القائمة الرئيسية

الصفحات

هل رجيم الأكل حسب فصيلة الدم صحيح أنه فعال؟

 
هل رجيم الأكل حسب فصيلة الدم صحيح أنه فعال؟

رجيم الأكل حسب فصيلة الدم هو نوع من النظام الغذائي يقوم فيه الأشخاص بتكييف الطعام وفقًا لفصيلة دمهم.

 وفقًا لهذا النظام الغذائي ، فإن فصائل الدم لها تأثير قوي على الجسم ، حيث يمكنها تحديد كفاءة التمثيل الغذائي وجهاز المناعة والحالة العاطفية وحتى شخصية كل شخص ، مما يعزز الرفاهية ويقلل الوزن ويقوي الصحة.

 لكن هل رجيم الأكل حسب فصيلة الدم صحيح أنه فعال؟


 فصيلة الدم تلعب دورًا أساسيًا في جميع مراحل عملية الهضم ، من لحظة أكل الطعام وهضمه حتى لحظة التخلص من البقايا ، وقد تؤثر أيضًا في ظهور بعض الأمراض .

 كما يجادل بأنه ، اعتمادًا على نوع الدم ، قد تحدث تغيرات في مستوى اللعاب والمعدة والأمعاء ، والتي يمكن أن تؤثر على نوع الطعام الذي يجب تناوله.  لكل فصيلة دم (A ، B ، O ، AB) تعتبر الأطعمة على أنها:

 مفيدة ، وهي الأطعمة التي تمنع الأمراض وتعالجها.

 ضارة ، وهي الأطعمة التي يمكن أن تجعل المرض أسوأ.

 محايد: لا يسبب المرض ولا يعالج.

 بالإضافة إلى الأطعمة التي يجب تناولها ، يوصى أيضًا بالنشاط البدني ، والذي يعتمد أيضًا على فصيلة دم الشخص.  

وبالتالي ، فمن المستحسن أن يمارس الأشخاص ذوو الفصيلة من النوع A تمارين اليوجا والتأمل و 25 دقيقة ، 2 إلى 3 مرات في الأسبوع ، من تمارين القوة.  

بالنسبة للأشخاص ذوو فصيلة الدم O ، يوصى بممارسة التمارين الهوائية ، مثل الجري وركوب الدراجات ، بينما بالنسبة للأشخاص من النوع B ، يشار إلى مزيج من نوعي التمارين.

 الخصائص الرئيسية حسب فصيلة الدم


 وفقًا للدكتور بيتر دادامو ، كل فصيلة دم لها خصائصها الخاصة ولهذا السبب يجب عليك اتباع نظام غذائي محدد.  وبالتالي ، يجب أن يتميز طعام كل مجموعة

 فصيلة الدم O : يجب أن يشتمل النظام الغذائي على بروتينات من أصل حيواني ، وهذا عنصر غذائي أساسي لفصيلة الدم هذه ، لأن عدم تناول كمية كافية منه يمكن أن يتداخل مع القدرة على استقلاب الدهون ، مما يسبب مرض السكري ومشاكل القلب والأوعية الدموية ، فضلاً عن السمنة. يعتبر الأشخاص في فصيلة الدم هذه "آكلين للحوم".

 فصيلة الدم A : ينصح بتجنب تناول اللحوم الحمراء والبيضاء ، حيث يواجه الأشخاص في هذه الفصيلة صعوبة أكبر في هضم هذه الأطعمة لأن إنتاج عصير المعدة يكون أكثر محدودية ، ويجب على الشخص تفضيل تناول الأسماك. 

 يجب أيضًا استهلاك منتجات الألبان بكميات صغيرة ، ويجب إعطاء الأفضلية لاستهلاك البروتينات من أصل نباتي مثل الفول والعدس ، على سبيل المثال.  يعتبر هؤلاء الأشخاص نباتيين ولديهم قناة معوية حساسة.

 فصيلة الدم B : تتحمل نظامًا غذائيًا أكثر تنوعًا ، وتدير بكفاءة التمثيل الغذائي للبروتين الحيواني ومنتجات الألبان بشكل عام. 

 فصيلة الدم AB : أنت بحاجة إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على القليل من كل شيء ، إنه تطور للمجموعتين A و B ، ويستند النظام الغذائي لهذه المجموعة إلى النظام الغذائي لفصلي الدم A و B.

ويب الصحة
ويب الصحة
كاتب في موقع ويب الصحة الذي يقدم معلومات جديدة وموثوقة حول الصحة الجمال التغذية والرجيم. https://www.webseha.com/

تعليقات