في الواقع ، مع اتباع نظام غذائي جيد ، والتمارين الصحيحة والترطيب المناسب ، يمكن أن تكون بشرتك أكثر تماسكًا. لذا ، تعرف على كيفية علاج ترهل الوجه بالنصائح التالية.
كيفية التخلص من ترهل الوجه
أصبحت الترهلات والتجاعيد وخطوط التعبير خاصة على الوجه شائعة على مر السنين ، لكن من الممكن جعل الجلد أكثر تماسكًا وتقليل الترهل من خلال الاستراتيجيات التالية:
1. قم بتمارين الوجه
هذا صحيح ، تمامًا مثل جسمنا ، يحتوي وجهنا أيضًا على عضلات تحتاج إلى التحفيز.
يمكن أن يكون لتمارين الوجه العديد من الفوائد لعضلات الوجه ، بعض التمارين التي يمكنك القيام بها هي ، على سبيل المثال:
- رفع الجفون والحواجب.
- افتح فمك عريضًا كما لو كنت ستصرخ واستمر في هذا الوضع لمدة 6 ثوانٍ.
- نفخ وتفريغ الخدين عدة مرات.
- تغطية الأسنان السفلية بالشفة السفلية وتغطية الأسنان العلوية بالشفة العلوية.
- قم بعمل "O" بفمك ثم أغلق وافتح فمك عدة مرات.
2. استخدم الكريمات لترهل الوجه
من المؤكد أن ترطيب البشرة أمر ضروري للحفاظ على صحتها ، وهناك منتجات تساعد على تحسين مرونة الجلد وبالتالي تقليل الترهلات.
هذا هو حال الكريمات التي تحتوي على الريتينول في تركيبتها ، هي تزيد من مرونة الجلد أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الريتينول من إنتاج حمض الهيالورونيك ، وهو أيضًا حليف كبير لمرونة الجلد.
بالمناسبة ، يمكنك أيضًا استخدام الكريمات التي تحتوي على مكونات تساعد على زيادة ألياف الكولاجين والإيلاستين في بشرتك ، مثل:
- حمض الهيالورونيك.
- حمض الجليكوليك.
- فيتامين سي.
- حمض اللاكتيك.
- ريسفيراترول.
- فيتامين هـ.
- فيتامين ب 5.
3. احصل على الكولاجين
الكولاجين مسؤول عن ترطيب البشرة ومرونتها ، ولكن بمرور الوقت تفقده البشرة ، لذلك ، من المهم محاولة استبدال الكولاجين بحيث تكون بشرتك أكثر ترطيبًا وثباتًا وبالتالي تقاوم الترهل.
يمكنك زيادة الكولاجين في بشرتك من خلال الأطعمة الغنية بالكولاجين أو مكملات الكولاجين أو الكريمات التي تحتوي على ببتيدات الكولاجين.
4. تدليك البشرة على وجهك جيدا
يساعد تدليك الجلد على شد البشرة وفي نفس الوقت يعمل على تمرين عضلات الوجه ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الجمع بين المفيد والممتع من خلال الجمع بين التدليك مع الكريم لزيادة تماسك الجلد.
في الواقع ، إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك القيام بهذا النوع من التدليك مع متخصص في عيادة التجميل.
5. ابحث عن علاج جمالي
في الوقت الحاضر لدينا العديد من علاجات البشرة التي تحقق نتائج أسرع بكثير وأكثر وضوحًا من تلك المذكورة سابقًا.
لذلك ، قد تتضمن بعض خياراتك لتقليل ترهل الوجه وتحفيز إنتاج الكولاجين ما يلي:
- ميكرونيدلينغ.
- موجة تردد الراديو.
- الليزر أو العلاج بالضوء النبضي لتجديد شباب الجلد.
- الميزوثيرابي.
- علاج الكربوكسيد.
- التقشير الكيميائي.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الإجراءات التجميلية أن تحفز تجديد الخلايا ، مما يترك الجلد بطبقة جديدة خالية من الترهل.
6. إجراء عملية جراحية
إذا كنت ترغب في الاستثمار في نتيجة أكثر ديمومة ، فقد يكون من المفيد المراهنة على تقنية شد الوجه ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، فهي من الإجراءات الجراحية التي تنطوي على مخاطر وفوائد يجب تقييمها.
7. اتباع نظام غذائي جيد
النظام الغذائي الغني بالأحماض الأمينية الجيدة ومضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى الترطيب الجيد ، ضروري لصحة الجلد.
يضمن اتباع نظام غذائي متنوع ومغذي بالعناصر الغذائية التي تحتاجها بشرتك نتيجة مبهرة ، حيث ستبدو أكثر جمالا وثباتا. إكتشف بعض الأطعمة التي تساعد على شد البشرة والتخلص من الترهل.