الغازات المعوية المفرطة هي مصدر إزعاج شائع جدًا في فترة الحمل ، حيث يمكن أن تظهر في وقت مبكر من الحمل وتستمر طوال فترة الحمل.
يحدث هذا بسبب التغيرات الهرمونية الكبيرة ، والتي تؤدي إلى ارتخاء جميع أنسجة الجسم ، بما في ذلك الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى انخفاض في حركة الأمعاء ، وبالتالي زيادة تراكم الغازات.
لا تضر الغازات أثناء الحمل بالطفل ، لكنها يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا في البطن وانزعاجًا في البطن عند المرأة الحامل ، ويمكن تخفيفها بإجراءات بسيطة ، مثل تجنب الأطعمة المسببة للغازات ، والمشي بشكل متكرر واستخدام العلاجات الطبيعية ، مثل شاي النعناع.
أعراض الغازات أثناء الحمل
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا :
- ألم شديد في البطن.
- زيادة انتفاخ البطن.
- إمساك.
- تقلصات معوية.
عندما تعاني المرأة الحامل ، بالإضافة إلى آلام البطن ، من غثيان شديد أو إسهال أو قيء ، فمن المهم استشارة طبيب التوليد.
علاج الغازات أثناء الحمل
يمكن معالجة الغازات أثناء الحمل ، بالعالاجات التي يصفها طبيب التوليد ، والتي تساعد على التخلص من الغازات بسهولة كبيرة ، وتقليل الانزعاج والألم مثل سيميثيكون أو دايميثيكون.
هناك خيار آخر لعلاج الغازات أثناء الحمل وهو استخدام حقنة شرجية دقيقة ، مثل Microlax ، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية ، خاصة عند وجود إمساك أيضًا.
ومع ذلك ، يجب تحديد هذا الخيار من قبل طبيب التوليد ، ويجب على المرأة الحامل اتباع تعليمات الطبيب.
ما يجب القيام به للتخلص من الغازات أثناء الحمل
للتخلص من الغازات الزائدة أثناء الحمل ، هناك بعض الاحتياطات البسيطة التي يمكنك القيام بها ، مثل:
- تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها أو التي يمكن أن تسبب الغازات.
- تجنب شرب المشروبات الغازية.
- زيادة استهلاك المياه إلى حوالي 2.5 لتر يوميًا.
- زيادة استهلاك الخضروات والفواكه والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف.
- تجنب الكلام أثناء المضغ.
- تناول الطعام ببطء وامضغ جميع الأطعمة جيدًا.
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة.
- تجنب مضغ العلكة.
تساعد التمارين البدنية المنتظمة ، مثل المشي ، وتمارين التنفس أيضًا على تحسين الهضم وتعزيز حركات الأمعاء ، وتقليل كمية الغازات.
الأطعمة التي تسبب الغازات
من الأطعمة التي تسبب الغازات والتي يجب تجنب الإفراط في تناولها: الذرة والبيض والملفوف والبصل والبروكلي والفول والحمص والبازلاء والأطعمة المقلية.