يعتبر مرض السكري بالفعل مشكلة صحية عالمية تؤثر على الناس من جميع الأعمار ، يمكن أن يظهر خلال مرحلة الطفولة أو حتى مرحلة البلوغ ، وعند التشخيص ، يجب إجراء العديد من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة لمنع المزيد من الضرر بالصحة وتعزيز جودة الحياة.
قد يشمل العلاج للمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم الأطعمة والعلاجات الطبيعية لمرض السكري ، لكنها لا تستطيع علاج المرض - فهي تساعد فقط في إبقائه تحت السيطرة.
ما هو مرض السكري؟
يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تحدث عندما يتجاوز الجلوكوز أو السكر في الدم مستويات لا يمكن السيطرة عليها.
يعزز السكر الطاقة من الطعام الذي تتناوله ، وبالإضافة إلى ذلك ، يدخل هرمون يسمى الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس إلى خلايا الجسم للمساعدة في توليد الطاقة.
يمنع مرض السكري جسمك من صنع الأنسولين الذي يحتاجه أو يجعل من الصعب استخدامه بشكل صحيح.
إذا كانت خلايا الجسم لا تستخدم الأنسولين جيدًا ، أو إذا كان الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، يتراكم السكر في الدم.
أنواع مرض السكري
- مرض السكر النوع 1 : يصنف مرض السكري من النوع الأول على أنه أحد أمراض المناعة الذاتية ويحدث عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم بشكل خاطئ ويدمر خلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس.
السبب الدقيق لمرض السكري من النوع الأول غير مفهوم تمامًا ، ولكن هناك شكوك حول العوامل المسببة مثل الاستعداد الوراثي والعوامل البيئية. إكتشف أعراض مرض السكري النوع الأول.
- مرض السكري من النوع 2 : هذا النوع من مرض السكري أكثر شيوعًا عند البالغين ويتطور تدريجيًا بسبب عدة عوامل.
ميزته الرئيسية هي مقاومة الأنسولين في الجسم: الخلايا غير قادرة على استخدام الأنسولين بكفاءة ، تمنع المقاومة امتصاص وتخزين الجلوكوز الذي يستخدمه الجسم للحصول على الطاقة ، بدلاً من ذلك ، يبقى في الدم ، مما يتسبب في تراكم غير طبيعي للجلوكوز يسمى ارتفاع السكر في الدم ، مما يضعف وظائف الجسم.
الأشخاص المعرضون للإصابة بمرض السكري من النوع 2 هم أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن وقلة الحركة. إكتشف أعراض مرض السكري النوع الثاني.
- سكري الحمل : يحدث ذلك أثناء الحمل وعندما يُترك دون علاج يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل ارتفاع الوزن عند الولادة ومشاكل في التنفس للطفل.
تخضع جميع النساء الحوامل لاختبارات لتشخيص الإصابة بسكري الحمل المحتمل بين 24 و 28 أسبوعًا من الحمل ، حيث يمكن أن يظهر المرض نفسه خلال هذه الفترة بالضبط.
عادة ما يتم علاج سكري الحمل بعد ولادة الطفل ، ولكن هؤلاء الأمهات أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 في غضون خمس إلى عشر سنوات. تعرف على حمية سكري الحمل.
- ما قبل السكري : تعتبر الخطوة الأولى في مرض السكري من النوع 2. تتميز مرحلة ما قبل السكري بارتفاع مستويات السكر في الدم ، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتكون في نطاق التشخيص النموذجي لمرض السكري.
لا تزيد مرحلة ما قبل السكري من خطر الإصابة بمرض السكري فحسب ، بل تزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. أعراض ما قبل مرض السكري.
علاج مرض السكر بالغذاء
بمجرد تشخيص مرض السكري ، تصبح التغييرات في نمط الحياة وعادات الأكل ضرورية ومكملة للعلاج بالعقاقير.
لكن تقوم بعض الأطعمة والأعشاب والتوابل الموجودة في الطبيعة بعمل مناسب وتخفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي ، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكر.
1. القرفة
يمكن أن تكون القرفة أحد العلاجات الطبيعية الهامة لمرض السكري من النوع 2 ، فهي تحفز عملية إنتاج الأنسولين في البنكرياس وتقلل من مستوى السكر ، وذلك لأنها تحتوي على 18٪ من مادة البوليفينول.
يمكن للقرفة تحسين حساسية الأنسولين والتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة البورد الأمريكي لطب الأسرة أن القرفة خفضت HbA1C بنسبة 0.83٪ مقارنة بالأدوية التي كانت نتيجتها 0.37٪.
تظهر هذه النتيجة أن تناول القرفة يمكن أن يساعد في تقليل مستويات السكر لدى مرضى السكري من النوع 2.
