تشققات القدمين هي مشكلة شائعة تحدث بشكل رئيسي في الكعبين ، ويمكن أن تحدث في كل من البالغين والأطفال ويبدو أنها تصيب النساء أكثر من الرجال.
بالنسبة لمعظم الناس ، هذه التشققات ليست خطيرة ويمكن أن تسبب بعض الانزعاج فقط عند المشي حافي القدمين ، لكن في بعض الحالات ، يمكن أن تصبح عميقة جدًا وتسبب الألم.
هناك عدة أسباب لحدوث تشققات القدمين: تتراوح من قلة شرب الماء إلى التعرض المفرط للتلوث وبعض الحالات الطبية مثل الإكزيما والسكري والصدفية على سبيل المثال.
كيفية التخلص من تشقق القدمين: العلاجات المنزلية
إليك كيفية التخلص من تشققات قدمك ببعض خيارات العلاجات المنزلية.
1. الموز
يعتبر الموز مرطبًا طبيعيًا للبشرة لاحتوائه على فيتامينات أ ، ب 6 وسي ، والتي تساعد على ترطيب البشرة والحفاظ عليها.
لاستخدامها لإزالة التشققات في قدميك ، اختر حبتين من الموز ناضجتين (لا تستخدم الموز الأخضر لأنه يحتوي على حمض ضار بالجلد).
اعجنهما في وعاء وافركها بلطف عبر القدم ، بما في ذلك الأظافر وجوانب إصبع القدم.
انتظر لمدة 20 دقيقة ثم اغسل قدميك بالماء النظيف ، كرر العملية كل ليلة قبل النوم لمدة أسبوعين.
2. ملح ابسوم
يعمل ملح إبسوم على تنعيم البشرة وتهدئة تعب القدمين.
املأ الوعاء بالماء الدافئ واخلط نصف كوب من ملح إبسوم ثم انقعي قدميك لمدة 15 دقيقة ثم افركيهما لإزالة الجلد الميت ، افعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع حتى تصبح قدميك ناعمة.
3. فازلين وعصير الليمون
أظهرت الأبحاث العلمية أن الخصائص الحمضية للليمون وخصائص ترطيب الفازلين تساعد في علاج جفاف وتشقق القدمين.
للبدء ، اغمس قدميك في ماء دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم اشطفها وجففها.
ثم اخلطي ملعقة صغيرة من الفازلين وبضع قطرات من عصير الليمون في الماء الدافئ وافركي هذا الخليط على الكعبين والأجزاء المتشققة الأخرى من القدمين حتى يتم امتصاصه في الجلد ، ثم ارتدي زوجًا من الجوارب الصوفية طوال الليل واغسلي قدميك في الصباح.
تساعد الجوارب الصوفية على الاحتفاظ بحرارة الجسم وزيادة فاعلية الخليط ، افعل هذا بانتظام قبل النوم.
4. الصبار
يساعد الصبار أو الألوفيرا على إزالة الجلد الجاف والميت ، يعالج الأخاديد والشقوق التي تكونت ويزيد من تخليق الكولاجين لأن الأحماض الأمينية مسؤولة عن مفعول تليين الجلد.
انقع قدميك في ماء دافئ لبضع دقائق ، ثم جفف وضعي كمية وفيرة من جل الصبار على قدميك ، افعل ذلك قبل النوم وارتداء زوجًا من الجوارب.
كرر هذا الإجراء كل ليلة لمدة أربعة إلى خمسة أيام وستلاحظ فرقًا كبيرًا في قدميك.
5. زيت الزيتون
زيت الزيتون طريقة طبيعية لإزالة التشققات في قدميك لما له من خصائص مغذية تجعل البشرة ناعمة وسلسة.
لهذا ، ستحتاج فقط 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ودلكي قدميك بلطف بحركات دائرية لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
ارتد زوجًا من الجوارب القطنية السميكة واغسلهما بعد ساعة ، يمكنك تكرار هذا كل يوم.
6. خل التفاح
تعمل الأحماض الخفيفة الموجودة في خل التفاح على تنعيم البشرة الجافة والميتة ، مما يسهل عملية التقشير.
لهذا ، ستحتاج فقط إلى كوب واحد من خل التفاح والماء الدافئ ووعاء.
املئي الحوض بكمية كافية من الماء ، أضيفي خل التفاح واخلطيهم جيدًا.
انقعي قدميك في الماء لمدة 15 دقيقة ثم افركيها لإزالة الجلد الميت.
7. زبدة الشيا
زبدة الشيا هي مرطب يرطب ويغذي البشرة ، كما أن لها خصائص علاجية وتحسن مختلف حالات البشرة المرتبطة بالجفاف بسبب محتواها من فيتامين أ وفيتامين هـ.
ضع 1 أو 2 ملعقة كبيرة من زبدة الشيا على قدميك وقم بالتدليك لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يتم امتصاص زبدة الشيا.
بعد ذالك ارتدي زوجًا من الجوارب طوال الليل ، كرر هذا لبضع ليال حتى يصبح كعبك ناعمًا.