يمكن أن يساعد التجشؤ البسيط في تخفيف الشعور بعدم الراحة في المعدة ، ولكن إذا كنت تعاني من التجشؤ المستمر بشكل متكرر ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية. حان الوقت لمعرفة الأسباب وماذا تفعل.
ما الذي يسبب التجشؤ؟
في كل مرة تبتلع فيها طعامًا أو شرابًا ، ينتهي بك الأمر بابتلاع بعض الهواء ، وبعضه ينتقل عبر المريء إلى الجزء العلوي من المعدة.
عندما تبدأ المعدة في التمدد ، يمكن أن تؤدي المستشعرات الموجودة على جدارها إلى رد فعل يفتح حلقة صغيرة من العضلات ، وهي العضلة العاصرة ، التي تعمل كصمام بين المريء والمعدة ، والهواء المتراكم في المعدة يطرد مرة أخرى من خلال المريء ، مما يسبب للتجشؤ.
هناك العديد من التفسيرات المحتملة للتجشؤ المستمر ، ومنها:
- مرض الجزر المعدي المريئي : أجرى باحثون هولنديون متخصصون في التجشؤ دراسات تظهر أن الأشخاص المصابين بمرض الجزر المعدي المريئي يعتادون على ابتلاع الهواء.
- المؤكولات والمشروبات : المشروبات الغازية والمياه الفوارة والبيرة على سبيل المثال ، تأخذ الكثير من الهواء الإضافي إلى معدتك ، غالبًا ما تزيد الطريقة التي يشرب بها الشخص هذه المشروبات من المشكلة. على سبيل المثال ، شربها من خلال ماصة يساعد على ملء معدتك بالهواء.
من المعروف أن بعض الأطعمة تولد غازات أثناء الهضم ، على الرغم من أن هذا يحدث في الأمعاء الدقيقة والغليظة أكثر من المعدة ، من بينها الفاصوليا المطبوخة والملفوف والبروكلي.
- التهاب المعدة : يحدث التهاب المعدة عندما تتهيج بطانة المعدة وقد يكون التجشؤ المتكرر أحد الأعراض.
- القولون العصبي : متلازمة القولون العصبي مرض يصيب الجزء السفلي من الجهاز الهضمي ، لكن بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لا يشعرون بالراحة بسبب التجشؤ المستمر.
- عدم تحمل اللاكتوز : يؤدي عدم القدرة على هضم اللاكتوز ، وهو السكر الموجود في منتجات الألبان ، إلى آلام في البطن وشعور بالانتفاخ. عادة ما يكون انتفاخ البطن من الأعراض ، وليس التجشؤ ، ولكنه قد يحدث أيضًا.
- عسر الهضم : يسبب عسر الهضم ، ألمًا أو إزعاجًا في الجزء العلوي من البطن وقد يترافق معه تورم وحرقة في المعدة وقيء وغثيان وتجشؤ.
- علكة وحلوى : عند مضغ العلكة ، يبتلع الكثير من الناس الهواء دون أن يدركوا ذلك ، ويمكن أن يؤدي مص الحلوى أيضًا إلى ذلك مما يؤدي إلى التجشؤ المستمر.
ما يجب القيام به لعلاج التجشؤ المستمر
الطريقة الصحيحة لعلاج التجشؤ المتكرر والمستمر ستعتمد على السبب ، وقد يتطلب ذلك تقييمًا طبيًا.
ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك ، مثل قطع المشروبات الغازية من نظامك الغذائي ، ومضغ العلكة ، والحلويات ، والبروكلي ، والفول ، والملفوف ، ومنتجات الألبان.
أيضا يجب تغيير طريقة أكل الطعام عن طريقة تقليل من سرعة تناولك لها.
متى تذهب الى الطبيب
إذا كان التجشؤ المستمر هو العرض الوحيد الذي تعاني منه ، فنادراً ما يمثل أي حالة أساسية خطيرة ؛ ومع ذلك ، إذا لم تتحسن الأعراض بتغييرات بسيطة ، يجب عليك مراجعة الطبيب ، خاصة إذا لاحظت أعراضًا مثل:
- ألم شديد أو مستمر في البطن.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- فقدان الشهية أو الشعور بالرضا بسرعة.
- دم في البراز.
- عدم الراحة في الصدر.
- إسهال.
- فقدان الوزن غير المقصود.
في مثل هذه الظروف ، استشر الطبيب على الفور.