تقلصات الدورة الشهرية هي آلام تؤثر على النساء شهريًا بسبب الدورة الشهرية.
يشعر البعض بألم يمكن تحمله، والبعض الآخر محظوظ بما يكفي لعدم الشعور بشيء ، والبعض الآخر يعاني من آلام الحادة أثناء الدورة الشهرية ، لكن هل الشعور بألم شديد أثناء الحيض طبيعي؟
دعونا نتحدث عن اسباب آلام الدورة الشهرية الحادة والقوية ونعرض بعض النصائح حول كيفية المضي قدمًا للتخفيف من هذا الانزعاج.
لماذا تعاني النساء من آلام الدورة الشهرية الحادة؟
جسد المرأة مبرمج بيولوجيا للتكاثر ، وهكذا ، في كل شهر ، يستعد الكائن الأنثوي للحمل المحتمل.
عندما لا يتم إخصاب البويضة ، تقوم المرأة بالقضاء على أنسجة بطانة الرحم التي تكونت في جدران الرحم.
ونتيجة لذلك ، ينقبض الرحم بحيث يتم التخلص من أنسجة بطانة الرحم شهريًا عندما لا يتم تخصيب البويضة.
عندما ينقبض الرحم ، يتم ضغط الأوعية الدموية ، مما يضعف مؤقتًا الإمداد الطبيعي للدم ، وبالتالي الأكسجين.
مع الأكسجين المحدود ، يتم إطلاق المواد التي تسبب الألم والبروستاجلاندين استجابة لعملية التهابية ، مما يزيد من تقلص الرحم والألم الذي يحدث أثناء الحيض ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث أعراض أخرى مثل الغثيان والتشنجات والإسهال.
على الرغم من أن بعض النساء بالكاد يلاحظن هذه التقلصات ، إلا أن العديد أيضا يعانين من الألم خلال هذه الفترة ، والتي يمكن أن تتراوح من الألم الخفيف إلى الآلام التي لا تطاق.
الأعراض الرئيسية لتقلصات الدورة الشهرية
تتميز تقلصات الدورة الشهرية بشكل عام بألم في البطن قد ينتشر أو لا ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم مثل الظهر والحفر.
ومع ذلك ، تختلف شدة ومدة الآلام بشكل كبير من شخص لآخر ويمكن أن تختلف أيضًا من شهر إلى آخر.
لذا ، لمعرفة ما إذا كان هناك شيء خاطئ ، فمن المهم أن تعرف المرأة نفسها ، أي إذا شعرت دائمًا بتقلصات الدورة الشهرية الخفيفة وفجأة تفاقمت الأعراض ، فربما يكون هناك شيء غير صحيح.
ومع ذلك ، إذا كانت الدورة الشهرية مصحوبة دائمًا بألم شديد ، فقد يكون ذلك سمة مميزة لجسمك وليست مشكلة صحية.
في كلتا الحالتين ، من المهم استشارة طبيب أمراض النساء بشكل دوري لتوضيح أي شكوك وإجراء اختبارات روتينية.
بشكل عام ، يمكن تخفيف التقلصات الشائعة بسهولة باستخدام بعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
تشمل الأعراض الرئيسية ما يلي:
- ألم في أسفل البطن قبل أو أثناء الحيض يختلف من خفيف إلى قوي ويمكن أن يشع إلى منطقة الظهر أو الساقين.
- استفراغ و غثيان.
- ضغط عاطفي.
- التعرق.
- صداع الراس.
- دوخة.
- تورم.
- تشنجات.
- الإسهال أو الإمساك.
يميل الألم إلى الانخفاض بشكل طبيعي على مر السنين ، تلاحظ بعض النساء التحسن بعد إنجاب الأطفال ، على سبيل المثال.
بعض الناس أكثر عرضة للألم أثناء الحيض مثلا :
- النساء دون سن 20 سنة.
- الفتيات ذوات البلوغ المبكر قبل سن 11.
- النساء اللاتي يعانين من نزيف حاد أثناء الحيض.
- النساء ذوات الدورة الشهرية غير المنتظمة.
- النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي من آلام الدورة الشهرية الحادة.
- النساء اللواتي لم يحملن أبداً.
تشمل العلامات الرئيسية على أن تقلصات الدورة الشهرية القوية يمكن أن تكون أكثر خطورة ما يلي:
- فترات الحيض غير المنتظمة.
- نزيف خارج الدورة الشهرية.
- ألم أثناء ممارسة الجنس.
- إفرازات مهبلية سميكة أو ذات رائحة كريهة.
أسباب آلام الدورة الشهرية الحادة
كما ذكرنا من قبل ، تعاني بعض النساء من آلام الدورة الشهرية دون وجود أي مشاكل صحية ، ومع ذلك ، قد يعاني الأشخاص الآخرون من تقلصات أكثر حدة كعلامة على وجود مشكلة في الجسم تحتاج إلى التحقق منها وتشخيصها لمعرفة سبب الألم.
