ما ‏لا ‏يجب ‏أن ‏يأكله ‏الطفل ‏قبل ‏عمر ‏السنتين

 الأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها للأطفال دون سن الثانية من العمر هي تلك الغنية بالسكر والملح والدهون والأصباغ والمواد الحافظة الكيميائية ، مثل المشروبات الغازية والجيلاتين والحلوى والبسكويت المحشو. 

 وذلك لأن هذه الأطعمة يمكن أن تفرط في تحميل الكلى والجهاز الهضمي للطفل ، مما يسبب تهيجًا في المعدة أو الأمعاء ، مما يجعل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية الأساسية لنمو الطفل أمرًا صعبًا.

 بالإضافة إلى ذلك ، تتوافق أول سنتان من عمر الطفل مع مرحلة تطور الذوق ، حيث يتعلم الطفل أن يأكل ما يتم تقديمه ، والذي سينعكس في نهاية المطاف في النظام الغذائي لمرحلة البلوغ.

 هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها حتى يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر ، مثل الفول السوداني والبيض والأسماك أو المأكولات البحرية ، ولكن يمكن إدخالها في النظام الغذائي بعد فترة وجيزة من هذا العمر.

 الأطعمة التي يجب تجنبها في السنة الأولى من العمر

 تشمل الأطعمة الرئيسية التي يجب على الأطفال تجنبها في السنة الأولى من العمر ما يلي:

 1. الفول السوداني

 الفول السوداني ، بالإضافة إلى البذور الزيتية الأخرى ، مثل الكستناء والجوز ، من الأطعمة المسببة للحساسية.

 وبالتالي ، يجب تجنبها حتى عمر 6 أشهر ، وهي المرحلة التي يجب أن يتغذى فيها الطفل حصريًا على حليب الثدي فقط.  

من سن 6 أشهر إلى سنة واحدة ، يمكن تقديم هذه الأطعمة للطفل ، لأنها ذات قيمة غذائية عالية ويمكن أن تساعد في منع تطور الحساسية في المستقبل.

 يجب تقديم هذه الأطعمة بشكلها الطبيعي بدون ملح وبدون مواد حافظة ويجب الحرص على أن لا يختنق الطفل.

 2. الأسماك والبيض والمأكولات البحرية

 تمامًا مثل الفول السوداني ، يجب تجنب الأسماك والبيض والمأكولات البحرية حتى يبلغ الطفل 6 أشهر ، وهي فترة الرضاعة الطبيعية الحصرية.  

بعد 6 أشهر وحتى السنة الأولى من العمر ، يمكن تقديم هذه الأطعمة إلى الطفل لتجنب تطور الحساسية في المستقبل.

 عند تقديم هذه الأطعمة للطفل ، من المهم أن يتم طهيها جيدًا وألا تحتوي على قطع قد تخنق الطفل. 

 بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بإعطاء كل طعام على حدة ، لأنه إذا كان الطفل يعاني من أعراض الحساسية ، فيمكنك تحديد نوع الطعام الذي يسبب ذلك.

 3. العسل

 يمنع استخدام العسل للأطفال حتى سن عام واحد ، حيث قد يحتوي على بكتيريا كلوستريديوم بوتولينوم ، التي تطلق السموم في الأمعاء مسببة التسمم الغذائي ، مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات مثل صعوبة البلع والتنفس والحركة ، مما قد يؤدي إلى الموت.

 وذلك لأن الفلورا المعوية لدى الطفل لم تتشكل بعد بشكل كامل وتقويتها لمحاربة الكائنات الحية الدقيقة الغريبة التي تلوث الطعام ، فمن المهم تجنب استخدام أي نوع من العسل.

 بهذه الطريقة ، يجب على المرء تجنب إعطاء العسل للطفل حتى السنة الأولى ، ولكن قد يشير بعض الأطباء إلى الانتظار حتى يبلغ من العمر عامين.

 الأطعمة التي يجب تجنبها حتى عمر سنتين

 تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها من قبل الأطفال دون سن الثانية ما يلي:

 1. الحلويات

 الحلويات هي أغذية غنية بالسعرات الحرارية وقليلة المغذيات وتحتوي على كميات كبيرة من السكر في تركيبتها ، مما يتسبب في إفراز مرتفع للأنسولين في جسم الطفل ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة أو مرض السكري ، بالإضافة إلى الإضرار بصحة الأسنان و ترك الطفل هائجًا وقلقًا ويجد صعوبة في التركيز.

 لذلك ، يجب تجنب إعطاء الحلويات ، مثل الحلوى ، والشوكولاتة ، والبسكويت ، والآيس كريم ، والحليب المكثف ، والكعك للأطفال ، خاصة للأطفال دون عمر سنتين.

 2. الشوكولا

 الشوكولاتة ليست غنية بالسكر فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مادة الكافيين والدهون ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل مثل زيادة الوزن والتهيج والأرق. 

 بالإضافة إلى ذلك ، الشوكولاته غنية بالأكسالات ، وهي مادة تقلل من امتصاص المعادن الضرورية لصحة الطفل مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم.

لذالك يجب أيضًا تجنب الشوكولاتة حتى عمر عامين ، لأنها على الرغم من كونها غنية بالفيتامينات والمعادن ، إلا أنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية مختلفة مثل السكري أو السمنة. 

 3. المشروبات الغازية

 تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكر والصوديوم والكافيين والإضافات الكيماوية الأخرى التي تضر بصحة الطفل وتساعد على ظهور التجاويف في الأسنان وتزيد من إنتاج الغازات وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة لدى الأطفال.

 بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الكافيين الموجود في المشروبات الغازية صعوبة التركيز وإعاقة نوم الطفل.

 4. اللحوم المصنعة

 اللحوم المصنعة والمعالجة مثل النقانق والسجق غنية بالدهون والأصباغ والمواد الحافظة الكيميائية التي تزيد من نسبة الكوليسترول وتهيج الأمعاء ويمكن أن تسبب آلامًا في البطن ، ويجب تجنبها حتى سن الثانية.

 5. الوجبات الخفيفة

 الوجبات الخفيفة المعبأة غنية بالملح والدهون والأصباغ والمواد الحافظة ، وليس لها قيمة غذائية للطفل ، كما أن استهلاك هذه الأطعمة يساعد على زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول.

 6. الجيلاتين الصناعي

 على الرغم من احتوائه على كمية كبيرة من الماء ، إلا أن الجيلاتين الصناعي غني أيضًا بالأصباغ والمواد الحافظة التي يمكن أن تسبب حساسية جلد الطفل ، مما يسبب أعراضًا مثل الحكة وسيلان الأنف وشوائب الجلد.  

بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما تحتوي الجيلاتين المصنعة على نسبة عالية من السكر وقيمتها الغذائية قليلة للطفل.

 الخيار الجيد هو صنع جيلاتين طبيعي في المنزل ، مع إضافة عصير الفاكهة مع القليل من الجيلاتين البسيط ، دون تلوين أو نكهة أو سكر. 

تعديل المقال