يستخدم مصطلح زيادة الوزن بشكل عام للإشارة إلى زيادة الوزن بينما تشير السمنة إلى الدهون الزائدة.
تعني زيادة الوزن زيادة الوزن عن الطبيعي أو الصحي بالنسبة للعمر أو الحجم ، من ناحية أخرى ، السمنة هي حالة الإصابة بالسمنة ، على سبيل المثال ، كمية الدهون الزائدة في الجسم.
على الرغم من أن الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن يحمل وزنًا زائدًا ، إلا أنه قد يكون لديه تراكم زائد للدهون وقد لا يكون كذلك.
حساب الوزن الطبيعي أو الصحي
تتمثل إحدى طرق التمييز بين الوزن الزائد والسمنة في حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI).
يعتبر البالغ "زائد الوزن" إذا كان وزنه أكبر من وزنه الصحي المنصوص عليه والذي يختلف باختلاف طول الشخص وجنسه.
يُعتقد أن الوزن المثالي لأي شخص بالغ يتوافق مع وزنه المثالي من 20 إلى 30 عامًا.
يعاني الفرد من زيادة الوزن عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه بين 25 و 29.9.
مؤشر كتلة الجسم ، وهو حساب يقيس الوزن بالنسبة إلى الطول ، هو المعيار الذي يستخدمه الباحثون لتحديد وزن الشخص وفقًا لطوله.
يعتبر الشخص البالغ الذي يبلغ مؤشر كتلة الجسم فيه 30 أو أكثر سمينًا.
السمنة هي الدهون الزائدة مقارنة بالعضلات الخالية من الدهون ، أو الوزن الزائد بنسبة 30٪ لطول معين.
يصاب الشخص بالسمنة عندما تكون كمية الأنسجة الدهنية عالية بدرجة كافية.
حالة طبية
من الناحية الطبية ، السمنة هي حالة تصيب الجسم تتميز بالتراكم الزائد للدهون تحت الجلد وحول بعض الأعضاء الداخلية.
لكن زيادة الوزن لا تعني بالضرورة زيادة الدهون ، يمكن للأشخاص مثل الرياضيين وكمال الأجسام أن يكونوا زائدي الوزن ولا يعانون من السمنة.
أسباب زيادة الوزن والسمنة
قد يعاني الشخص من زيادة الوزن لأحد الأسباب التالية: الإفراط في تناول الطعام ، ونمط الحياة المستقر ، وعدم ممارسة الرياضة ، واضطرابات الأكل أو التمثيل الغذائي ، والحالات الطبية ، إلخ.
في حين أن هذه العوامل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى السمنة ، إلا أنها قد تكون ناجمة أيضًا عن التغيرات الاجتماعية ونمط الحياة ، والمشاكل الطبية ، وعدم التوازن الهرموني ، والظروف الوراثية ، ويمكن أن تتفاقم بسبب زيادة تناول الطعام وقلة ممارسة الرياضة.
نصائح ورعاية
السمنة عامل خطر رئيسي للمشاكل الصحية بما في ذلك أمراض القلب التاجية والسكري وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك.
على الرغم من أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون أيضًا لخطر هذه المشاكل الطبية ، فإن الشخص البدين يكون أكثر عرضة لها.
يتعرض الأشخاص الذين يعانون من السمنة لخطر كبير للإصابة بالاكتئاب والمشاكل الاجتماعية الأخرى.
السمنة هي زيادة في الدهون بما يكفي لتقصير متوسط العمر المتوقع وجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض أكثر مما قد يحدث إذا كان وزنه طبيعيًا.
الطريقة الأكثر أمانًا لفقدان الوزن في كلتا الحالتين هي تقليل السعرات الحرارية وذالك عن طريق نظام غذائي متوازن وزيادة النشاط البدني.
في حالات السمنة المفرطة قد يخضع الشخص لعملية جراحية.