9 مشروبات للتخلص من الأنفلونزا
نحن نعلم أن الإصابة بالإنفلونزا شائعة جدًا خصوصا في فصل الخريف والشتاء.
لذالك فإن أفضل طريقة للوقاية من الأنفلونزا ومكافحتها هي تقوية مناعتك ، يمكنك فعل ذلك باتباع نظام غذائي متوازن وشرب عصير الأنفلونزا الغني بفيتامين سي ، مع خصائص مضادة للبكتيريا تمنح الجسم المزيد من الطاقة.
مشروبات للتخلص من الأنفلونزا
تحقق من بعض وصفات مشروب التخلص من الإنفلونزا أدناه ، وتناولها يوميًا عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا ، ستشعر بتحسن كبير في غضون أيام قليلة.
1. وصفة عصير البرتقال والليمون
هذا العصير غني بفيتامين سي الذي يقوي المناعة.
المكونات
- 2 برتقال
- 1 ليمون
- العسل، حسب الذوق
طريقة التحضير
اعصري عصير البرتقال والليمون وأضيفي العسل ، ثم تخلط جيدا وتقدم!
2. وصفة عصير التفاح والعسل
المكونات
- 2 تفاح
- 1 كوب من الماء المصفى
- 1/2 ليمون معصور
- العسل، حسب الذوق.
طريقة التحضير
اخلطي التفاح والماء وعصير الليمون ، يصفى ويحلى بالعسل ، ثم اشرب.
3. وصفة عصير الكاجو
الكاجو غني بفيتامين سي الذي يقوي مناعة الجسم.
المكونات
- 7 حبات كاجو
- 2 أكواب من الماء
- العسل، حسب الذوق.
طريقة التحضير
يخفق الكاجو مع الماء والعسل في الخلاط ، ثم يقدم على الفور.
4. وصفة عصير أناناس وبرتقال وليمون
المشروب غني بفيتامين سي.
المكونات
- 1/2 أناناس مقطع إلى مكعبات.
- 2 برتقال معصور
- 1 ليمون معصور.
طريقة التحضير
في الخلاط ، نضع الأناناس والبرتقال والليمون ، إذا لزم الأمر ، قم بتحليته بالعسل ثم قدمه بدون ثلج.
5. وصفة عصير الجزر والتفاح
للعصير تأثير مضاد حيوي ، مما يمنع أمراض مثل الأنفلونزا.
المكونات
- 2 جزر
- 1 فص ثوم
- 1 حفنة من الزعتر الطازج
- 1 فلفل حار
- 1/2 خيار
- 1 تفاحة.
طريقة التحضير
يُمزج الجزر مع الثوم والزعتر والفلفل الحار والخيار والتفاح في الخلاط ثم يقدم على الفور..
6. وصفة عصير البروكلي والخرشوف
المكونات
- فرع واحد من البروكلي
- 2 جذور الخرشوف.
- 3 أغصان من البقدونس الطازج.
- 1/4 بصلة شمر طازج.
طريقة التحضير
نضع البروكلي والخرشوف والبقدونس والشمر في الخلاط ، يُمزج ويُسكب في كوب ويُقدّم.
7. وصفة عصير البروكلي والجزر والتفاح
المكونات
- 1 باقة من البروكلي
- 2 جزر
- 1 تفاحة.
طريقة التحضير
في الخلاط ، نضع البروكلي مع الجزر والتفاح ، يمزج ويصب في كوب ويقدم على الفور.
8. وصفة عصير الجزر والسبانخ والليمون
المكونات
- 3 جزر
- 1 حفنة من أوراق السبانخ الطازجة.
- 1 فص ثوم
- 1/2 ليمون
- رشة فلفل حار.
طريقة التحضير
يُمزج الجزر مع السبانخ والثوم والليمون والفلفل الحار ويُسكب في كوب ويُقدّم.
9. وصفة عصير الهليون والبنجر
المكونات
- 10 هليون
- 2 بنجر.
- 6 أوراق من السبانخ الطازجة
- 1 تفاحة
- 2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب.
طريقة التحضير
في الخلاط نضيف الهليون مع البنجر والسبانخ والجرجير والتفاح ، يمزج مع شراب القيقب ويقدم
