هل الحليب مفيد للحموضة المعدة؟ تحقق من ذالك

عندما نشعر بالحموضة ، كثيرًا ما يقومون بنصحنا بشرب الحليب لأنه مفيد لعلاج هذه المشكلة ، لكن هل هذا صحيح حقًا أم أنها مجرد خرافة أخرى؟

 الحموضة المعوية هي مشكلة شائعة جدًا تسبب الشعور بالحرقان في الحلق أو المريء ، يحدث ذلك عندما يرتفع عصير المعدة المنتج في المعدة إلى المريء ، مما يسبب عدم الراحة.

 عندما تكون الأعراض متقطعة ، يمكن أن تكون حرقة المعدة مجرد رد فعل على شيء أكلته ، كما أن الحموضة المعوية شائعة جدًا عند النساء الحوامل بسبب التغيرات التي تحدث في الجسم أثناء الحمل. 

 ومع ذلك ، إذا استمرت الحموضة لفترة طويلة ، فقد يكون علامة على مرض الجزر المعدي المريئي ، وهي حالة تحتاج إلى علاج.

 بالإضافة إلى الأدوية ، هناك بعض العلاجات المنزلية وحتى الأطعمة التي يمكن أن تخفف من حرقة المعدة.  الحليب هو الأكثر شعبية.  إكتشف 6 فواكه تساعد على التخلص من الحموضة.

 هل الحليب مفيد للحموضة المعوية؟

 تظهر بعض الدراسات أن الحليب يمكن أن يحسن من حرقة المعدة ، لكنه في الواقع يعتمد على بعض العوامل.

 حليب البقر ، على سبيل المثال ، غني بالكالسيوم والبروتين.  وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2019 في المجلة العلمية Journal of Neurogastroenterology and Motility ، يرتبط تناول كميات كبيرة من الكالسيوم بانخفاض خطر الإصابة بالارتجاع. 

 بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت أبحاث أخرى أن الكالسيوم يساعد على زيادة توتر العضلة العاصرة للمريء ، وبالتالي منع الارتجاع والحرقان.

 هناك أيضًا خبراء يعتقدون أن بروتينات الحليب يمكن أن تحفز إفراز هرمون الجاسترين ، وهو هرمون يعزز إفراغ المعدة. 

 بهذه الطريقة ، تقل مخاطر الإصابة بالارتجاع ، ومع ذلك ، يحفز الجاسترين أيضًا إفراز المزيد من حامض المعدة ، مما قد يجعل حرقة المعدة أسوأ بعد فترة وجيزة من الراحة.

 نقطة أخرى مهمة يجب مراعاتها هي محتوى الدهون في الحليب ،  من المعروف أن الأطعمة الدسمة يمكن أن تسبب الحموضة المعوية. 

 وذلك لأن الدهون يتم هضمها بشكل أبطأ من العناصر الغذائية الأخرى ، مما يؤخر إفراغ المعدة ويمكن أن يتسبب في تراكم حمض المعدة.

 في الحالة الأخيرة ، يكون شرب الحليب الخالي من الدسم خيارًا لمنع زيادة العصارة المعدية ومنع حرقة المعدة.  

يفضل البعض شرب حليب الماعز أو حليب اللوز ، بالمناسبة ، المشروب الذي يحتوي على اللوز قلوي أكثر من حليب البقر ، وبالتالي ، قد يكون أكثر كفاءة في تحييد حمض المعدة.

 أخيرًا ، من الجدير بالذكر أن الحليب ، منزوع الدسم أم لا ، مادة قلوية ، أي أنه يساعد على تحييد حمض الهيدروكلوريك الذي تنتجه المعدة ، وبالتالي تعزيز الراحة اللحظية في أعراض الحموضة المعوية.

 اعتبارات حول الحليب وحموضة المعدة

 على الرغم من أنه يوفر بعض الراحة ، إلا أنه لا يوجد ما يضمن أن الحليب سيحسن من حرقة المعدة. 

 حتى الحليب الخالي من الدسم وهو الأنسب للحموضة لا يجب استخدامه كبديل عن علاج الحرقة حيث لا يوجد دليل علمي يثبت فعاليته.

 إذا قررت تجربة الحليب للتخفيف من حرقة المعدة ، فمن المهم أن تتناول المشروب في رشفات صغيرة وتجنب شربه قبل النوم مباشرة.

 بالإضافة إلى ذالك يجب طلب العلاج الطبي إذا كان الارتجاع مستمرًا ، من المهم الاهتمام بالطعام ، حيث تزيد بعض الأطعمة من خطر الإصابة بالحموضة المعوية.  

لذلك ، من الأفضل الحد من تناول المشروبات الكحولية والأطعمة الدهنية والتوابل القوية والأطعمة الحمضية والمنتجات التي تحتوي على الكافيين.

تعديل المقال