يحدث صرير الأسنان عادة أثناء النوم ولا يدرك الكثير من الناس أن لديهم هذه العادة.
من السهل التعامل مع الحالات الخفيفة ، ولكن هناك حالات يمكن أن يكون فيها صرير الأسنان أكثر خطورة.
من أعراض صرير الأسنان الصداع المتكرر عند الاستيقاظ وتلف بنية الأسنان ، في الواقع ، يمكن أن تكون حساسية الأسنان أيضا أحد أعراض صرير الأسنان.
وبالتالي ، من الضروري معرفة علامات هذا الاضطراب وأسبابه في أسرع وقت ممكن.
ما هو صرير الأسنان؟
صرير الأسنان هو فعل غير واعي تقوم فيه بطحن أسنانك أثناء النوم غالبا ، هذا هو السبب في أن الحالة تسمى صرير الأسنان الليلي.
يعتبر المتخصصون في مجال الصحة أن صرير الأسنان هو اضطراب حركي مرتبط بالنوم ، في الواقع ، أولئك الذين يطحنون أسنانهم ليلاً هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية أخرى ، مثل:
- توقف التنفس أثناء النوم
- اضطرابات النوم الأخرى
- الشخير.
السبب الدقيق لطحن الأسنان غير مفهوم جيدًا ، ولكن بشكل عام هناك عدد من العوامل التي تساهم في صرير الأسنان مثل :
- التوتر والقلق
- العوامل العاطفية مثل الغضب أو التوتر أو الإحباط.
- علم الوراثة.
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- اضطرابات الصحة العقلية.
- المشاكل المتعلقة بالنوم ، مثل انقطاع النفس والذعر الليلي.
أعراض صرير الأسنان
قد يكون التعرف على علامات صرير الأسنان أمرًا صعبًا ، حيث يحدث صرير الأسنان عادةً في الليل ، لذلك لا يلاحظ الشخص المشكلة.
بالطبع ، بعض الناس يطحنون أسنانهم أيضًا أثناء النهار - خاصةً عندما يكونون متوترين أو قلقين ، لكن في معظم الحالات ، يصعب ملاحظة هذه العادة.
لذلك ، فيما يلي بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها والتي يمكن أن تساعد في تحديد صرير الأسنان:
- تآكل مينا الأسنان.
- كسور صغيرة في الأسنان.
- اضطراب النوم.
- صداع عند الاستيقاظ.
- ألم الفك.
- التوتر أو التعب في عضلات الفك.
- ألم الأذن.
- وجع الأسنان أو الحساسية.
- التعب أثناء النهار.
علاج صرير الأسنان
من المهم للغاية التحقيق في سبب صرير الأسنان لأن الحالة قد تخفي مشكلة تنفسية أو عصبية.
حتى لو كان العلاج أسهل ، فمن الضروري طلب المشورة الطبية لتجنب الألم المتكرر وتلف الأسنان بمرور الوقت.
لذا ، فإن الخطوة الأولى من العلاج هي زيارة طبيب أسنانك.
لا يتطلب صرير الأسنان دائمًا العلاج ، ولكن تشمل خياراتك ما يلي:
- استخدام واقي الفم الأكريليكي أثناء النوم حتى لا تتلف أسنانك.
- علاج الأسنان لتصحيح الأضرار التي لحقت بالأسنان ، إن وجدت.
- ممارسة التأمل أو اليوغا للسيطرة على التوتر والقلق.
- مرخيات العضلات.
- حقن توكسين البوتولينوم في الحالات الشديدة.
يمكنك أيضًا تدليك عضلات وجهك قبل النوم واستخدام الكمادات الدافئة ، كل هذا يساعد على إرخاء المنطقة وتقليل خطر صرير الأسنان ليلاً.
بالمناسبة ، تساعد هذه التقنيات أيضًا في تقليل آلام العضلات عند الاستيقاظ.
بالطبع ، من المهم أيضًا علاج الأمراض الأخرى المرتبطة بصرير الأسنان ، على سبيل المثال ، إذا كنت تطحن أسنانك بسبب اضطراب النوم ، فأنت بحاجة للذهاب إلى عيادة النوم لمعرفة كيفية علاج هذا الاضطراب.
مصادر ومراجع إضافية- Mayo Clinic : صرير الأسنان