بعد أن شوهد مايكل فيلبس مليئًا بالعلامات المستديرة على جسده في عام 2016 ، ازداد الاهتمام بالحجامة بشكل كبير.
يتضمن العلاج بالحجامة استخدام الأكواب لإحداث نوع من الفراغ الذي يحسن الدورة الدموية ، مما يجلب العديد من الفوائد للرياضيين أو ممارسي الأنشطة البدنية.
ما هو العلاج بالحجامة؟
العلاج بالحجامة هو علاج يستخدم في المقام الأول لتحسين الأداء الرياضي ولتخفيف الألم من الإصابات.
وفقا لدراسة نشرت عام 2018 في مجلة الطب البديل والتكميلي، يتم استخدام الحجامة كعلاج مكمل ل:
- آلام في العضلات.
- تحسين الأداء البدني.
- تسريع الشفاء من الإصابات.
- تخفيف الصداع أو الصداع النصفي. إكتشف بعض الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي.
يعتقد أيضا أن الحجامة تحسن تدفق الدم في الجسم.
كيف يتم ذالك
يخلق اللاصق الماص فراغًا يمتص الجلد ويزيد قطر الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، لوحظ:
- تحسين الدورة الدموية
- زيادة الأوكسجين
- إزالة السموم.
بشكل عام ، يتم استخدام كوب من السيليكون أو الزجاج ، أو حتى كوب شفط ذاتي كهربائي ، مما يخلق فراغًا على الجلد.
لتوليد الفراغ ، يتم تسخين كوب الشفط مسبقًا أو استخدام مضخة مطاطية ، مع مرور الوقت ، يصاب الجلد بكدمات بسبب توسع الأوعية الدموية.
يختلف وقت وضع كل كوب من 3 إلى 15 دقيقة ويمكنك أداء عدة جلسات على مدار بضعة أسابيع.
من المهم ألا تزيد الحجامة عن مرة واحدة في الأسبوع لمنح الجسم وقتًا للتعافي.
تكون الكدمات شائعة بعد جلسة الحجامة ، لكن ترك الكوب لفترة طويلة قد يؤدي إلى ظهور بثور.
في بعض الحالات ، قد يقوم المعالج بعمل جروح صغيرة في الجلد لإزالة كمية صغيرة من الدم ، وهي تقنية تعرف باسم الحجامة الرطبة ، عندما لا يتم سحب الدم ، فإن هذه التقنية تسمى العلاج بالحجامة الجافة.
فوائد واضرار الحجامة
لا يوجد حتى الآن الكثير من الأبحاث لإثبات فعالية العلاج بالحجامة ، لكن الأدلة المبكرة تشير إلى أن العلاج بالحجامة يمكن أن:
- يقلل الإحساس بالألم.
- يحسن نطاق الحركة بعد الجلسات.
- تكون فعالة في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب المزمن والقوباء المنطقية ، على سبيل المثال.
- تسرع تعافي الجسم بعد ممارسة الرياضة.
- تخفف توتر العضلات .
من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي العلاج بالحجامة إلى بعض الآثار الجانبية الغير المرغوب فيها.
وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية في الولايات المتحدة ، بالإضافة إلى العلامات الأرجوانية على الجلد ، يمكن لهذه التقنية أن تسبب:
- حروق الجلد
- تلون الجلد المستمر.
- عدوى.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يشعر بعض الأشخاص بما يلي:
- التورم.
- الدوخة.
- التعرق.
- الغثيان.
أخيرًا ، يُنصح الحوامل أو اللاتي يعانين من مشاكل صحية مثل الدوالي أو الجلطة بتجنب الحجامة.
بسبب نقص الأدلة العلمية وخطر الآثار السلبية ، من المهم التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية حول إيجابيات وسلبيات الخضوع للعلاج بالحجامة.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري البحث عن محترف جيد لأداء التقنية من أجل تجنب المضاعفات مثل الإصابات أو الالتهابات.