إذا كنت تبحث عن منتجات جيدة للعناية بالبشرة ، فتعرّف على أقوى فيتامينات للبشرة!
الفيتامينات هي مركبات طبيعية أساسية لمن يرغب في الحصول على بشرة شابة وصحية. توجد بالفعل في العديد من مستحضرات التجميل التي تساعد على تقليل إنتاج وعمل الجذور الحرة التي تسبب ضررًا للجلد.
يساعد الاستخدام الصحيح والمنتظم للفيتامينات على البشرة في منع ظهور علامات الشيخوخة وتقليل الالتهاب وحماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس على سبيل المثال.
بالإضافة إلى منتجات العناية بالبشرة ، تعتبر التغذية الجيدة ضرورية للحفاظ على صحة البشرة وجمالها. تأكد من التحقق من الأطعمة المفيدة لبشرتك.
فوائد الفيتامينات للبشرة
- التخلص من علامات الشيخوخة.
- إصلاح الجلد.
- منع حروق الشمس.
- تفتيح البشرة ومنع تطور الشوائب.
- تساعد في منع سرطان الجلد.
أفضل الفيتامينات للبشرة
اكتشف الآن مجموعة مختارة من أفضل الفيتامينات للبشرة التي يمكن أن تجعل بشرتك أكثر جمالًا.
1. فيتامين سي
بالتأكيد ، فيتامين سي هو أكثر مضادات الأكسدة شهرةً ودراسةً للتطبيق الموضعي.
الفيتامين قادر على القضاء على الجذور الحرة الزائدة ، بالإضافة إلى تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل فرط التصبغ (البقع الداكنة على الجلد). تحقق من فوائد فيتامين سي للبشرة.
2. فيتامين هـ
فيتامين (هـ) له تأثير مضاد قوي للأكسدة ، بالإضافة إلى ذلك ، فهو لا يزال مرطبًا ومعالجًا رائعًا للبشرة.
إذا انتبهت إلى المكونات الموجودة في تركيبات كريم الترطيب ، فستلاحظ أن فيتامين E سيكون على الملصق - خاصةً إذا كان منتجًا يستهدف البشرة الجافة.
3. الريتينول أو فيتامين أ
الريتينول هو ريتينويد مشتق من فيتامين أ القادر على اختراق الطبقات العميقة من الجلد.
هناك العديد من الفوائد لفيتامين (أ) للبشرة ، حيث أنه يحفز إنتاج الكولاجين ، بالإضافة إلى تسريع عملية تجديد الخلايا وإصلاحها.
لذلك فهو يساعد على التخلص من علامات التعبير وتوحيد لون البشرة.
4. نياسيناميد أو فيتامين ب 3
فيتامين ب 3 هو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية التي تعمل على تحسين ملمس البشرة ولونها ، وتنعيم ظهور الخطوط والتجاعيد وفرط التصبغ.
الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه يمكن دمج النياسيناميد مع مكونات أخرى مثل فيتامين أ وفيتامين سي ، على سبيل المثال.
نصائح
استهلك الأطعمة التي تحتوي على هذخ الفيتامينات : كما رأينا ، يمكننا أن نجد الفيتامينات على شكل مكملات ومستحضرات تجميل للبشرة ، ومع ذلك ، يمكنك أيضًا الحصول عليها من خلال الطعام.
الأطعمة مثل الفواكه والخضروات الطازجة ، بالإضافة إلى المكسرات والبذور ، غنية بمضادات الأكسدة التي لا تغذي الجلد فحسب ، بل تغذي باقي الجسم.
على سبيل المثال ، انظر ما هي أفضل الفواكه المضادة للأكسدة التي يجب تضمينها في حياتك اليومية.
عالج بشرتك يوميا : العلاج طويل الأمد ضروري للحصول على نتائج جيدة ، أي أنك لن تلاحظ تحسنًا في بشرتك بين عشية وضحاها. من الضروري تطبيقه موضعيًا يوميًا لتغذية بشرتك باستمرار.
احمي بشرتك من أشعة الشمس : أخيرًا ، تستحق بشرتك أيضًا وتحتاج الحماية من أشعة الشمس.
بغض النظر عن نوع الفيتامينات التي تختارها ، من الضروري استخدام واقٍ من الشمس في نهاية روتين العناية بالبشرة أو البحث عن كريم أو كريم أساس يحتوي على عامل حماية من الشمس في تركيبته.
كلما قمت بحماية بشرتك من التلف الناتج عن الإشعاع الشمسي والعوامل الخارجية الأخرى مثل التلوث ، على سبيل المثال ، قل الإجهاد التأكسدي الذي تعاني منه وستكون النتيجة بشرة أكثر جمالاً ونظافة.