قد لا يكون شرب القهوة على معدة فارغة فكرة جيدة لأولئك الذين يعانون من أمراض موجودة مسبقًا ، مثل:
- التهاب المعدة.
- ارتجاع الحمضي.
- عدم تحمل الكافيين.
- التهاب الغشاء المخاطي.
لكن هذا لا يعني أن القهوة على معدة فارغة مضرّة للجميع.
هل شرب القهوة على معدة فارغة مضر؟
القهوة نفسها لا تؤذي ، لذلك ، يقول الخبراء إنه لا بأس من تناول القهوة على معدة فارغة ، طالما أنك لا تفرط في تناولها.
ومع ذلك ، إذا كانت الكميات الصغيرة من القهوة تسبب لك بعض الانزعاج ، فمن الأفضل تجنب المشروب.
في الواقع ، يمكن للقهوة - خاصة بكميات كبيرة - أن تنتج أحماض معدة زائدة تتلف جدران المعدة ، مما يسبب ضررًا لبعض الأشخاص.
قد يشعر بعض الأشخاص بعدم الراحة عند شرب القهوة ، وخاصة أولئك الذين يعانون من التهاب المعدة.
في الواقع ، لا يوجد طعام يسبب التهاب المعدة أو يزيده سوءًا ، ولكن الاستهلاك المفرط للكحول أو الأسبرين أو مضادات الالتهاب يمكن أن يتلف بطانة المعدة ويسبب مشاكل مثل التهاب المعدة والقرحة ، على سبيل المثال.
وبالتالي ، مع تضرر بطانة المعدة بالفعل ، يمكن للكافيين أن يضر لأن الحمض الناتج عن استهلاكه يبدأ في التلامس المباشر مع العضو وليس بجدرانه الواقية.
مخاطر كثرة شرب القهوة
بصرف النظر عن شرب القهوة على معدة فارغة أو ممتلئة ، فإن بعض الآثار الضارة للكافيين تشمل:
- زيادة محتملة في مستويات الكورتيزول - هرمون التوتر.
- تغيير الساعة البيولوجية.
- تقلب المزاج.
- العصبية.
- القلق.
- صعوبة في التركيز.
الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يسبب مشاكل مثل:
- هشاشة العظام.
- زيادة الضغط.
- مرض قلبي.
- داء السكري من النوع 2.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لشرب القهوة باعتدال العديد من الفوائد الصحية. إكتشف فوائد شرب كوببن من القهوة يوميا.
وتجدر الإشارة إلى أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، حيث أن الجسم كان يصوم لساعات طويلة ، لذلك ، من الأفضل تناول القليل من القهوة.