التهاب وتر العرقوب هو التهاب يمكن أن ينشأ عن عدة أسباب ، مثل:
- التنكس الناجم عن التهاب المفاصل.
- الإصابات الناجمة عن الإفراط في ممارسة الرياضة البدنية.
- الالتهابات.
- أنشطة متكررة تستخدم وتر العرقوب.
يوجد وتر العرقوب في الجزء الخلفي من القدم (أو الكعب). وتتمثل وظيفتها في توصيل عضلات الربلة بعظام الكعب ، مما يتيح لك القيام بحركات مثل:
- الركض
- السير
- القفز
- الوقوف على رؤوس الأصابع.
أعراض التهاب وتر العرقوب
يُسمى أيضًا اعتلال الأوتار أو التهاب الأوتار العقبي ، ويمكن أن يسبب التهاب وتر العرقوب أعراضًا مثل:
- صعوبة في المشي أو الجري أو القفز.
- الألم خاصة عند تحريك المكان.
- التيبس الصباحي.
- حساسية.
- تورم الجلد.
- تورم في القدمين.
- الشعور بأن الجلد ساخن.
في الواقع ، يتمثل العرض الرئيسي لالتهاب وتر العرقوب في حدوث تورم وألم في الجزء الخلفي من الكعب - خاصة عند المشي أو الجري.
كيفية علاج التهاب الكعب
في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد العلاج المنزلي في تخفيف أعراض التهاب وتر العرقوب.
لكن من المهم مراجعة الطبيب ، حيث إن عدم علاج التهاب الأوتار بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى تمزق الأوتار.
بالإضافة إلى ذلك ، يستغرق علاج التهاب وتر العرقوب بعض الوقت ، لذلك ، من المهم التحلي بالصبر وتخصيص شهر إلى ثلاثة أشهر للعلاج.
علاج التهاب وتر العرقوب بالأدوية
هناك خيارات مضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين والأسبرين التي تساعد في علاج التهاب وتر العرقوب.
لكن أقوى العقاقير المضادة للالتهابات - مثل كيتوبروفين وديكلوفيناك ثنائي إيثيل الأمونيوم ، على سبيل المثال - هي الأنسب لهذا النوع من الإصابات.
اعتمادًا على شدة الألم ، قد يقترح طبيبك أن تأخذ حقنة من مضادات الالتهاب أو الكورتيكوستيرويدات لتخفيف الألم بسرعة أكبر.
علاج التهاب وتر العرقوب طبيعيا
تساعد أكياس الثلج على منع انتشار الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد في منع التورم أو تحسينه.
في الواقع ، يمكن أن يؤدي وضع الثلج على المنطقة بعد التمرين أو عند الشعور بالألم إلى تخفيف أعراض التهاب الأوتار.
في هذه الطريقة ، يوصى بإراحة الوتر لمدة يوم أو يومين لمنع المزيد من الضرر ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم للسيطرة على التورم.
كما يساعد وضع ضمادة على الكعب لضغط الموقع على التعافي والوقاية من التورم ، ومع ذلك ، من المهم الحرص على عدم الإفراط في الشد ، لأن ذلك قد يعيق تدفق الدم ، أخيرًا ، يساعد الحفاظ على قدميك مرفوعة على منع التورم.
المزيد من خيارات لعلاج لالتهاب وتر العرقوب
عندما تكون الإصابة أكثر شدة ، يمكنك إجراء علاجات تكميلية مثل العلاج بالموجات الصدمية أو حتى الإجراءات الجراحية.
العلاج بالموجات الصدمية خارج الجسم : يختار بعض الناس العلاج بالصدمة ، وهي تتكون من تطبيق صدمات صغيرة تحفز الموقع على التعافي بشكل أسرع وتحسن الدورة الدموية.
العمليات الجراحية : في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري الخضوع لعملية جراحية لإصلاح الهياكل المصابة بالتهاب الأوتار.
هناك عدة أنواع من الجراحة المتاحة والأمر متروك للجراح ليقرر الإجراء الأفضل لإصابتك ، بشكل عام ، يشار إلى الجراحة عندما يكون هناك خطر كبير من تمزق الوتر أو عندما يكون قد تمزق بالفعل.
ومع ذلك ، قد يعود الالتهاب في المستقبل ، هذا هو السبب في أهمية التدابير الوقائية بعد التعافي.