كريم الواقي من الشمس ضروري للعناية بالبشرة ، اكتشف الآن أفضل واقي من الشمس وكيفية استخدامه.
في الواقع ، الواقي من الشمس له وظائف عديدة ومنها:
- تجنب عيوب البشرة.
- منع الإصابة بسرطان الجلد.
- تجنب الشيخوخة المبكرة.
لذالك حماية البشرة أمر ضروري لمنع الحروق والحفاظ على الصحة البشرة ، ولكن من بين العديد من الخيارات في السوق ، أي واقي من الشمس تختار؟
تعلم قراءة الملصق والحصول على المعلومات التي تحتاجها لمعرفة أفضل كريم واقي الشمس لك ، راجع أيضًا بعض النصائح لحماية نفسك بشكل أفضل من أشعة الشمس.
كيفية اختيار كريم واقي من الشمس؟
يجب أن يكون اختيار واقي من الشمس أمرًا بسيطًا للغاية: يجب أن يكون أفضل واقي من الشمس هو الذي يحمي بشرتك.
لكن ليس من السهل تحديد الأفضل ، هناك العديد من العوامل التي تختلف من شخص لآخر والتي تؤثر على اختيار أفضل واقي الشمس مثل:
- العمر.
- لون البشرة.
- أمراض الجلد.
- الحساسية.
- نوع البشرة: جافة ، عادية أو دهنية.
بالإضافة إلى مراعاة هذه الخصائص الفردية ، من المهم أيضًا معرفة المكان الذي ستستخدمه - على الشاطئ أو في المسبح أو في الحياة اليومية.
أخيرًا وليس آخرًا ، يجب أن يكون لديك فهم أساسي لتكوين واقي الشمس الذي تستخدمه.
أنواع واقي من الشمس
في الأساس ، يعمل واقي الشمس على حماية البشرة من الأشعة المنبعثة من الشمس ، وتحديداً من:
- الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) المسؤولة عن عيوب الجلد والشيخوخة.
- الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) التي تسبب معظم حروق الشمس.
لحماية بشرتك ، تحتاج إلى واقٍ من الشمس مع عامل حماية جيد من أشعة الشمس (SPF) ، في الواقع ، كلما زاد عامل الحماية من الشمس (SPF) ، زادت حماية بشرتك.
الحد الأدنى الموصى به من قبل الوكالات الصحية هو استخدام واقي الشمس بعامل حماية 30.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك التحقق من الملصق لمعرفة ما إذا كان هذا الواقي من الشمس يحمي من كلا النوعين من الإشعاع ، للقيام بذلك ، ما عليك سوى البحث عن إحدى المعلومات التالية:
- حماية UVA و UVB.
- علامة الجمع (+).
- حماية واسعة من الطيف.
فيما يتعلق بالمكونات النشطة ، من الممكن العثور على واقي شمسي كيميائي أو معدني.
- واقي الشمس الكيميائي: يمتص الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تخترق الجلد.
- واقي الشمس المعدني (أو الفيزيائي): يشكل حاجزًا على الجلد يعكس أو يصفي أشعة UVA و UVB.
يعد الواقي الشمسي المعدني خيارًا أفضل ، حيث يستمر تأثيره لفترة أطول ، في التركيبة ، ستجد مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، على سبيل المثال.
بالطبع ، يمكنك أيضًا استخدام واقي الشمس الكيميائي - الذي يحتوي على مكونات مثل أفوبينزون وبنزوفينون - ولكنك ستحتاج إلى إعادة تطبيقه كثيرًا لأن الحماية تدوم أقل. بشكل عام ، كلاهما يحمي جيدًا من أشعة الشمس.
بالإضافة إلى التركيب المختلف ، هناك عدة طرق لتقديم واقي الشمس. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون:
- رذاذ.
- كريم.
- غسول.
وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، فإن المستحضرات والكريمات هي أفضل الخيارات لأنها ، بالإضافة إلى أنها تدوم لفترة أطول ، فهي مقاومة للماء بشكل عام.
بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تغطي الكريمات الجلد بشكل أفضل من البخاخات.
ما هو أفضل واقي من الشمس؟
وفقًا للخبراء ، عند شراء واقي من الشمس ، يجب مراعاة 4 عوامل: SPF والحماية والتكوين ومقاومة الماء.
- SPF: يجب أن يكون مساويًا أو أكبر من 30.
- طيف الحماية: الذي يجب أن يغطي أشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
- الصيغة: والتي يمكن أن تكون معدنية أو كيميائية ، حسب تفضيلاتك.
- مقاومة الماء: كم من الوقت يقاوم المنتج الماء وما هو تكرار إعادة التطبيق.
أخيرًا ، تحتاج أيضًا إلى اختيار الواقي الذي يناسب نوع بشرتك ، بشكل عام ، الخيار المثالي هو اختيار كريم واقي من الشمس دهنيا أكثر للجسم وأقل دهنية للوجه.
في الواقع ، تعد تركيبات الجل أو تلك التي تحتوي على ختم "خالٍ من الزيت" خيارات جيدة للوجه من أشعة الشمس لمن لديهم بشرة دهنية جدًا.
يعد اختيار العلامة التجارية اختيارًا شخصيًا ، حيث أن بعضها أغلى ثمناً والبعض الآخر بأسعار معقولة ، الشيء الأكثر أهمية هو أن تحصل على واقي شمسي آمن مع الميزات التي تهمك.
كيفية استعمال واقي الشمس
في الحياة اليومية ، من المهم استخدام واقي الشمس يوميًا مرتين على الأقل ، على الشاطئ أو في المسبح ، يجب أن يكون تكرار إعادة الإستخدام أعلى - عادة كل ساعتين.
من المهم أن تتذكر أنه يجب وضع واقي الشمس قبل 15 دقيقة من التعرض للشمس.
تفصيل آخر مهم هو معرفة المقدار المطلوب لحماية كل منطقة من الجسم ، الكميات التي أشار إليها أطباء الجلدية هي:
- 1 ملعقة صغيرة للوجه والرقبة والرأس (إذا كان الشخص أصلع على سبيل المثال).
- 1 ملعقة صغيرة لكل ذراع.
- 2 ملاعق صغيرة لكل ساق.
- 1 ملعقة صغيرة للظهر.
- 2 ملاعق صغيرة للصدر والبطن.
في الأطفال ، يوصى باستخدام نصف الكميات المذكورة أعلاه.
تذكر أن تنشرها جيدًا ، إذا كنت تختار البخاخ ، ضع مرتين بسخاء شديد لتغطية الجلد بالكامل.
تتضمن النصائح الأكثر أهمية ما يلي:
- ضع الواقي على الجلد الجاف.
- تجنب الأوقات التي تكون فيها الشمس أقوى حالاتها عادةً من 12:00 صباحًا إلى 4:00 مساءً.
- استخدم أيضًا أشكالًا أخرى من الحماية مثل القبعات والنظارات الشمسية.
- ابق في الظل أو تحت مظلة.