الجنكة نبات قديم من أصل صيني ، وقد استخدم مستخلصه في الطب منذ آلاف السنين ، وترتبط فوائده بشكل مباشر بعلاج المشاكل الناتجة عن شيخوخة الدماغ ، بما في ذلك فقدان الذاكرة.
لذلك ، فإن عشبة الجنكة مطلوبة بشدة لعلاج وتحسين الوظيفة الإدراكية وكذلك الأعراض المتعلقة بضعف الدورة الدموية.
عادة ما يتم استهلاكها في شكل مكملات أو كبسولات مسحوق.
فوائد الجنكة للذاكرة
تشير العديد من الأبحاث إلى أن عشبة الجنكة يمكن أن تكون مفيدة للذاكرة ، بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أنها أيضًا مفيدة في تحسين الوظائف المعرفية الأخرى مثل التركيز.
وفقًا لدراسة في المجلة العلمية Human Psychopharmacology ، يمكن لمكملات الجنكة بيلوبا أن تزيد من الأداء العقلي.
أيضا أظهرت الدراسات التي نُشرت في عام 2003 في دورية Archives of Clinical Psychiatry أن استهلاك 180 ملغ / يوم من خلاصة الجنكة بيلوبا عند البالغين كان مسؤولاً عن تحسين الانتباه والذاكرة والمعالجة المعرفية.
يمكن أيضا أن تجلب عشبة الجنكة بيلوبا العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، مثل:
- تقليل القلق.
- تحسن الصداع النصفي والصداع.
- انخفاض في أعراض الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
- تحسين الدورة الدموية.
- المساعدة في علاج الضعف الجنسي.
- الحفاظ على صحة العين.
كيفية استخدام عشبة الجنكة
لا توجد جرعة قياسية مثالية لمكملات الجنكة بيلوبا. لكن بعض التجارب السريرية تشير إلى أنه من أجل تحسين الوظيفة الإدراكية لدى البالغين الأصحاء ، يجب أن تكون الجرعة 120 إلى 600 مجم من خلاصة الجنكة بيلوبا يوميًا.
ومع ذلك ، فمن الحكمة استشارة طبيبك قبل البدء في استخدام عشبة الجنكة بيلوبا.
على الرغم من أنها لا تسبب أي ضرر ، إلا أنها يمكن أن تتفاعل مع أنواع معينة من الأدوية وتضر بعلاجك. وهذا يشمل علاجات مثل:
- مضادات الاكتئاب.
- مضادات التخثر.
- المسكنات.
- أدوية الكبد.
- الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين.
- مضادات الصرع.
- أدوية لمرض السكري.
- العوامل المضادة للصفيحات.
بالإضافة إلى التفاعلات الدوائية مع بعض أنواع الأدوية ، يمكن أن تسبب عشبة الجنكة بيلوبا بعض الأعراض الخفيفة مثل :
- صداع الراس
- خفقان
- دوخة
- غثيان
على الرغم من كونه مكملًا آمنًا وفعالًا للوظائف الإدراكية ، فمن المهم دائمًا توخي الحذر.
لذلك ، إذا لاحظت أي أحاسيس غير سارة بعد البدء في استخدام عشبة الجنكة ، فاستشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان يجب عليك تغيير الجرعة أو التوقف عن استخدام المكملات.
مصادر ومراجع إضافيةهل الجنكة محسن معرفي لدى الأفراد الأصحاء؟ التحليل البعدي : Psychopharmacol ClinMayo Clinic - الجنكة بيلوبا: هل يمكنها منع فقدان الذاكرة؟