عندما يكون الحيض هو المسؤول الوحيد عن المغص ، يمكن أن تسمى الحالة عسر الطمث الأولي.
ومع ذلك ، فإن الآلام الغير الطبيعية التي لا تزول بعد استخدام الأدوية المضادة للالتهابات أو التي تحدث خارج فترة الحيض ليست حالات عسر الطمث الأولي.
في هذه الحالات ، يمكن أن تعرف آلام الدورة الشهرية باسم عسر الطمث الثانوي ، وهو اسم يشير إلى وجود سبب بجانب الحيض يسبب الألم.
الأسباب المحتملة لآلام الدورة الشهرية الحادة جدًا أو عسر الطمث الثانوي هي:
1. الأورام الليفية
الأورام الليفية هي أورام حميدة تنمو على جدار الرحم ، وهي شائعة جدًا وحوالي 70٪ من النساء لديهن على الأقل ورم ليفي واحد في مرحلة ما من حياتهن.
النساء السود أو أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الأورام الليفية هم أكثر عرضة للمعاناة من هذه الحالة.
2. بطانة الرحم
الانتباذ البطاني الرحمي هو حالة تنمو فيها أنسجة بطانة الرحم بما يتجاوز ما هو ضروري وينتهي جزء منه بالنمو خارج الرحم في أماكن مثل المبايض أو المثانة أو الأنابيب ، على سبيل المثال.
يتم التخلص من هذا النسيج المتراكم خارج مكان المنشأ من خلال النزيف المهبلي ويمكن أن يسبب آلام الحوض وتشنجات أثناء الحيض.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الانتباذ البطاني الرحمي تكيسات وتندب في المبيضين.
3. الغدد
تعتبر الغدد أكثر شيوعًا عند النساء بين سن 30 و 40 عامًا ، وهي حالة تبدأ فيها بطانة الرحم بغزو عضلة العضو.
كما هو الحال مع الانتباذ البطاني الرحمي ، ينزل هذا النسيج كل شهر ويتم التخلص منه من خلال الدورة الشهرية.
تنشأ تقلصات قوية بسبب تقلص الرحم في محاولة للتخلص من هذه الأنسجة.
4. الإجهاض
تعاني بعض النساء من الإجهاض في وقت مبكر من الحمل ، البعض منهم لا يدركون حتى أنهم حوامل ، الألم الذي يحدث أثناء الإجهاض مشابه لآلام الدورة الشهرية الحادة
5. مرض التهاب الحوض
في هذا المرض ، يصاب الرحم والأنابيب والمبايض بالبكتيريا.
يتسبب وجود هذه الكائنات الحية الدقيقة في حدوث التهاب مسؤول عن ألم شديد أثناء الدورة الشهرية. عادة ما يحدث انتقال البكتيريا من خلال الجماع دون حماية كافية.
6. استخدام الجهاز داخل الرحم
الجهاز داخل الرحم هو نوع من موانع الحمل المصنوعة من النحاس والبلاستيك والتي يتم وضعها داخل الرحم.
يمكن أن يسبب استخدام هذه الطريقة أيضًا ألمًا حادًا في الدورة الشهرية ، خاصةً خلال الأشهر الأولى من الاستخدام.
7. عيب في الرحم
في بعض الأحيان ، ربما لم يتشكل رحم المرأة بشكل صحيح.
بالإضافة إلى التسبب بألم حاد في الدورة الشهرية ، يمكن أن يسبب تشوه الرحم مشاكل مثل العقم والجماع المؤلم.
ماذا أفعل
أول شيء يجب فعله هو تحديد ما إذا كان ألمك ناتجًا عن الحيض وحده أو له سبب آخر ، ومن هناك عالج الحالة.
لا تتردد في رؤية الطبيب إذا لاحظت:
- ألم قوي جدًا أو خارج عن النمط الطبيعي.
- دورات الطمث غير المنتظمة.
- تفاقم الأعراض التدريجي.
- تدفق الدم يتجاوز المعدل الطبيعي.
نصائح حول كيفية التخفيف
يمكن تخفيف آلام الدورة الشهرية الحادة جدًا من خلال بعض العادات أو الحيل مثل:
- العلاج الحراري عن طريق الكمادات الساخنة في منطقة البطن السفلية أو الحمامات الساخنة.
- التمارين البدنية ، التي تساعد على إطلاق الإندورفين وتحسين الأكسجة من خلال مجرى الدم.
- الحد من التوتر.
- نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات ومع تقليل تناول الملح والسكر والكحول والكافيين والدهون.
- النوم الكافي.
- ممارسة الأنشطة مثل اليوجا أو البيلاتيس.
- تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد من خلال جهاز يخفف الألم من خلال النبضات العصبية.
- تدليك في أسفل البطن.
بغض النظر عن سبب مغصك ، من المهم معالجة السبب والبحث عن طرق لتخفيف الألم.