افهم ما هو البيوبرين ، وما الغرض منه ، وما هي فوائده والآثار الجانبية المحتملة لاستهلاكه.
البيوبرين هو مستخلص من الفلفل الأسود الذي يحتوي على البيبيرين كمكون رئيسي ، والذي يوفر نكهة رائعة لهذا الفلفل ، وهو الذي يوفر معظم الفوائد الصحية للفلفل الأسود.
يساعد البيوبرين على تقليل وقت عبور العناصر الغذائية في أجسامنا ، مما يسمح للجسم بتحسين الامتصاص العام للعناصر الغذائية ، مما يوفر فوائد صحية أكبر.
ما هي فوائد البيوبرين؟
يعد البيوبرين مكونًا طبيعيًا تمامًا ، مما يحسن بشكل كبير من التوافر البيولوجي للمركبات المغذية مثل الأحماض الأمينية والمستخلصات العشبية والماء والفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن القابلة للذوبان في الدهون.
يزيد البيوبرين من امتصاص العناصر الغذائية ، ويحفز توليد الحرارة ويزيد من التمثيل الغذائي لها.
تعمل هذه العملية على تكسير الخلايا الدهنية وزيادة درجة الحرارة الداخلية مما يساعد على فقدان الدهون.
يساعد الجسم على معالجة بعض العناصر الغذائية بشكل أفضل مثل الزنك والكالسيوم واليود والحديد وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك والنحاس والجنكو بيلوبا وغيرها الكثير.
يعمل البيوبرين في التعايش مع الدوبامين والسيروتونين ، والمواد الكيميائية المتعلقة بالسعادة والمتعة.
من خلال زيادة هذه المستويات ، يمكن أن يساعد الملحق مستخدميه على الشعور بمزيد من الإيجابية والسعادة.
النقطة الأخرى التي يستخدم فيها البيوبيرين هي تقليل الالتهاب ، عندما يرتبط هذا المركب بزيادة التوافر البيولوجي للعناصر الغذائية ، فإن هذا المركب له تأثير تقوية عام على جهاز المناعة.
ما هي اضرار البيوبرين؟
الآثار الجانبية للبيوبيرين قليلة جدا ، بعض من أكثرها شيوعًا هي:
الغثيان وآلام المعدة : حتى يعتاد نظامك على زيادة مستويات البيوبيرين ، قد تعاني من آلام في المعدة وغثيان ، تميل هذه الأعراض إلى الاختفاء بعد بضع ساعات أو أيام.
الغازات : هي الشكوى الأولى الموثقة من قبل أولئك الذين يستهلكون البيوبيرين.
مثل العديد من المكملات الغذائية المستخدمة للتشجيع على إنقاص الوزن بشكل أسرع وحرق الدهون الحشوية ، فإن تناول البيوبيرين يسبب بعض الغازات في المعدة ، مما يسبب انتفاخ البطن أو التجشؤ.
طفح جلدي أو احمرار في الجلد : هذا عرض جانبي آخر يميل إلى التبدد بعد أيام قليلة فقط ، إذا استمر لأكثر من أسبوع ، توقف عن تناول البيوبرين واستشر طبيبك.
فقدان الشهية : على الرغم من أن الكثير من الناس لا يرون أن هذا من الآثار الجانبية ، فإن أحد الآثار الجانبية للبيوبيرين هو فقدان الشهية.
أندر الآثار الجانبية
لقد وجد أن مادة البيوبيرين تسبب خللًا كيميائيًا لدى بعض الأشخاص ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية أخرى أكثر خطورة ، ولكنها نادرة جدًا. وهي :
الاكتئاب : إنه أمر مثير للدهشة بعض الشيء ، لكنه بالتأكيد أخطر الآثار الجانبية ، والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل عصبية أخرى إذا تركت دون رادع ، إذا شعرت بالاكتئاب ، توقف عن استخدام البيوبرين على الفور.
تورم البطن : في بعض الحالات القصوى ، يمكن أن يتسبب الغازات المتراكمة في المعدة في حدوث تورم قد يؤدي إلى إزعاج شديد وحتى ألم.
الغضب : أقل ندرة من الاكتئاب ، لكنه أحيانًا يكون بنفس الدرجة من الخطورة ، إذا كنت تشعر بالملل والغضب كثيرًا أكثر من المعتاد ، فتوقف عن تناول البيوبرين.
تذكر أنه من المستحسن استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي نوع من المكملات أو إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي.