هل تعلم أنه يمكن تقوية شعرك ومنع تساقطه فقط عن طريق تناول العصائر المغذية؟
يمكن أن يبدأ الشعر في التكسر والسقوط لأسباب مختلفة ، مثل الإجهاد وسوء التغذية والشيخوخة واستهلاك التبغ والتهابات فروة الرأس والاستخدام المفرط للمواد الكيميائية والجينات ، من بين أسباب أخرى.
دائمًا ما يكون علاج السبب هو أفضل فكرة ، ولكن في هذه الأثناء يمكنك أيضًا الاستفادة من مشروبات تمنع تساقط الشعر.
نصائح عامة
اختر شرب العصائر دائمًا في الصباح وعلى معدة فارغة ، لأن هذا هو أفضل وقت لامتصاص العناصر الغذائية من قبل الجسم.
يوصى بشرب العصير مرة واحدة يوميًا لمدة شهر على الأقل للحصول على نتائج أكثر.
احرص دائمًا على تناول العصير فور تحضيره للحصول على جميع العناصر الغذائية وخصائصها وتجنب الأكسدة التي تمنح العصير طعمًا مرًا.
وصفة عصير الخيار والخس لتساقط الشعر
الخيار غني بالبوتاسيوم والكبريت والمنغنيز ، وهي خصائص تساعد في الحفاظ على حجم الشعر ومنع تساقطه.
المكونات
- نصف خيار
- 80 غرام من أوراق الخس
- 1 كوب ماء.
طريقة التحضير
نقطع الخيار بالقشر إلى شرائح ونضعه في الخلاط مع المكونات الأخرى ، ثم تمزج المكونات حتى تحصل على عصير متجانس. اشرب العصير مرة يوميًا لمدة شهر للحصول على النتائج التي تريدها.
وصفة عصير الجزر لتساقط الشعر
يحتوي اللوز على البروتينات والزنك ، مما يقوي الشعر ويمنعه من التقصف والتساقط.
يحتوي الجزر على بيتا كاروتين وفيتامين هـ ، مما يوفر القوة واللمعان للشعر.
البنجر غني بالفيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 5 ؛ بالإضافة إلى المعادن والحديد التي تقوي الشعر أيضًا.
المكونات
- نصف حبة بنجر متوسط المبشور
- نصف جزرة متوسطة مبشورة
- 2 ملاعق صغيرة من اللوز
- 200 مل من الماء المثلج.
طريقة التحضير
اخفق جميع المكونات جيدًا في الخلاط ثم اشربه للاستفادة من خصائصه.
وصفة عصير البابايا والموز لتساقط الشعر
هذا العصير غني بالأحماض الأمينية المهمة لتكوين الشعر والمغذيات ، بما في ذلك البروتينات والكالسيوم الذي يقوي الشعر.
المكونات
- 1 كوب من اللبن العادي.
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان.
- نصف بابايا
- 1 موزة.
طريقة التحضير
إمزج كل شيء في الخلاط ثم اشربه.
وصفة العصير الأخضر لتساقط الشعر
هذا العصير ضروري لإعطاء مزيد من المقاومة للشعر ومنعه من الانكسار بسهولة.
المكونات
- 1 ورقة كرنب
- 200 مل من الماء
- 1 ملعقة صغيرة من جنين القمح.
- نصف قشر ليمون.
- حبة جوز برازيلي.
طريقة التحضير
أضف جميع المكونات في الخلاط واخلطها جيدًا حتى تصبح متجانسة ثم اشربه.
وصفة عصير الجزر والبرتقال لتساقط الشعر
الجزر هو أفضل مكون للشعر ، لأنه بالإضافة إلى منحه المزيد من المقاومة فإنه يجلب المزيد من اللمعان والنعومة.
المكونات
- جزرة متوسطة ، نيئة مع القشر.
- عصير برتقالة واحدة
- 1 كوب من الزبادي العادي.
طريقة التحضير
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها جيدًا ، ثم يشرب على الفور.
وصفة عصير الكرز هندي لتساقط الشعر
العصير غني بالفيتامينات التي تقوي الشعر ، يشرب مرة واحدة يوميًا لمدة شهر للحصول على نتائج أفضل.
المكونات
- نصف جزرة
- 1 ملعقة كبيرة من نخالة الشوفان.
- 1 لب كرز هندي.
- 200 مل من الماء.
طريقة التحضير
في الخلاط نضيف جميع المكونات وتمزجها جيدا حتى تحصل على عصير كريمي ، ثم يشرب على الفور.