وانقع قدميك لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
2. وضع القدمين في الماء الساخن وخل التفاح
من الناحية الفنية ، يعتبر أي نوع من الخل رائعًا نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا ، ولكن خل التفاح يتمتع بمكانة خاصة في عالم علاجات التجميل المنزلية.
للقيام بذلك ، قم فقط بتخفيف كوب من خل التفاح في الماء الساخن واستمتع بحمام القدم لمدة 10 إلى 15 دقيقة على الأقل لمدة 2-3 مرات في الأسبوع.
3. وضع القدمين في الماء الساخن مع الخل والليسترين
هذا المزيج المثير للاهتمام ليس من المفترض أن يلين الجلد على قدمك فقط ، لكنه يساعد أيضا على التخلص من الجلد الميت دون الحاجة إلى استخدام أدوات حادة ، حيث يجب أن يسقط هذا الجلد من تلقاء نفسه عمليًا.
4. إزالة السموم للقدمين
هناك العديد من الطرق لمساعدتك على إزالة السموم من جسمك عن طريق وضع القدمين في الماء الساخن ، والمكونات الأكثر شيوعًا لحمامات التخلص من السموم هي أملاح إبسوم وصودا الخبز والزنجبيل الطازج المبشور.
أملاح إبسوم : أضف كوبًا من أملاح إبسوم إلى الماء الساخن وضع قدميك كالمعتاد.
صودا الخبز : ذوب 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز في وعاء من الماء الساخن وانقع قدميك قدر ما تشاء.
الزنجبيل : قطع جذور الزنجبيل وصب أربعة أكواب من الماء المغلي عليها ، اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم ضعي قدميك في الوعاء.
من الممكن استبدال الزنجبيل المبشور الطازج بالزنجبيل المجفف على الرغم من أن الزنجبيل الطازج أكثر قوة.
5. علاج داء السعفة
داء السعفة ، هو عدوى تحدث في أظافر القدم ، ووضع القدمين في الماء الساخن مع الليسترين أوالخل أو كليهما كما هو مذكور أعلاه هو علاج فعال لداء السعفة.
ومع ذلك ، إذا كنت تريد التخلص من مشكلة الفطريات تمامًا ، فأنت بحاجة إلى نقع قدميك يوميًا ، تذكر دائمًا أن تغسل قدميك بعد هذا العلاج.