هل الشاي الاخضر ينحف؟

مع العديد من السمات الإيجابية ، خاصة تلك التي تدور حول فقدان الوزن ، يعتبر الشاي الأخضر مشهور في هذا الميدان.  

لكن هل يساعد حقا على إنقاص الوزن؟ ذالك ما سنكتشفه أدناه

 خصائص الشاي الأخضر

 في دراسة تفصيلية لخصائص الشاي الأخضر ، تمكنا من العثور على العديد من العناصر الغذائية ، مثل: البوتاسيوم ، والمنغنيز ، وحمض الفوليك ، والفيتامينات C ، و K ، و B1 ، و B2. 

 بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول ومضادات الاكسدة والكافيين. 

 هذه هي المركبات الرئيسية في الشاي الأخضر التي تساعد على إنقاص الوزن. 

 يُصنع الشاي الأخضر من نبات كاميليا سينينسيس ، ويحظى بشعبية كبيرة في الصين واليابان ، ويتم تصديره إلى جميع أنحاء العالم.

 هل الشاي الأخضر ينقص الوزن؟

 كشفت الدراسات المرتبطة بتأثير الشاي الأخضر على جسم الإنسان أن المشروب غني بالمواد المضادة للأكسدة المعروفة باسم البوليفينول.

 مادة البوليفينول لها وظيفة عزل أنواع الأكسجين الجذرية ، تعديل نشاط بعض الإنزيمات ، تثبيط تكاثر الخلايا ، إلى جانب وجود مضادات حيوية ومضادة للحساسية ومضادة للالتهابات.  

تمنع مادة البوليفينول التأثير المدمر لبعض الجزيئات التي تهاجم الخلايا ، لذلك ، فهذه عوامل مهمة جدًا ، وقد تمنع السرطان ، وتعمل ضد الشيخوخة وتساعد في حرق الدهون.

 من خلال هذا العامل الأول ، يمكننا بالفعل أن نستنتج ، في الواقع ، أن الشاي الأخضر ينحف بفضل البوليفينول.

 بالإضافة إلى ذلك ، الشاي الأخضر يحتوي على الكثير من التانين.  

تعمل هذه المادة على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم (LDL) وتقوية الشرايين والأوردة ، كما أنها مدرة قوية للبول.

 مادة أخرى جيدة السمعة في الشاي الأخضر هي مادة الكاتيكين ، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية ، وتأخير الشيخوخة وما إلى ذلك.

 الكاتيكين له أهمية كبيرة لأنه يلتصق بالبروتينات ويمنع الأجسام الضارة (مثل البكتيريا والفيروسات) من تدمير جدار الخلية.  هذه الوظيفة الوقائية للخلية يمكن أن تمنع العديد من الأمراض ، مثل السرطان.

 عند تحليل هذه العوامل ، يمكن الاستنتاج ، حتى لو كان ذلك قبل الأوان ، أن الشاي الأخضر يفقد الوزن بالفعل.

  بالإضافة إلى ذلك ، أثبت الشاي الأخضر أنه بديل صحي لعدة أسباب سبق ذكرها.

 توليد الحرارة

 التوليد الحراري هو عملية مرتبطة بعملية التمثيل الغذائي المسؤولة عن رفع درجة حرارة الجسم وتشتيتها ، ذالك يساعد على إنفاق المزيد من الطاقة المخزنة في الأنسجة الدهنية وبالتالي فهو يساعد على فقدان الوزن.

 تحدث هذه العملية من خلال الجمع بين الكاتشين والبوليفينول والكافيين الموجود في الشاي الأخضر.

 هذا المزيج من المواد قادر أيضًا على حماية النورإبينفرين ، وهو هرمون مسؤول عن التأثير على الحالة المزاجية والنوم والطعام والقلق.

مع كل هذه العوامل والمركبات الموجودة في الشاي الاخضر نستنتج أنه نعم يمكن أن يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن.

تعديل المقال