2. القرنفل
القرنفل من التوابل المشهورة جدًا التي تحتوي على 30٪ من الفينول المضاد للأكسدة ، جنبًا إلى جنب مع مضادات الأكسدة الأنثوسيانين والكيرسيتين.
هذه المواد توفر خصائص مطهرة ومبيد للجراثيم ومضاد للالتهابات ومسكنة ولها فوائد للجهاز الهضمي لمرضى السكر.
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن القرنفل يحمي القلب والكبد وعدسة العين.
3. إكليل الجبل
الروزماري هو عشب عطري يستخدم كتوابل في اللحوم والشوربات ، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا أحد العلاجات الطبيعية لمرض السكري ، حيث يعمل على تطبيع مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي ، كما أنه يعزز فقدان الوزن ، وهي فائدة إضافية للعديد من مرضى السكر الذين يعانون من مشاكل الوزن.
4. الأفوكادو
تستحوذ الأفوكادو على مساحتها بشكل متزايد كفاكهة صحية ، ومن بين فوائدها تقليل نسبة السكر في الدم.
أظهرت الدراسات أن مستخلص الأفوكادو الغني بالمغذيات يمكن أن يقلل السكر بشكل كبير لأنه يعزز تجديد خلايا الجزر في البنكرياس التي تنتج الأنسولين.
5. الحلبة
يمكن أن تساعد بذور الحلبة في خفض نسبة السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء الدقيقة ، يشبه هذا الإجراء عقار أكاربوز الموصوف ، وكان هذا نتيجة لعدة دراسات.
للاستهلاك ، يمكنك نقع البذور في الماء وتركها طوال الليل لاستخدامها في الوصفة ، أو مضغ البذور المنقوعة مباشرةً ويمكنك استخدام مسحوق بذور الحلبة أيضًا لتحقيق النتائج المرجوة.
6. البردقوش
وجدت دراسة عام 2012 من قبل مجلة الطب البديل والتكميلي أن البردقوش قلل من تكوين مشاكل نهاية السكر المتقدمة ، والتي قد تكون مسؤولة عن مضاعفات مثل تلف الشرايين.
على الرغم من أن البردقوش غير معروف كثيرًا ، فقد ثبت أنه يقلل من نسبة السكر في الدم لأنه غني بالبوليفينول ، مما يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم.
استخدام هذه العشبة بسيط للغاية: فقط قم برش العشب الطازج على العشاء الخاص بك كل ليلة للمساعدة في إضافة التنوع إلى النكهة.
7. الكركم
يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين ، والذي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
يمكن لهذه الخصائص أن تجعله أحد أفضل العلاجات الطبيعية لمرض السكري عن طريق جعل مستويات السكر في الدم أكثر استقرارًا.
بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أنه يعزز المناعة ويمنع الالتهابات ، وهي حالة شائعة لدى مرضى السكري.
8. الحنظل
يمتلك الحنظل القدرة على خفض نسبة السكر في الدم ، ولهذا السبب تم استخدامه بشكل شائع في الطب التقليدي لعلاج مرض السكري.
يحتوي على مركبين مهمين: الأول ، المعروف باسم charantin ، وقد ثبت أنه عامل قوي لخفض السكر في الدم ، وله تأثيرات مشابهة لأدوية سكر الدم المستخدمة لعلاج مرض السكري.
الثاني ، مومورديكا ، يشبه الأنسولين ، لأنه يقلل من مستويات السكر في الدم , يتم استهلاكه أيضًا كمكمل ويجب استخدامه بحذر ، خاصة إذا تم دمجه مع أدوية للسيطرة على مرض السكري.
نصائح ورعاية
تصبح ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا عندما يتم تشخيص إصابة الشخص بمرض السكري ، حاول أن تخصص نصف ساعة على الأقل لممارسة الرياضة كل يوم ، لأنها تقضي على السمنة وتخفض بشكل كبير من مستويات السكر في الدم ، وتسيطر على المرض.
الطاقة اللازمة للنشاط البدني يجب أن يكون لها مصدر ، وهذا سيحفز امتصاص السكريات البسيطة ، مثل الجلوكوز ، من مجرى الدم إلى أنسجة وخلايا العضلات ، والقيام بنفس وظيفة الأنسولين ، بينما تفقد الوزن وتحسن صحتك.
نقطة أخرى مهمة هي أنك إذا كنت مهتمًا بتجربة علاج طبيعي بالإضافة إلى العلاج الطبي ، فتأكد من القيام بذلك فقط تحت إشراف الطبيب ، إذا لم يتم السيطرة على مرض السكري بشكل صحيح ، فقد تكون العواقب مميتة.