أفضل كريم حماية من أشعة الشمس وكيفية إستعماله

كريم الواقي من الشمس ضروري للعناية بالبشرة ، اكتشف الآن أفضل واقي من الشمس وكيفية استخدامه.

 في الواقع ، الواقي من الشمس له وظائف عديدة ومنها:

•  تجنب عيوب البشرة.
•  منع الإصابة بسرطان الجلد.
•  تجنب الشيخوخة المبكرة.

 لذالك حماية البشرة أمر ضروري لمنع الحروق والحفاظ على الصحة البشرة ، ولكن من بين العديد من الخيارات في السوق ، أي واقي من الشمس تختار؟

 تعلم قراءة الملصق والحصول على المعلومات التي تحتاجها لمعرفة أفضل كريم واقي الشمس لك ، راجع أيضًا بعض النصائح لحماية نفسك بشكل أفضل من أشعة الشمس.

كيفية اختيار كريم واقي من الشمس؟

 يجب أن يكون اختيار واقي من الشمس أمرًا بسيطًا للغاية: يجب أن يكون أفضل واقي من الشمس هو الذي يحمي بشرتك.

 لكن ليس من السهل تحديد الأفضل ،  هناك العديد من العوامل التي تختلف من شخص لآخر والتي تؤثر على اختيار أفضل واقي الشمس مثل:

•  العمر.
•  لون البشرة.
•  أمراض الجلد.
•  الحساسية.
•  نوع البشرة: جافة ، عادية أو دهنية.

 بالإضافة إلى مراعاة هذه الخصائص الفردية ، من المهم أيضًا معرفة المكان الذي ستستخدمه - على الشاطئ أو في المسبح أو في الحياة اليومية.

 أخيرًا وليس آخرًا ، يجب أن يكون لديك فهم أساسي لتكوين واقي الشمس الذي تستخدمه.

 أنواع واقي من الشمس

 في الأساس ، يعمل واقي الشمس على حماية البشرة من الأشعة المنبعثة من الشمس ، وتحديداً من:

- الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) المسؤولة عن عيوب الجلد والشيخوخة.

- الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) التي تسبب معظم حروق الشمس.

 لحماية بشرتك ، تحتاج إلى واقٍ من الشمس مع عامل حماية جيد من أشعة الشمس (SPF) ،  في الواقع ، كلما زاد عامل الحماية من الشمس (SPF) ، زادت حماية بشرتك.

 الحد الأدنى الموصى به من قبل الوكالات الصحية هو استخدام واقي الشمس بعامل حماية 30.

 بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك التحقق من الملصق لمعرفة ما إذا كان هذا الواقي من الشمس يحمي من كلا النوعين من الإشعاع ، للقيام بذلك ، ما عليك سوى البحث عن إحدى المعلومات التالية:

•  حماية UVA و UVB.
•  علامة الجمع (+).
•  حماية واسعة من الطيف.

 فيما يتعلق بالمكونات النشطة ، من الممكن العثور على واقي شمسي كيميائي أو معدني.

- واقي الشمس الكيميائي: يمتص الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تخترق الجلد.

- واقي الشمس المعدني (أو الفيزيائي): يشكل حاجزًا على الجلد يعكس أو يصفي أشعة UVA و UVB.

 يعد الواقي الشمسي المعدني خيارًا أفضل ، حيث يستمر تأثيره لفترة أطول ، في التركيبة ، ستجد مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، على سبيل المثال.

 بالطبع ، يمكنك أيضًا استخدام واقي الشمس الكيميائي - الذي يحتوي على مكونات مثل أفوبينزون وبنزوفينون - ولكنك ستحتاج إلى إعادة تطبيقه كثيرًا لأن الحماية تدوم أقل.  بشكل عام ، كلاهما يحمي جيدًا من أشعة الشمس.

 بالإضافة إلى التركيب المختلف ، هناك عدة طرق لتقديم واقي الشمس.  على سبيل المثال ، يمكن أن يكون:

•  رذاذ.
•  كريم.
•  غسول.

 وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، فإن المستحضرات والكريمات هي أفضل الخيارات لأنها ، بالإضافة إلى أنها تدوم لفترة أطول ، فهي مقاومة للماء بشكل عام. 

 بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تغطي الكريمات الجلد بشكل أفضل من البخاخات.

 ما هو أفضل واقي من الشمس؟

 وفقًا للخبراء ، عند شراء واقي من الشمس ، يجب مراعاة 4 عوامل: SPF والحماية والتكوين ومقاومة الماء.

•  SPF: يجب أن يكون مساويًا أو أكبر من 30.
•  طيف الحماية: الذي يجب أن يغطي أشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
•  الصيغة: والتي يمكن أن تكون معدنية أو كيميائية ، حسب تفضيلاتك.
•  مقاومة الماء: كم من الوقت يقاوم المنتج الماء وما هو تكرار إعادة التطبيق.

 أخيرًا ، تحتاج أيضًا إلى اختيار الواقي الذي يناسب نوع بشرتك ، بشكل عام ، الخيار المثالي هو اختيار كريم واقي من الشمس دهنيا أكثر للجسم وأقل دهنية للوجه.

 في الواقع ، تعد تركيبات الجل أو تلك التي تحتوي على ختم "خالٍ من الزيت" خيارات جيدة للوجه من أشعة الشمس لمن لديهم بشرة دهنية جدًا.

 يعد اختيار العلامة التجارية اختيارًا شخصيًا ، حيث أن بعضها أغلى ثمناً والبعض الآخر بأسعار معقولة ، الشيء الأكثر أهمية هو أن تحصل على واقي شمسي آمن مع الميزات التي تهمك.

 كيفية استعمال واقي الشمس

 في الحياة اليومية ، من المهم استخدام واقي الشمس يوميًا مرتين على الأقل ، على الشاطئ أو في المسبح ، يجب أن يكون تكرار إعادة الإستخدام أعلى - عادة كل ساعتين.

 من المهم أن تتذكر أنه يجب وضع واقي الشمس قبل 15 دقيقة من التعرض للشمس.

 تفصيل آخر مهم هو معرفة المقدار المطلوب لحماية كل منطقة من الجسم ، الكميات التي أشار إليها أطباء الجلدية هي:

•  1 ملعقة صغيرة للوجه والرقبة والرأس (إذا كان الشخص أصلع على سبيل المثال).
•  1 ملعقة صغيرة لكل ذراع.
•  2 ملاعق صغيرة لكل ساق.
•  1 ملعقة صغيرة للظهر.
•  2 ملاعق صغيرة للصدر والبطن.

 في الأطفال ، يوصى باستخدام نصف الكميات المذكورة أعلاه.

 تذكر أن تنشرها جيدًا ، إذا كنت تختار البخاخ ، ضع مرتين بسخاء شديد لتغطية الجلد بالكامل.

 تتضمن النصائح الأكثر أهمية ما يلي:

•  ضع الواقي على الجلد الجاف.
•  تجنب الأوقات التي تكون فيها الشمس أقوى حالاتها عادةً من 12:00 صباحًا إلى 4:00 مساءً.
•  استخدم أيضًا أشكالًا أخرى من الحماية مثل القبعات والنظارات الشمسية.
•  ابق في الظل أو تحت مظلة.