بغض النظر عن نوع بشرتك ، فإن روتين العناية بالبشرة سيحقق نتائج جيدة ، اكتشف هنا كيفية العناية بالبشرة يوميًا ونصائح أخرى.
في الواقع ، إن العناية بالبشرة لا يحسن احترام الذات فحسب ، بل يساعد أيضًا في علاج بعض المشاكل الجلدية ، مثل حب الشباب والرؤوس السوداء ، على سبيل المثال. اغتنم الفرصة للتحقق من أفضل الطرق للتخلص من الرؤوس السوداء.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد بعض أنواع العناية بالبشرة على تقليل الشوائب الموجودة على الجلد ومنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
روتين العناية بالبشرة
بغض النظر عن نوع البشرة ، هناك أربع خطوات أساسية لروتين جيد للعناية بالبشرة.
الخطوة 1: التنظيف
تنظيف الوجه هو الخطوة الأساسية لأي روتين للعناية بالبشرة.
ابدأ يومك بغسل وجهك جيدًا بصابون أو جل منظف من اختيارك ، وتجنب تلك التي تترك بشرتك جافة جدًا.
إذا لزم الأمر ، استخدم مقشر مرة أو مرتين في الأسبوع لتنظيف أكثر شمولاً ، لكن بشكل عام ، التنظيف البسيط مرة أو مرتين يوميًا أكثر من كافٍ للحفاظ على بشرتك نظيفة.
على الرغم من أهمية غسل وجهك ، إلا أنه من المهم ترك الجلد ينتج الزيت الطبيعي ، حيث يساعد في الحفاظ على نضارة وصحة البشرة.
الخطوة 2: التنعيم
تساعد خطوة التنعيم على موازنة درجة حموضة البشرة ، يعد ضبط درجة الحموضة أمرًا مهمًا لمنع تهيج الجلد والتهاباته.
بالإضافة إلى ذلك ، يعمل منشط الوجه على تضييق المسام وإعداد البشرة للمراحل التالية من العناية بالبشرة.
الخطوة 3: علاج
تضمن خطوة العلاج تغذية البشرة ، في هذا الجزء من روتينك ، ستقوم بتطبيق المنتجات وفقًا لنوع بشرتك.
أي إذا كانت بشرتك جافة ، يمكنك استخدام كريم جيد للبشرة الجافة.
من ناحية أخرى ، إذا كانت بشرتك دهنية جدًا ، يمكنك استخدام منتج جل لا يزيد من الزيت ولا يزال يوفر العناصر الغذائية التي تحتاجها.
على أي حال ، من المهم اختيار مرطب للوجه خالي من الزيوت ولا يسد المسام للحفاظ على زيوت البشرة الطبيعية.
بالمناسبة ، في هذه المرحلة أيضًا يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل فيتامين سي أو ريسفيراترول ، على سبيل المثال ، والتي تساعد على منع تدهور الكولاجين وتحفيز تجديد الخلايا.
لكن انتبهي لأن بعض هذه المنتجات أفضل للبشرة عند استخدامها في الليل.
الخطوة 4: الحماية
أخيرًا ، تتمثل الخطوة الأخيرة في روتين العناية بالبشرة في حماية بشرتك من أضرار الحياة اليومية.
يتم ذلك عن طريق استخدام واقي الشمس وتطبيق الكريمات المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من التلوث والغبار التي تتعرض لها بشرتنا طوال اليوم.
روتين العناية بالبشرة صباحا ومساءا
بالإضافة إلى الخطوات الأساسية الأربع المذكورة أعلاه ، يجب أن يكون لديك روتين نهاري وروتين مسائي بمكونات مختلفة.
أي أنك ستظل تتبع الخطوات الأربع ، لكن في الروتين المسائي يمكنك تخطي خطوة واقي الشمس.
بالإضافة إلى ذلك ، في الروتين المسائي سوف تستخدم منتجات أكثر قوة مثل فيتامين سي وحمض الريتينويك ، على سبيل المثال.
هذا لأن هذه المنتجات تجعل البشرة أكثر حساسية للشمس وأكثر عرضة للشوائب ، وبالتالي يجب أن تكون مخصصة للروتين الليلي.
في روتين النهار ، ستتبع الخطوات الأربع الأساسية.
نصائح لبشرة أكثر جمالاً وصحة
استخدم واقي الشمس : قد يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة ، لذلك ، استخدم واقي الشمس يوميًا ، خاصة على الوجه حيث تكون البشرة أكثر حساسية.
فضل الظل : حمامات الشمس مهمة لإنتاج فيتامين د ، لكن من الضروري الانتباه من الإفراط في التعرض للشمس ، عندما تكون الشمس أقوى ، ابحث عن مكان مظلل.
قم بإزالة كل البقايا من على الوجه : إذا كنت تضعين المكياج يوميًا ، فمن المهم جدًا تنظيف بشرتك جيدًا في نهاية اليوم.
على الرغم من أنها منتجات مصنوعة للبشرة ، إلا أنه على المدى الطويل ، يمكن أن يتسبب المكياج في تهيج الجلد وتآكله.
حافظ على نظام غذائي صحي : العناصر الغذائية التي نحصل عليها من النظام الغذائي المتوازن تغذي الجسم من الداخل. في الحقيقة كل هذه التغذية تنعكس على صحة الجلد والشعر.
لذا تناول الفواكه والخضروات حسب الرغبة ، فهذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها بشرتك ، أيضًا ، لا تنس شرب الكثير من الماء.
احترم بشرتك : أنت فقط تعرف ما هو جيد أو غير جيد لبشرتك ، عند استخدام منتج جديد ، لاحظ كيف تستجيب بشرتك للعلاج.
إذا كانت هناك علامات تهيج ، فتوقف عن الاستخدام وابحث عن شيء يتوافق مع نوع بشرتك ، أهم شيء هو الحفاظ على بشرتك نظيفة ومرطبة ومحمية من أشعة الشمس.