تحتوي بعض العلاجات المنزلية للإمساك عند الأطفال ، على كمية جيدة من الألياف وهي طريقة طبيعية رائعة لتحفيز حركة الأمعاء لدى طفلك ، مما يساعد على علاج الإمساك.
يمكن استخدام هذه العلاجات من 6 أشهر فما فوق أو عندما يبدأ الطفل في تناول الطعام.
قبل عمر 6 أشهر ، لتخفيف الإمساك ، من الأفضل تدليك بطن الطفل أو إعطاء حمام دافئ لتحفيز حركة الأمعاء ، وتجنب تقديم أي شيء آخر غير حليب الثدي.
يعتبر الإمساك أكثر شيوعًا عند الأطفال في السنة الأولى من العمر ، وعادة ما يرتبط بالعادات الغذائية ، مثل قلة الألياف أو قلة شرب الماء ، لذلك من المهم أيضًا إعطاء الطفل الكثير من الماء حتى تصبح أمعائه رطبة بشكل جيد وتسمح بتدفق أفضل للبراز. إكتشف متى يمكن للطفل البدأ في شرب الماء.
علاج الإمساك عند الأطفال في المنزل
بعض خيارات العلاج المنزلي للمساعدة في علاج الإمساك لدى طفلك هي:
1. الموز مع البابايا
يمكن صنع طعام الموز للأطفال مع البابايا لمحاربة الإمساك ، ولكن أيضًا لمنع الإمساك لدى الطفل ، حيث أنه له تأثير ملين طبيعي وغني بالألياف التي تساعد في تكوين البراز.
المكونات
- 1 شريحة بابايا بدون بذور ومقشرة.
- ربع موزة.
طريقة التحضير
على طبق ، اهرس شريحة البابايا بالشوكة ، بشكل منفصل ، على نفس الطبق ، اهرسي الموز بالشوكة وقدمي الفاكهة بشكل منفصل للطفل ، من المهم التحقق من عدم وجود قطعة فاكهة متبقية.
2. البطاطا الحلوة مع الجزر
تحتوي البطاطا الحلوة مع الجزر على كميات جيدة من الألياف ، مما يساعد على الحفاظ على عمل الأمعاء بشكل صحيح ، مما يساعد على تخفيف إمساك الطفل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن طعام الأطفال هذا غني بالبيتا كاروتين وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين سي ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل ، فضلاً عن كونه مصدرًا رائعًا للطاقة لنمو الطفل وتطوره بشكل صحي.
المكونات
- 1 بطاطا حلوة صغيرة
- نصف جزرة.
- مياه مصفاة.
طريقة التحضير
تُغسل البطاطا الحلوة والجزر وتقشرها ، وتُقطع إلى مكعبات وتُطهى في قدر من الماء ، على نار متوسطة ، لمدة 7 دقائق أو حتى تصبح طرية جدًا ، أطفئ النار وصفي الخضار.
في طبق ، ضعي ملعقة كبيرة من الجزر المطبوخ واعجني بالشوكة ، نضع ملعقة كبيرة من البطاطا الحلوة ونعجن الشوكة ، ثم انتظري حتى يبرد وقدميه بشكل منفصل للطفل.
3. البابايا مع الشوفان
خيار جيد آخر للمساعدة في تخفيف الإمساك عند الطفل هو البابايا مع دقيق الشوفان ، حيث أن البابايا ملين طبيعي يحفز حركة الأمعاء دون أن يسبب تهيجًا شديدًا للطفل ، من ناحية أخرى ، فإن الشوفان غني بالألياف التي تساعد الأمعاء على العمل بشكل أفضل.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من الشوفان.
- شريحة واحدة من البابايا
طريقة التحضير
إسحقي البابايا بالشوكة وأضيفي الشوفان ، اخلطي المكونات جيدا وقدمي 2-3 ملاعق كبيرة من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع ، حسب تحسن تواتر وقوام براز الطفل.
4. القرع والقرنبيط
يُعد طعام اليقطين للأطفال مع البروكلي خيارًا آخر غنيًا بالألياف يساعد على تحفيز العبور المعوي للطفل وتخفيف الإمساك.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو غذاء غني بفيتامينات أ ، ب 5 ، ب 9 والكالسيوم ، وهو أمر مهم للنمو الصحي للطفل.
المكونات
- 1 زهرة بروكلي
- 1 قطعة متوسطة الحجم من اليقطين.
طريقة التحضير
يُطهى اليقطين ويفضل أن يكون مطهوًا على البخار ، ويُهرس في طبق باستخدام شوكة ، ويُضاف القرنبيط المفروم المطهو على البخار ، يمكن استخدام هذا الطعام في غداء طفلك.
يتم تقديم مساعدة إضافية عن طريق وضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز فوق جميع أطعمة الطفل للمساعدة في تليين البراز وتسهيل التخلص منه.
5. عصير البرقوق
يمكن أن يساعد عصير البرقوق في تخفيف أعراض الإمساك ، مثل تورم البطن أو الألم أو الانزعاج عند إخراج البراز ، ويمكن استخدامه من سن عام واحد فصاعدًا ، قبل 12 شهرًا ، لا نوصي به.
المكونات
- 3 برقوق أسود مجفف
- 1 كوب ماء.
طريقة التحضير
يُضاف البرقوق الأسود المجفف إلى كوب من الماء ويُغلى المزيج ، يرفع عن النار ويترك لمدة 4 ساعات.
انزع البرقوق وقدم العصير للطفل ، ابدأ بـ 50 مل يوميًا وقم بزيادة الكمية ، إذا لزم الأمر.