هل ماء الباذنجان ينحف؟

هل ماء الباذنجان ينحف؟

 يراهن الكثير من الناس على ماء الباذنجان والزنجبيل لإنقاص الوزن ،  في الواقع ، كلاهما له خصائص تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء وتساعدك على إنقاص الوزن.

 الباذنجان غذاء غني بالألياف والماء ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز الرفاهية والصحة ويمكن أن تساعد أيضًا في إنقاص الوزن.

 الزنجبيل هو مصدر حراري قوي يمكنه تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون ، وبالتالي ، فإن الجمع بين هذين المكونين يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن. تعرف على الأطعمة الحرارية الأخرى.

 ماء الباذنجان لانقاص الوزن: خرافة أم حقيقة؟


 لا يأتي المشروب بنتائج خارقة ، لكنه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.

 الباذنجان ، على سبيل المثال ، هو مدر للبول يحارب احتباس السوائل ، ويساعد على التخلص من السموم ، ويوفر العديد من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون.

 علاوة على ذلك ، فهو طعام منخفض السعرات الحرارية يمكن تضمينه في نظامك الغذائي بسهولة. 

 للحصول على فكرة ، يحتوي 100 جرام من الباذنجان على 25 سعرة حرارية فقط.

 يكمن سر وضع الباذنجان في الماء هو أنه بهذه الطريقة يفرز مادة السابونين ، وهي مادة تساعد على التخلص من الدهون ومنع تراكمها في الجسم.

 يساعد الزنجبيل أيضًا على إزالة السموم من الجسم وتقليل احتباس السوائل وتحسين وظيفة الأمعاء.  علاوة على ذلك ، يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون. افضل المشروبات التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي.

 من خلال الجمع بين الباذنجان والزنجبيل ، يتم تعزيز هذه التأثيرات ، وبالتالي تقليل التورم والمساعدة في إنقاص الوزن.

 يزيد ماء الباذنجان أيضًا من الشعور بالشبع ، مما يساعد في تعزيز فقدان الوزن.

 يُعتقد أيضًا أن ماء الباذنجان يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

 تشمل الفوائد الأخرى لماء الباذنجان مع الزنجبيل الراحة من الإمساك وزيادة المناعة وتقليل الالتهابات في الجسم.

 الرغم من أن الباذنجان والزنجبيل لهما جميع الفوائد المذكورة أعلاه ، إلا أنه لا توجد دراسات تثبت أن ماء الباذنجان مع الزنجبيل قادران على المساعدة في فقدان الوزن.

 طريقة عمل ماء الباذنجان بالزنجبيل


      المكونات
- حبة باذنجان متوسطة
- ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو 3 شرائح من الزنجبيل
- 1 لتر من الماء.

      طريقة التحضير
 الخطوة الأولى هي غسل الباذنجان جيدًا وتقطيعه إلى شرائح أو مكعبات صغيرة ، ثم ضع الباذنجان في وعاء بسعة لتر واحد على الأقل ، أخيرًا ، أضيفي الزنجبيل ثم أضيفي الماء.

 يحب بعض الأشخاص إضافة عصير الليمون إلى الوصفة ، لكن هذا اختياري.

 الآن فقط اترك الباذنجان وماء الزنجبيل في الثلاجة وانتظر حوالي ساعتين.

  يمكنك شرب عدة أكواب من ماء الباذنجان على مدار اليوم ، دون تجاوز الحد الأقصى للاستهلاك وهو لتر واحد.
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق